Soulev - Alimentos Saudáveis

Soulev - Alimentos Saudáveis Natural, Zero Gluten e Saudável

14/04/2026

Tem livros que você termina, e tem livros que você decide parar, não por falta de valor, mas por falta de conexão com a forma como ele chega até você.

Eu levei mais de dois meses tentando sustentar essa leitura, com a expectativa de que em algum momento ela fluísse melhor, mas a linguagem repetitiva e extensa foi tornando o processo cansativo, e eu precisei assumir que continuar ali já não fazia sentido para mim.

Ainda assim, saio com aprendizados que f**aram muito fortes, principalmente quando ele fala sobre fazer um inventário de si mesma, que é esse processo de olhar com profundidade para o que te move, o que te trava, o que te incentiva e o que te faz recuar, e entender que esse tipo de consciência exige esforço, presença e coragem.

Também me marcou a ideia da deixa, da rotina e da recompensa, porque ela mostra que muitos dos nossos comportamentos não são aleatórios, eles seguem padrões, e quando a gente aprende a identif**ar esses padrões, começa a ter mais clareza sobre o que pode ser ajustado.

Mas o ponto que mais fez sentido para mim foi perceber que nem tudo depende só de estratégia ou de decisão, existem processos que também pedem fé, e cada um vive isso de um jeito, no meu caso, sempre volto para a base que me sustenta, que é a Bíblia, porque quanto mais eu leio, mais eu percebo que muitas ideias que parecem novas já estavam ali, sendo ensinadas de outra forma.

Eu não abandonei o conteúdo, eu escolhi não continuar o processo de leitura, e isso também faz parte de se respeitar.

Quero saber de você, já leu esse livro, teve uma experiência diferente ou também sentiu dificuldade em seguir até o final?

10/04/2026

Hoje, para mim, ter uma rotina saudável possível signif**a entender que eu posso errar.

Eu precisei de ajuda para sair da frustração e aprender que o erro não me tira do caminho, ele faz parte dele, principalmente dentro de uma rotina real, sendo mãe, cuidando da casa e lidando com escolhas que nem sempre dependem só de mim.

Nem sempre todo mundo vai comer igual, nem sempre tudo vai sair como o planejado, mas ainda assim eu sigo modelando esse comportamento, buscando uma alimentação melhor dentro do que é possível naquele momento.

E foi assim que eu consegui construir constância sem me abandonar no processo.

Assista o episódio completo no canal do YouTube da Seja Move. Link na bio. 🎙️

As marmitas da Soulev estão de volta e essa é a notícia que muita gente estava esperando.Depois de tantos pedidos, abrim...
09/04/2026

As marmitas da Soulev estão de volta e essa é a notícia que muita gente estava esperando.

Depois de tantos pedidos, abrimos novamente alguns kits de marmitas para quem quer manter uma alimentação saudável mesmo nos dias mais corridos. São refeições preparadas com ingredientes de verdade, combinações equilibradas e aquele cuidado que já virou marca da Soulèv.

Os kits são limitados e costumam acabar rápido, porque a produção é artesanal e feita em pequena escala.

Se você quer praticidade sem abrir mão da qualidade, essa é a hora de garantir o seu.

Envie uma mensagem no direct e reserve seu kit antes que as vagas da produção desta semana se encerrem.

08/04/2026

Quando eu decido o que vou comer, eu percebo que estou decidindo muito mais do que isso na minha vida.

Só querer mudar não sustenta nada sozinho, porque no dia a dia é a escolha que define o caminho e, sem planejamento, a tendência é sempre cair no mais rápido e no mais fácil.

Foi quando eu entendi que ter opções prontas faz toda diferença, e ter marmitas congeladas no freezer virou parte do meu planejamento para conseguir me manter na rotina, mesmo nos dias mais corridos.

Por isso aproveite essa chance única e garanta as marmitas da Soulev no seu freezer. Refeições saudáveis e balanceadas para te ajudar a não fugir da rotina.

➡️ Faça sua encomenda antes que o prazo termine!

Assista o episódio completo no YouTube da SejaMovie 🎙️

01/04/2026

Tem marmitas da Soulev sim!! Por tempo limitado !

Entre em contato e garanta seu kit!

Kits com 10. 21 e 30 marmitas !

Entre em contato e saiba mais!

27/03/2026

Começando hoje esse quadro onde vou testar RECEITAS QUE RECEBO DE VOCÊS ou vejo na internet e fico com vontade de provar !

