Nao Faça Dieta

19/11/2022

24. Evite decisões desnecessárias


Já se perguntou por que Steve Jobs sempre usava gola alta preta e calças jeans? Ou por que Mark Zuckerberg normalmente aparece de camiseta cinza ou azul?



Para serem mais produtivos.



Tomar decisões é uma atividade cerebral e nos desgasta, mesmo que pequenas, como ao escolher que roupa usar. É o chamado decision fatigue em inglês.



Até Einstein disse que usava sempre o mesmo tipo de roupa porque não queria desperdiçar esforços decidindo o que vestir.



Por isso muita gente produz melhor de manhã, e você deve evitar tomar decisões desnecessárias durante o dia.



Um estudo da Universidade de Princeton descobriu diferenças em padrões de tomadas de decisão de juízes dependendo de quantos outros casos haviam julgado no mesmo dia.

19/11/2022

25. Gaste menos tempo com coisas desnecessárias


Quer ter um dia mais produtivo? Analise sua rotina e encontre atividades que poderiam ser feitas em menos tempo com algum sacrifício. Por exemplo:

Use roupas de tecidos fáceis de passar, para perder menos tempo passando roupa;
Gaste menos tempo comendo. No Brasil temos uma hora de almoço protegida por lei para quem trabalha 8 horas, mas se você comer mais rápido pode trabalhar em projetos pessoais nesse tempo. Outra maneira de ganhar tempo é pedir comida ao invés de sair do escritório todos os dias.

18/11/2022

23. Anote as ideias em um caderno


Se você tiver uma boa ideia, não confie que se lembrará, anote.



Carregue consigo algo em que possa anotar suas boas ideias, seja um caderno e caneta, ou mesmo um documento no seu celular.

18/11/2022

22. Se tiver muita coisa na cabeça, passe para o papel


Se você estiver tendo dificuldade em determinada tarefa, tente passar o problema para o papel e visualizar a solução.



É a mesma lógica de fazer uma conta de cabeça contra uma conta no papel: nossa cabeça tem um limite de coisas que podemos pensar ao mesmo tempo, e o papel serve como uma extensão da mente.

18/11/2022

21. Encontre momentos para produtividade


Analise seu dia e reflita sobre quais momentos você está deixando de ser produtivo. Por exemplo, você pode planejar seu dia ou estudar no ônibus. Até dirigindo você pode escutar um e-book e se desenvolver.

17/11/2022

20. Delegue tarefas


Você tem dificuldade em delegar?



Muita gente tende a fazer pessoalmente aquilo que quer que seja bem feito, e acaba se sobrecarregando. Lembre-se: se você é um gerente ou supervisor, seu tempo deve ser gasto revisando e garantindo a qualidade do trabalho, portanto delegar é preciso.



Se você não está em um cargo gerencial, mas tem gente que te ajude, como um cônjuge, garanta que as responsabilidades estejam bem divididas e que ninguém esteja sobrecarregado e incapaz de produzir bem.

17/11/2022

17/11/2022

19. Crie um bom ambiente de trabalho


Uma cadeira desconfortável, barulhos desnecessários e papéis empilhados no espaço de trabalho. Esse tipo de coisa pode estar te impedindo de ser mais produtivo.



Crie um espaço organizado e profissional em que você possa produzir eficientemente. Esta dica é especialmente importante para quem faz home office.



Se você trabalha remotamente, também pode tentar produzir fora de casa, como em um café ou uma biblioteca, e comparar sua produtividade.

17/11/2022

18. Organize-se


Muitas das dicas dessa lista poderiam caber dentro desta, mas é importante ressaltar: organize-se. Isso permitirá com que você foque em ser produtivo sem dificuldades extras, como encontrar aquele documento que você esqueceu onde guardou.

16/11/2022

17. Não aceite todas as tarefas que surgem


É preciso saber dizer não. Especialmente no trabalho, quando você já está no seu limite de tarefas e alguém te pergunta se seria possível incluir algo mais. Será pior se você não conseguir entregar tudo do que se você disser com honestidade que não pode pegar mais uma responsabilidade.

16/11/2022

16. Encontre coisas que estejam ocupando muito tempo


Talvez essas distrações não sejam coisas que você pode simplesmente eliminar, ou sejam até mesmo parte essencial do trabalho. Um exemplo clássico é ficar checando o e-mail profissional a cada cinco minutos.



Contanto que você identifique qual é o problema, poderá impedir estas interrupções. Por exemplo, você pode desativar as notificações do Outlook e checar o e-mail somente uma vez por hora.



Dizem que levamos mais de vinte minutos para voltar a nos concentrar 100% em uma tarefa após uma interrupção. Segundo um estudo da Universidade da Califórnia, mesmo que nós compensemos o tempo perdido trabalhando mais rápido, o resultado dessas pequenas interrupções é mais estresse no fim do dia.

16/11/2022

15. Elimine as distrações


O que te distrai e te impede de ser mais produtivo? É um aplicativo no celular? A internet? O videogame?



Elimine estas distrações. Tire o modem da tomada, delete o aplicativo até o fim do dia e guarde o videogame na gaveta.