Petra L. Krajčinovič oficiální

Petra L. Krajčinovič oficiální MgA. Petra L. Krajčinovič – freelancer, průvodce a mentor

- 20 let funguji jako kouč a nutriční specialistka
- jsem lektorka vaření a stravovaní pro děti i dospělé
- organizuji kurzy, campy, teambuildingy a events na míru
- svůj přístup stavím na profesionalitě, osobitosti a zkušenostech z byznysu i nezisku

Milí víte, že se věnuji nejen vaření a stravování dětí, ale také ženám? - už 9. rokem s FIT a FRESH hubnou převážně ženy...
03/06/2026

Milí

víte, že se věnuji nejen vaření a stravování dětí, ale také ženám?

- už 9. rokem s FIT a FRESH hubnou převážně ženy ve věku 40+
- naše úspěchy v hubnutí s FIT a FRESH konceptem jsou nejen pozorovatelné, ale i citelné
- ženy se cítí lépe psychicky, mají víc energie a chuti do života
- omezení ve stravování jsou minimální
- důležitým prvkem je sice monoproteinové stravování FIT a FRESH, primárně jde o změnu mindsetu
- především pracujeme na změně přístupu k stravování

Podívejte se na naše úspěchy a vyberte některý z našich programů pro sebe. Svůj lepší pocit a kvalitnější život.
Velmi oblíbená je online akademie https://www.bykrajcinovic.cz/produkt/akademie-fit-a-fresh/

02/06/2026

Milí a všichni,
nejste rozhodnutí, zda je Zavaříme prázdniny ten pravý příměšťák pro vaše dítě?
Potřebujete se dozvědět víc?
Kdo se o vaše děti postará? Je to nějaká kuchařka z reality show? Ne, ne. Kuchařka profesí nejsem, Kdo jsem se můžete dočíst tady https://www.bykrajcinovic.cz/o-mne/

A jak to u nás v létě chodí? Co je náplní příměšťáků?

Komunikace, spolupráce a podpora: dovednosti pro život
Tahle kombinace tvoří zdravé základy – nejen pro „eko“ smýšlení, ale pro zodpovědnost a vnitřní stabilitu. Na této kombinaci jsme založily týdenní příměstské tábory Zavaříme prázdniny.
„Zavaříme prázdniny“ stojí na myšlence, že děti se nejlépe učí tím, co vidí, zažijí a co samy dokážou vytvořit. Proto je hlavním motivem tábora komunikace, spolupráce a podpora postavená na hospodaření.

Děti postupně objevují, že jídlo nevzniká v regálech supermarketů. Že ovoce má sezónu. Že zelenina roste a potřebuje péči. A že když se s úrodou zachází chytře, nic se nemusí vyhazovat.

Výlety na farmu, sběr ovoce a zeleniny
Jedním z nejsilnějších zážitků bývají výlety na farmu a setkání s lidmi, kteří se o půdu starají každý den. Děti vidí, jak vypadá reálná práce – často úplně poprvé pochopí, kolik času a energie stojí za jedním košíkem jahod nebo bedýnkou rajčat. Děti plody samy sbírají a učí se přirozené všímavosti.

Děti se učí…
zpracovávat potraviny tak, aby vydržely, aby se využilo maximum úrody a aby se ničím neplýtvalo. V praxi to může znamenat třeba:
• základní práce v kuchyni (bezpečnost, hygiena, jednoduché postupy),
• přípravu jednoduchých jídel z toho, co nasbíraly,
• zpracování ovoce a zeleniny (sušení, nakládání, příprava směsí, základy konzervace podle věku a možností),
• plánování porcí a skladování tak, aby se minimalizoval odpad.

A ten moment, kdy si dítě odnese domů něco, co samo vytvořilo – je k nezaplacení. Nejen proto, že je to „výrobek“. Je to důkaz: Já to zvládnu. Já jsem šikovný/á. Já umím něco, co má smysl.
Ohleduplnost k přírodě, sobě i druhým
Na campech pracujeme s tématy, která jsou dnes klíčová: respekt k přírodě a ohleduplnost.
Děti se učí, že příroda není kulisa, ale živý systém. Že odpad není „neviditelný problém“. Že šetrnost není omezení, ale chytrý způsob života. Že péče o sebe (odpočinek, pití, jídlo) je stejně důležitá jako výkon. Tahle kombinace tvoří zdravé základy – nejen pro „eko“ smýšlení, ale pro zodpovědnost a vnitřní stabilitu.

Komunikace, spolupráce a podpora: dovednosti pro život
Možná největší hodnota tábora se odehrává mezi řádky programu. Děti spolu vaří, plánují, sbírají, hrají hry. Přirozeně vznikají situace, kde se učí:
• komunikovat (říct si o pomoc, vysvětlit, domluvit se),
• spolupracovat (dělit role, střídat se, respektovat tempo druhých),
• podpořit a pomoci (když se něco nepovede, když někdo nestíhá, když je někdo nový).
Nejde o „přednášku o empatii“. Jde o praxi, která se děje v bezpečném prostředí – a právě proto funguje.

