01/08/2026
Receita ZF para você.
Iogurte proteico com manga, chia e linhaça
Ingredientes
* 1 xícara de iogurte natural
* 2 colheres (chá) de sementes de chia
* 1 colher (chá) de sementes de linhaça dourada
* Manga cortada em cubinhos, a gosto
* 1 colher (chá) de mel
Preparo: misture o iogurte com a chia e a linhaça. Acrescente a manga por cima e finalize com um fio de mel e leve para a geladeira da noite para o dia.
Uma rotina organiza transforma seu dia.