Trois fois par jour

Trois fois par jour Quand je souffrais d’un trouble alimentaire, jamais je n’aurais cru qu’un jour j’allais recommencer à manger trois fois par jour. Me voilà pourtant 🤍

Je peux passer des heures à imaginer de nouvelles recettes à partager entre amis, à offrir en cadeau ou encore à déguster seule à la maison. J’adore aussi les belles choses et j’aime créer de jolies tables pour recevoir. En fondant Trois fois par jour, j’avais comme mission de transformer, pour le mieux, la relation des gens avec la nourriture et de faire de chaque repas une expérience agréable où

on se retrouve en famille, entre amis, en amoureux ou avec soi-même. Après deux livres de recettes qui ont connu un succès inespéré, je partage ma passion pour la cuisine dans un magazine* publié six fois par année. Bienvenue dans l’univers de Trois fois par jour!



*Ce projet a été rendu possible [en partie] grâce au gouvernement du Canada. https://www.canada.ca/fr.html

08/02/2026

Impossible de comprendre à quel point c’est bon juste en voyant les images. Nouvelle recette de pâtes aux échalotes et aux tomates confites, faite avec seulement 6 ingrédients.

Détails dans les commentaires 🤍

TARTARE DE SAUMON À LA PÊCHE!!!!! Ceux qui étaient là au début savent que j’ai déjà fait un tartare de saumon avec des f...
07/27/2026

TARTARE DE SAUMON À LA PÊCHE!!!!!

Ceux qui étaient là au début savent que j’ai déjà fait un tartare de saumon avec des fraises et que c’est devenu un classique pour plusieurs.

Eh bien là, avec les pêches beaucoup trop délicieuses du moment, je vous partage une nouvelle recette de tartare de saumon à la pêche, trop, trop, trop, trop, trop, trop, trop bonne!

Détails dans les commentaires.

07/26/2026

Nouvelle recette de petits bâtonnets de mini-gaufres avec du chocolat (et du tofu camouflé). Parce que je voulais créer un dessert pas trop sucré, méga moelleux et avec un peu de protéine. TROP BON. Détails dans les commentaires.

Je partage un peu plus de vidéos ici ces derniers temps, mais au cours des dernières semaines, Aliments du Québec m'a la...
07/22/2026

Je partage un peu plus de vidéos ici ces derniers temps, mais au cours des dernières semaines, Aliments du Québec m'a lancé un beau défi : créer 5 nouvelles recettes pour mettre en valeur 6 produits d'entreprises d'ici.

Ça donné une tablée ultra colorée dont je suis vraiment, vraiment fière. 🤍

Je vous laisse le lien vers chacune des recettes dans les commentaires. J'espère qu'elles vous donneront envie de cuisiner… et de découvrir de beaux produits d'ici.

Ça faisait longtemps… et en plus, j’ai remarqué qu’il y a plusieurs nouvelles personnes ici depuis les dernières semaine...
07/21/2026

Ça faisait longtemps… et en plus, j’ai remarqué qu’il y a plusieurs nouvelles personnes ici depuis les dernières semaines.

Alors je me présente.

Je m’appelle Marilou et je crée des recettes simples (idéalement bonnes pour la santé) pour donner envie aux gens de cuisiner… mais surtout pour les aider à améliorer leur relation avec la nourriture.

J’ai souffert d’anorexie. Je sais à quel point le rapport à notre corps ou au regard des autres peut être difficile. Et c’est en grande partie ce qui m’a menée ici.

Avec le temps, et au départ pour financer les recettes que je partage gratuitement sur mon site, j’ai développé une boutique en ligne de produits québécois.

Aujourd’hui, j’en suis tellement fière.

Je sais qu’il y a déjà plusieurs personnes ici qui utilisent nos savons à mains (merci! 🤍).

Alors, si vous voulez faire le plein (ou si vous avez envie de les découvrir) j’offre aujourd’hui et demain 30 % de rabais avec le code :

MAINSPROPRES

L’objectif est simple : faire entrer davantage de produits québécois dans nos maisons. Parce que, selon moi, plus on peut acheter local sans payer plus cher, mieux c’est.

Bon… je retourne dans ma cuisine.

Lien dans les commentaires. 🤍

07/19/2026

Nouvelle obsession : des tomates, de la burrata et des protéines camouflées. 🕵️

Recette dans les commentaires. Hihi.

07/12/2026

Une autre recette niaiseuse à faire avec quatre ingrédients, dont un restant de maïs et des tiges de coriandre (la meilleure affaire au monde, pour ceux qui ne le savaient pas).

Une salsa de maïs, coriandre et feta. Recette dans les commentaires 🤍

Faisait longtemps que j'avais envie de vous proposer une panna cotta aux pêches, mais en simplifiant les étapes au maxim...
07/07/2026

Faisait longtemps que j'avais envie de vous proposer une panna cotta aux pêches, mais en simplifiant les étapes au maximum. Parce que, dans le fond, c'est un dessert vraiment facile à faire.

La seule affaire un peu chiante c’est l'attente. Il faut lui laisser environ 6 heures au frigo pour qu'elle prenne.

Alors mon conseil c’est de préparer cette recette là un soir, pour le lendemain.

Avec la chaleur qu'ils annoncent dans les prochains jours, je vous promets que ce dessert froid vaut largement les quelques minutes passées en cuisine…. p*s l’attente 🍑🤍

Détails dans les commentaires.

07/04/2026

Je viens de faire une limonade brésilienne aux fraises. Chalalalalala. Recette dans les commentaires.

Pour les gens qui aiment manger des plateaux de charcuterie mais qui n'aiment pas prendre le temps de les préparer : NOU...
06/29/2026

Pour les gens qui aiment manger des plateaux de charcuterie mais qui n'aiment pas prendre le temps de les préparer : NOUVELLE RECETTE DE NACHOS FAÇON PLATEAU DE CHARCUTERIE.

Je pense que la photo vaut mille mots. Détails dans les commentaires.

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1382 Boulevard Marie Victorin
Longueuil, QC

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Tuesday 10am - 5pm
Wednesday 10am - 5pm
Thursday 10am - 7pm
Friday 10am - 5pm
Saturday 10am - 5pm

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