18/10/2022
Quando criamos algo com nossas próprias mãos, criamos também uma forma de se expressar. Crochetar ou tricotar acalma, previne doenças degenerativas, reduz o estresse, relaxam, melhoram a autoestima e aumenta a criatividade. Pesquisas comprovam que fazer crochê é uma excelente terapia.
Você conhece os 12 benefícios do crochê e do tricô para a saúde?
Previnem doenças degenerativas: Por exigirem muita concentração, raciocínio e coordenação motora, trabalhos manuais como o crochê e o tricô ajudam na prevenção de doenças como o Alzheimer e o Parkinson.
Afastam a depressão: Tão importante quanto atuar na prevenção de doenças, uma atividade intelectual como o artesanato diminui a ansiedade e pode ajudar também a afastar a depressão. Em alguns casos, essa prática se torna uma ressignificação de vida. Idosos, por exemplo, traçam novos objetivos e, ao ver propósito no que fazem, sentem-se mais úteis e felizes. Além disso, por meio dos diversos grupos de crochê e tricô que existem, muitos aumentam suas relações sociais, e assim, diminuem a solidão.
Reduzem do estresse: Juntamente com o benefício anterior, trabalhos manuais também aumentam os níveis de serotonina no cérebro, e consequentemente, a sensação de bem-estar e prazer. Além disso, há algo ainda mais importante: o artesanato é capaz de diminuir os hormônios que causam o estresse.
Relaxam: Sempre que realizamos movimentos repetitivos, acalmamos o nosso coração e, dessa forma, nossa pressão baixa. Você sabia disso? Assim, ao mesmo tempo em que praticamos crochê, tricô, ou outro tipo de artesanato, sentimos grande conforto e relaxamento.
Tornam as mãos ágeis: Bem como uma ida à academia, as atividades manuais também trabalham os músculos, assim como outros exercícios. Por isso, praticar artesanato proporciona mãos e braços mais fortes e ágeis para toda a vida.
Melhoram a autoestima: A capacidade de planejar e criar algo do começo ao fim, aumenta a autoestima e a sensação de dever cumprido. Dessa forma, além de ser elogiado por suas obras e se sentir muito orgulhoso do seu próprio trabalho, você também pode se orgulhar por ser um artesão organizado.
Melhoram a visão: O movimento que os olhos fazem para acompanhar o trabalho manual ajuda a melhorar a acurácia visual, que é a exatidão com que enxergamos algo. Além disso, aumentamos a lubrificação natural dos olhos e diminuímos as chances de catarata e degeneração desses órgãos tão importantes.
Ajudam no desenvolvimento das crianças: Além de divertir, o artesanato estimula o desenvolvimento psicomotor das crianças. Algumas escolas, inclusive, já têm aulas de artes manuais em sua grade curricular.
Exercitam o cérebro: A ação de coordenar os movimentos de linha e agulha durante a prática do crochê e do tricô melhora toda a atividade cerebral e estimula o desenvolvimento da coordenação motora. Além disso, quase todo trabalho exige algum tipo de contato com a matemática, o que mantém as habilidades cerebrais de raciocínio em dia.
Aumentam a concentração: Cada etapa do trabalho manual exige muita atenção. Por isso, a prática desses tipos de atividades ajuda pessoas que são muito agitadas, ou sentem dificuldade em se concentrar. O Mindfullness, conhecido como atenção plena, também é estimulado durante práticas handmade, pois exige que o artesão foque 100% no momento presente e na ação que está realizando.
Cuidam das articulações: Movimentar as mãos favorece a lubrificação das articulações, o que previne dores futuras no processo de envelhecimento. Mas atenção, é preciso praticar com cuidado. Excesso de atividades pode ser prejudicial. Alongue suas mãos sempre antes, durante e depois do trabalho com linha e agulha.
Aumentam a criatividade: Por fim, artesanato exercita a capacidade de criar e imaginar. Dessa forma, o crochê e o tricô também ajudam em outros aspectos da vida, nos momentos em que precisamos de uma dose maior de imaginação. Vamos começar a aproveitar os benefícios do crochê e do tricô?
Fonte: https://www.circulo.com.br/beneficios-do-croche-e-do-trico/
