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19/03/2025

Comidas equilibradas para bajar de peso fácil y delicioso 🤤🥬🥒🥙🥦🍗🥩🥬🥕🌽

RECETA 1

Ingredientes:

Bistec asado y cortado en fajas

Pasta

Ensalada de jitomate 🍅 y lechuga 🥬

Vegetales al v***r

RECETA 2

Ingredientes:

Bistec de res en salsa roja

Papas fritas con aceite de olivo

Ensalada de jitomate 🍅 y cilantro 🌿

Arroz 🍚

Frijoles

RECETA 3

Ingredientes:

Arroz blanco arroz 🍚

Pollo asado

Zanahorias 🥕

Brócoli 🥦

RECETA 4

Ingredientes:

Arroz 🍚

Frijoles

Albóndigas de carne

Ensalada de lechuga 🥬 jitomate 🍅 y cilantro 🌿

Mango 🥭

RECETA 5

Ingredientes:

Bistec de res asado en rajas

Calabacitas ralladas

Ensalada de lechuga 🥬 jitomate 🍅 y pepinos 🥒

Papas asadas

🍔RECETA PAN HAMBURGUESA🍔Harina 1 kilo (1.000gr)Azúcar 80grMargarina 80grSal 15grLevadura 15gr (si usas levadura fresca s...
24/02/2025

🍔RECETA PAN HAMBURGUESA🍔
Harina 1 kilo (1.000gr)
Azúcar 80gr
Margarina 80gr
Sal 15gr
Levadura 15gr (si usas levadura fresca son 45gr)
Huevos 2 unidades
Leche 550/600ml
Puré de papa a temperatura ambiente 80gr (este ingrediente puede ser opcional pero la receta original la incluye)
Se debe amasar muy bien hasta tener una masa muy resistente y elástica.
Porciónamos en bollos de 100gr, boleando super bien sin dejar cavernas de aire, pasamos a dejar triplicar su tamaño original para pasar a hornear.
Para la dora o pintado usar partes iguales de huevo y agua, pero puedes hacerlo como más te agrade
Después de pintado agregar semillas de sésamo para decoración tradicional de Burger
Al momento de hornear temperatura de entre 180 a 200C y si es un horno con piso, este a 170C durante 17/20 minutos
*recuerda que cada horno es un mundo y los parámetros pueden cambiar, ten cuidado*

Salmón delicioso
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