26/06/2026
🥵 O víkendu nás čeká až +40 °C! Jak přežít tropické noci bez propoceného pyžama? ☀️🔥
Předpověď na víkend mluví jasně – čekají nás extrémní denní teploty a s nimi spojené tropické noci, kdy rtuť teploměru neklesne pod 20 °C. Uvnitř ložnic to ale bývá ještě mnohem horší. Jak se v takovém pekle vyspat, nebudit se každou hodinu zpocení a přežít noc v pohodě? 🛌💨
Sepsali jsme pro vás 1️⃣0️⃣ osvědčených tipů, jak zvládnout letní horké noci:
🪟 1. Větrat, nebo nevětrat? Přes den zabarikádovat! Zavřete okna, zatáhněte závěsy či žaluzie. Teprve až v noci, kdy teplota venku klesne pod teplotu v místnosti, otevřete okna dokořán a udělejte průvan.
🌬️ 2. Ventilátor ano, ale chytře: Nikdy ho nenechávejte foukat přímo na sebe, hrozí zablokovaný krk nebo zánět spojivek. Otočte ho do zdi, aby vzduch cirkuloval. MABO TIP: Postavte před něj misku s ledem, vzduch se příjemně ochladí.
💨 3. Pozor na to, na čem ležíte: Syntetické materiály v matraci fungují jako igelitový pytel. Nejlépe dýchá studená HR pěna nebo speciální pěny (jako naše Eucafeel nebo Breeze), které skvěle odvádí teplo a vlhkost od těla.
🧊 4. Ochlazení pulzních bodů: Pokud nemůžete horkem usnout, nechte si chvíli téct studenou vodu na zápěstí, kotníky nebo si dejte chladivý obklad na zátylek. Tělo se díky tomu bleskově ochladí a zklidní.
🧦 5. Vlažná sprcha, ne studená: Ledová sprcha sice zní lákavě, ale tělo po ní dostane šok, stáhne cévy a začne produkovat ještě víc tepla, aby se zahřálo. Dejte si raději sprchu vlažnou.
💧 6. Hydratace bez ledu: Pijte dostatek čisté vody pokojové teploty. Ledové drinky tělo zbytečně vnitřně zahřívají kvůli termoregulaci. Vyhněte se alkoholu a kofeinu, které organismus dehydratují.
🥗 7. Lehké jídlo k večeři: Zapomeňte na těžká, tučná jídla. Trávení těžkého jídla v noci funguje jako vnitřní topení. Vsaďte na saláty, ovoce nebo lehké ryby.
🌱 8. Bylinky na uklidnění: Tropické noci přináší neklid. Zkuste si večer uvařit vlažný čaj z meduňky nebo levandule. Naopak pozor na mátu – ta sice pocitově chladí, ale může vás spíš nakopnout energií.
👕 9. Správné noční prádlo: Buď spěte úplně bez, nebo zvolte volné pyžamo ze 100% bavlny, lnu nebo bambusu. Vyhněte se polyesteru, ve kterém se zpotíte do minuty.
🛏️ 10. Zachraňte matraci topperem: Pokud vaše současná matrace hřeje a nedýchá, nemusíte hned kupovat novou. Pomůže chladivý topper (vrchní matrace) z vysoce prodyšné pěny, který ložné ploše dodá potřebný „airflow“.
🛠️ V Mabo vyrábíme matrace a toppery z těch nejprodyšnějších materiálů na trhu. 🇨🇿❤️ Jako poctivá česká firma z Horní Suché víme, jak důležitý je spánek v suchu a pohodlí v jakémkoliv ročním období. Žádný přeprodej, ale poctivé řemeslo pro váš lepší spánek už od roku 1996. 😊
