19/07/2026
Oled sa kunagi mõelnud, kui palju kasu sa saad oma organismile tervest kanast ja koorega kartulist ahjus, kui see tuleb toidulauale 100% naturaalselt.
2kg terve kana
1kg kartulid koorega
3 korki Terav Eestlane Tsilli Sahmakas maitsesegu
1 kork Terav Eestlane India maitsesegu
50ml Terav Eestlane mahe külmpress rüpsiõli.
25ml mahe õunaäädikas
10-20g Terav Eestlane peenjahvatus Himaalaja sool.
Marinaadi tegemiseks võta nimetatud õli, kalla mensuuri 30ml + 25ml õunaäädikat + 10g himaalaja sool + 50ml vett + 3 korki Terav Eestlane maitsesegu Tsilli Sahmakas. Sega hoolikalt koostisosad läbi ja kalla kana sisse ja välja. Maitsestamiseks kasuta sama kotti, mille sees jahutatud kana ja lase marineeruda ca 2h toatemperatuuril. Sama aeg pane ahjupotti tükkideks lõigatud koorega kartul, maitsesta India maitseseguga, himaalaja soolaga, külmpressitud Terav Eestlane rüpsi õliga, sega omavahel.
Ahi 200c kuumaks, kartulite peale pane terve kana selg ülespoole ja ahju. Hoia ca 30min 200c temperatuur, siis 180c 1h. Nii saigi valmis see maitsev ja kasulik toit.
Siin on kirjas põhjalikumalt https://esitaomamaitse.ee/blogid-liikumisest-ja-toidust/