Léto, které se dá „zavařit“ do vzpomínek
„Zavaříme prázdniny“ nejsou o dokonalosti. Jsou o radosti z procesu. O tom, že děti poznají hodnotu práce, sílu spolupráce, kouzlo sezónnosti a pocit, že na světě něco umí ovlivnit – třeba tím, že nic zbytečně nevyhodí a že pomůžou kamarádovi.
Líbíme se vám?. Už je volných jen pár míst https://www.bykrajcinovic.cz/produkt/zavarime-prazdniny-detske-primestske-tabory-vareni/

Milí byly jsme pozvané do podcastu Dobro skladem, kde jsme povídaly o našem projektu Hub4Life. DĚKUJEME! Pusťte si https...
26/05/2026

Milí

byly jsme pozvané do podcastu Dobro skladem, kde jsme povídaly o našem projektu Hub4Life.

DĚKUJEME!
Pusťte si https://www.youtube.com/watch?v=TFI_8bPaLdQ
.. a s dovolením připomínám, že naše sbírka stále běží, kdybyste chtěli přispět, budeme vás milovat ještě víc.
Petra a Silvia Klasová

P.S. a zdravíme Vraňany Farma Hanč a těšíme se na létoooooo😍

26/05/2026

Nevěřím, milí , kam jsem se zase dojedla za tři roky menopauzy. 🙈
No nic, ještěže mi chutnají FIT&FRESH menu, která už 4.rokem připravuji i vám.
Od ledna mám v klidu dole 12 kg… kdo chce taky? Pište a objednávejte na 603 211 376

❣️Moje fotka ve videu. Rozdíl je mega✊

25/05/2026

Milí ,

pomalu jdeme do finále. Sbírku na opravy a vybavení prostoru pro znevýhodněné děti se nepodařilo zatím naplnit. Končíme v pátek v 11:59.

😍Zatím navštěvujeme děti v prostředí nízkoprahových center a dětských domovů a můžu vám říct, že to je strašně náročný. Tahat sebou celý "cirkus na kolečkách". Mnohdy a leckde chyba základní vybavení kuchyní, flipchart a další pomůcky a vybavení, které jsme si přály se Silvia Klasová nakoupit a vybavit jím náš prostor.

🙏Třeba se stane zázrak a do pátku se kýžená částka naplní, jinak se doposud vybrané peníze vrátí všem, kteří přispěli. Tak co vy, přidáte se? pomůžete? Přispějete?

Link na sbírku je v prvním komentáři, moc děkujeme.
Petra a Silvia

... je to tak a kdo u mě už byl, milí  a , můžete napsat do komentáře, jak se líbilo? V prvním komentáři je odkaz na nov...
24/05/2026

... je to tak a kdo u mě už byl, milí a , můžete napsat do komentáře, jak se líbilo?
V prvním komentáři je odkaz na novinku - dárkový poukaz pro 4 děti na jakoukoliv oslavu s vařením a pečením u mě Na cibuli.
Těším, dusík, Petra

🥳 BESTSELLER 🎂 Originální, zábavné a k nakousnutí jsou Oslavy s vařením ve studiu Na cibuli🧅 Přejete si UDĚLAT Z OSLAVY nezapomenutelný zážitek. Plánujete-li originální oslavu? Chcete…

Milí , zveme děti - věkové rozmezí 6 - 19 let na workshop StreetFood - vaření, stravování a hospodaření ZDARMA. 😍📌Worksh...
22/05/2026

Milí ,

zveme děti - věkové rozmezí 6 - 19 let na workshop StreetFood - vaření, stravování a hospodaření ZDARMA. 😍

📌Workshop se bude konat 1. června na Den dětí v nzdm /Nízkoprahové zařízení pro děti a mládež/ Decima na Praze 10.

📌Přihlášky na kurz je možné si vyzvednout v nzdm Decima v místě konání U seřadiště 1578/1.

📣Poslední týden teď na Hithitu poběží sbírka přesně pro takové děti, které potřebují podporu a vedení od naší neziskovky Hub4Life , která s Decimou spolupracuje. Kdybyste chtěli přispět, budeme vám z celého 🩷 vděčné. V prvním komentáři si vyberte odměny.

Petra a Silvia Klasová

20/05/2026

Víte, že, milí a ,
příspěvek na sbírku na HIT HIT není jednosměrný.

Není to jen „pošlu příspěvek a hotovo“.
Za každý příspěvek získáte hodnotnou odměnu — podle toho, jakou částkou se rozhodnete projekt Hub4Life podpořit.

Můžete si vybrat třeba:
📚 kuchařky
👩‍🍳 vaření se mnou
🍽️ večeři ve studiu Na cibuli
🏢 firemní teambuilding s vařením

Každá odměna má pro nás dvojí hodnotu.
Vy dostanete praktickou věc nebo zážitek — a zároveň pomůžete vytvořit místo, kde se děti budou učit praktické dovednosti do života.

Děkujeme všem, kdo nás podpoří, sdílí nebo pošlou dál.
Každá částka pomáhá. Každá odměna má smysl. 🙏
Odkaz na sbírku je v prvním komentáři.

Adresa

Studio Petry Krajčinovič, Marie Cibulkové 12
Praha
14000

Telefon

+420603211376

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Petra L. Krajčinovič oficiální zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Sdílet