Pohledy dovnitř

12/08/2026

Hledáš prostor, kde můžeš zpomalit, uvolnit napětí a znovu se propojit se svým tělem a vnitřním klidem?🙏❤️

👉👉👉Aktuálně nabízím několik míst pro individuální BODYWORK.
‼️ První sezení se slevou 50 % výměnou za upřímnou referenci.
Přijď si to vyzkoušet.

http://pohledydovnitr.reservio.com

✨ 2 h – 1 200 Kč (běžně 2 400 Kč)
✨ 2,30 h – 1 450 Kč (běžně 2 900 Kč)
✨ 3 h – 1 700 Kč (běžně 3 400 Kč)

Nejde o klasickou masáž ani psychoterapii. Přesto to má terapeutický potenciál.

👉 Každé setkání je individuální, trvá 2-3h a propojuje bodywork (včetně Vagus De-armouring) a spoustu technik regulace nervového systému jako mindfulness, práci s dechem, fasciemi, neurogenním třesem.

👉 Lidé nejčastěji přicházejí, když:
• cítí neklid, úzkosti, nebo chronické napětí v těle
• jsou odpojení od svého těla nebo emocí
• prožívají dlouhodobý stres, zahlcení či únavu
• chtějí lépe vnímat sami sebe, své potřeby, hranice
• trápí je psychosomatické zdravotní problémy

✨ Chceš jít více do hloubky?
Balíček 3 sezení se slevou 20 %:
• 3 × 2 hodiny: 7 200 …… za 5 760 Kč (1 920/ 2h bodyterapie)
3 x 2,30h: 8 700 …….6 960 Kč
• 3 × 3 hodiny: 10 200 ……za 8 160 Kč

Pokud Tě to oslovilo a máš k tomu nějaké dotazy, neváhej mi napsat zprávu.

29/04/2026

Přestaň scrollovat a SLEDUJ VLNU, zreguluj svůj nervový systém. 😉

👉Asi jsi to už slyšel/a, ale scrollování je tzv. levný dopamin, čím víc krmím mysl, tím chce víc, získáme tím tzv. levný dopamin, což může snadno způsobit závislost.
👉Vede to až do stavu, kdy je mysl roztěkaná a tělo cítí úzkost a špatně se dostává do uvolnění a relaxace.

🌿☀️ Příroda je velký zdroj. Stačí pár minut pohledu do krajiny a nervová soustava se zreguluje do parasympatického módu.

🌿 Nervový systém čte ze zeleně, pohybu větví, vody, oblohy SIGNÁL BEZPEČÍ.

🌿Dech se prohlubuje, myšlenky se ztiší, svaly se uvolní, tělo přechází z napětí do klidu a rovnováhy.

28/04/2026

JAK JSEM SE PROTANČILA CALIFORNIÍ

💫 + Mindfulness PRAXE - tip od terapeuta dole v textu 👇

🌴 Život je plný změn a nikdy nemůžeš mít “věci pod kontrolou.” Ani ve snu by mě nenapadalo, že místo turistiky v Yellowstone budu shánět plavky a surfovat v San Diegu. Sranda…😅👌☀️
Cestování bylo pro mě dost náročné, za to na místě jsem si užila pěknou jízdu s hormonovým koktejlem - serotonin, dopamin, adrenalin, oxytocin, který se dostaví, když prožíváme něco nového, když objevujeme a cítíme se “na vlně”.

“Ty se protančíš životem,”
říkají mi rodiče. 😁🙃

⸻

☀️ Za mě je vždy lepší se smát a plakat, tančit, zpívat, dovolit si cítit i být vidět…
než se uzavřít před svými emocemi, strachy i sny. Před lidmi. Před světem.

Dovolit si prožívat každý okamžik. A že u citlivých lidí je to teprve jízda. 😁

Jsem VYSOCE CITLIVÝ člověk.
Nikdy na to nikdo nebral ohledy, právě naopak. Dnes se učím mít tuto svou část zase ráda. 🙂❤️🙏

👉 V dnešním odpojeném světě je citlivost potřeba.
Kdo víc cítí, víc chápe, soucítí, naslouchá.

ZNÁŠ TEN POCIT?
🌿 Někdy je Tě moc.
🌿 Jindy lidi nechápou Tvé potřeby ticha, klidu, pomalosti… a shazují to.

☀️ Snažím se brát CITLIVOST jako DAR. Ale je to těžký v rychlým, hlučným světě.

👉 A často… to není o Tobě.

❗️Lidi reagují ze svých ZRANĚNÍ, PŘETÍŽENÍ, nenaplněných POTŘEB.
❗️Jde o jejich ZVLÁDACÍ STRATEGIE, co se naučili, aby se chránili. Nebo třeba jen vstali špatnou nohou z postele.

👉 Proto když se dostaneš do KONFLIKTU
👉dopřej si 💫 PRAXI VŠÍMAVÉ MIKRO PAUZY… ne vždy to vyjde… 😅

1. Všimni si a pojmenuj, co cítíš.
Začni větou: “VŠÍMÁM SI, že se to nějaké mé ČASTI dotklo/zranilo. Všímám si, že CÍTÍM bolest / rozhořčení / vztek / křivdu / hanbu…

2. Dřív, než začneš “bojovat” nebo “utíkat” řekni si: “TOTO NENÍ MOJE. Je to jeho/její.”

3. Řekni si: “Jsem v pořádku tak, jak jsem. Přijímám se. Jsem dost.”

❤️ Zkus si to pokaždé, když se tě něco dotkne.

👉 Opečuj se, jako bys byl/a sám/sama SOBĚ LASKAVÝM RODIČEM.
👉 TIP: Zkus různé věty, co tvé vnitřní dítě potřebuje právě teď slyšet. Každý to má jinak.

27/04/2026