Pão de Inhame! Venha acompanhar comigo esse teste!
🥖 Receita de Pão Funcional de Inhame (inspirado no Elas Vida Leve e enviada por .mkt)
Rendimento: 1 pão de 500 g
Tempo de preparo: 1h30 (incluindo fermentação)
Ingredientes:
1 xícara de purê de inhame cozido e amassado (cerca de 2 inhames médios)
1 xícara de farinha de arroz integral
2 colheres (sopa) de levain ativo (ou 1 sachê de fermento biológico seco, se preferir uma versão mais rápida)
1 colher (sopa) de eritritol (ou outro adoçante natural de sua preferência)
3 colheres (sopa) de azeite extra virgem
1/2 colher (chá) de sal light
1/2 xícara de água morna (ajuste conforme a textura da massa)

Modo de preparo:
Prepare o inhame: cozinhe até f**ar bem macio e amasse ainda quente, formando um purê liso.
Misture os ingredientes úmidos: em uma tigela grande, coloque o purê de inhame, o levain (ou fermento seco), o azeite e a água morna. Misture até incorporar.
Adicione os secos: acrescente a farinha de arroz, o eritritol e o sal. Mexa bem até obter uma massa homogênea e levemente pegajosa (sem ponto de sovar, pois não tem glúten).
Deixe fermentar: cubra a tigela com um pano e deixe descansar em local morno por cerca de 1 hora (ou até crescer visivelmente). Se estiver usando levain, o tempo pode ser maior — de 4 a 6 horas.
Asse: transfira a massa para uma forma untada com azeite, alise com uma espátula e leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 35 a 40 minutos, até dourar levemente.
Espere esfriar: desenforme apenas quando o pão estiver morno para manter a textura firme.

Me conta se gostaram !
Em breve postarei a receita que adaptei também! 😊

23/03/2026

Quantas vezes você já comeu alguma coisa sem pensar… e depois veio a culpa?

A verdade é que nossas escolhas alimentares não acontecem por acaso. A neurociência mostra que elas são influenciadas por vários fatores. O sabor, a textura e a apresentação da comida despertam o desejo. O ambiente também interfere, como uma mesa posta, uma conversa com amigos ou um momento agradável. E existe ainda a relação com nós mesmos, com nossas emoções, preferências e experiências de vida.

Quando entendemos esses determinantes, começamos a olhar para a alimentação com mais consciência e menos culpa. Comer deixa de ser apenas um ato automático e passa a ser uma escolha mais presente e equilibrada.

E então f**a a reflexão.

Por que nós comemos o que comemos?

18/03/2026

Receita prática, rápida e super nutritiva !

Me contem nos comentários o que acharam !

As 3 receitas mais pedidas da história da SoulevSe tem algo que o tempo não apaga… é o sabor daquilo que te fez bem de v...
16/03/2026

As 3 receitas mais pedidas da história da Soulev
Se tem algo que o tempo não apaga… é o sabor daquilo que te fez bem de verdade.

Desde que parei a produção, essas foram as três receitas que mais me pediram para trazer de volta.
Receitas simples, feitas com intenção, que marcaram não só a minha história, mas a de muita gente que passou pela Soulev.

E adivinha?
Todas elas estarão no eBook que vem aí.

📖 Um livro pra você ter em casa as receitas que já cuidaram de tantos.

Qual delas você mais ama? Ou sente falta até hoje? Me conta aqui nos comentários 💛

Sexta do sabor com propósito também pode ser leve, criativa e cheia de intenção.A maionese de cenoura é uma daquelas sub...
13/03/2026

Sexta do sabor com propósito também pode ser leve, criativa e cheia de intenção.
A maionese de cenoura é uma daquelas substituições que surpreendem no sabor e fazem sentido na rotina, ela reduz o consumo de gorduras ultraprocessadas, entrega fibras, betacaroteno e antioxidantes, além de trazer cremosidade e cor para o prato sem pesar.
Funciona muito bem para acompanhar saladas, legumes, sanduíches e bowls do dia a dia, mostrando que comer melhor não é sobre tirar tudo, mas sobre escolher melhor e preparar com consciência.
Esse é mais um spoiler das receitas pensadas para a vida real que estão ganhando forma, em breve tem ebook novo chegando para transformar pequenas escolhas em grandes mudanças.

Quando você começa a se priorizar, algumas pessoas vão chamar isso de egoísmo.Quando aprende a dizer não, podem achar gr...
11/03/2026

Quando você começa a se priorizar, algumas pessoas vão chamar isso de egoísmo.
Quando aprende a dizer não, podem achar grosseria.
Quando decide se cuidar, podem dizer que é futilidade.
E quando você prospera, sempre haverá quem critique.

Mas cada pessoa enxerga o mundo a partir das próprias escolhas.

Por isso, priorize-se. Cuide de você. Realize seus planos.

Viva a sua vida, independentemente da opinião dos outros. ✨

10/03/2026

Quem disse que comida de evento precisa ser pesada, cheia de excessos ou sem graça?

Hoje cada vez mais pessoas querem celebrar momentos especiais sem abrir mão de qualidade, sabor e cuidado com a alimentação. E a verdade é que é totalmente possível ter uma mesa linda, cheia de opções deliciosas, feitas com ingredientes selecionados e pensadas para quem valoriza bem estar.

A Soulev nasceu exatamente com esse propósito. Levar para os eventos uma experiência diferente, onde o sabor continua sendo protagonista, mas com uma proposta mais leve, saudável e cheia de personalidade.

Se você está planejando um encontro, comemoração ou evento especial e quer surpreender seus convidados com uma proposta diferente, a Soulev pode fazer parte desse momento com você.

Entre em contato e conheça nossas opções para eventos

Endereço

Rua General Antônio Sampaio, 17/Pituba
Salvador, BA
41830-255

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 17:00
Terça-feira 08:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00
Sábado 08:00 - 12:00

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