Raquel.ketoymas

19/06/2026

Limonada de jengibre 🫚

Algunos de los beneficios de tomar té de jengibre y limón para la salud incluyen su efecto en el aparato respiratorio, la indigestión, la prevención de enfermedades cardiovasculares, la reducción del colesterol malo, la ayuda para bajar de peso, el alivio del estrés y el fortalecimiento del sistema inmunitario.

Carrito de la compra 🛒:

→ Zumo de 1 limón
→ 1 pepino pequeño o 1/2 pepino
→ Jengibre al gusto
→ 1 taza de agua mineral o con gas si lo prefieres

→ endulzante opcional

A disfrutar 🥳

17/06/2026

Galletas saladas.
Sin gluten y perfectas de snacks

Carrito de la compra 🛒 :

➪ 200g de Parmesano en polvo o muy picado
➪ 200g de harina de almendras
➪ 115g de mantequilla a temperatura ambiente
➪ 1 huevo
➪ 1 cucharada de sal
➪ 1 cucharadita de condimentos italianos

Preparación:

1. En un bol mezclamos todos los ingredientes.

2. Con paciencia ir amasando para formar una masa.

3. Con papel transparente daremos forma de rollo redondo o cómo yo un poco más aplastado.

⏰ Lo llevaremos a la nevera por 30 min❄️.

4. Cortar en rodajas no muy gruesas para que se cocine más rápido.

5. Bandeja de horno y papel vegetal, así no necesitamos engrasar nada.

6. Horno ♨️ 180° C ⏰ 12- 15 min.

⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢

15/06/2026

Bizcocho de limón super esponjoso

💛 Sin gluten
💛 Sin azúcar

No me dirás que el molde no es lo más bonito 😆.

❤️ GUARDA, COMENTA Y COMPARTE SI TE GUSTA ESTA RECETA.

🛒 Carrito de la compra:

➪ 6 huevos 🥚
➪ ⅓ taza aceite de coco 🥥
➪ ⅓ taza zumo de limón 🍋
➪ 1 cucharadita de vainilla
➪ 2 tazas harina de almendras
➪ 5 cucharadas de harina de coco
➪ ¾ taza eritritol
➪ 1 cucharadita de polvo de hornear
➪ 1 cucharadita de Bicarbonato
➪ ¼ cucharadita de sal

Preparación:

📽 Sigue los pasos del video.

♨️ Horno 180c ⏰ 40 min.

A disfrutar 🥳.

⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢

14/06/2026

ENSALADILLA del VERANO.
SIN PATATA… ¡Y NO LA VAS A EXTRAÑAR! 😱

🗣 ¿Cuántos como yo no podían ni ver la coliflor antes de empezar con keto?
Spoiler: ahora la amo 💁🏼‍♀️

✰ Si te gusta esta receta, apóyame con un ❤️. Me ayuda muchísimo a seguir creando contenido rico, fácil y saludable.

⠀
INGREDIENTES – PURÉ BASE

➡️ 200g coliflor hervida
➡️ 90ml crema de leche
➡️ 25g mantequilla
➡️ 2 cucharadas de parmesano
➡️ Nuez moscada, sal y pimienta al gusto

INGREDIENTES – RELLENO

➡️ 1 lata de atún
➡️ Pimientos morrón o de piquillo
➡️ 1 huevo duro picado
➡️ 1 cucharada de mayonesa
➡️ 1 cucharada de salsa de tomate

👩🏼‍🍳 DECORACIÓN:

➡️ Mayonesa casera (yo hago la de huevo duro 💨)
➡️ Aceitunas y morrón para dar ese toque de toda la vida 🫒🌶

⠀
📌 PREPARACIÓN:

➡️ Prepará el puré con todos los ingredientes.
➡️ En un molde, colocá una capa de puré, luego el relleno, y terminá cubriendo con más puré.
➡️ Decorá al gusto y ¡a disfrutar fría!

💌 Compartila con esa persona que ama la ensaladilla pero ya no come patata.

💬 ¿La vas a probar? ¡Te leo en los comentarios! 👇

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09/06/2026

06/06/2026

Coffee Body Scrub/ Peeling corporal de café
Es algo que yo uso mucho y siempre me lo preparo.

Fue la opción que decide llevar al FARMER’S MARKET con mis amigas.

☕ Café molido
* Exfolia y elimina células muertas.
* Ayuda a suavizar la piel.
* Aporta textura granulosa natural.
* Aroma cálido y reconfortante.

🧂 Sal rosa del Himalaya
* Exfoliación intensa.
* Ayuda a suavizar zonas ásperas.
* Aporta minerales naturales.
* Da un aspecto artesanal y elegante al producto.

🥥 Aceite de coco líquido
* Hidrata y suaviza la piel.
* Evita la sensación de sequedad tras la exfoliación.
* Mantiene la mezcla húmeda y fácil de aplicar.

🧴 Gel corporal
* Aporta textura cremosa y gelatinosa.
* Facilita la aplicación.
* Deja una sensación suave y limpia.
* Añade fragancia y mejora la conservación.

3 Tarros de cristal de 6oz:
🛒 Carrito de la compra

➪ 110 g de café molido
➪ 60 g de sal rosa del Himalaya
➪ 40 g de aceite de coco líquido
➪ 65 g de gel corporal de vainilla o coco

Preparación
1. Mezcla el café y la sal.
2. Añade el aceite de coco y remueve bien.
3. Incorpora el gel corporal poco a poco hasta obtener una textura cremosa.
4. Guarda en un tarro hermético.

🫙 Conservación:
2 a 3 meses conservado correctamente.

Cómo conservarlo
✔ Mantener bien cerrado.
✔ Guardar en un lugar fresco y seco.
✔ Evitar que entre agua en el tarro.
✔ Utilizar una cucharita o manos secas para sacar el producto.

✨ Ideal para regalar o para darte un momento de spa en casa.

A disfrutar 🥳

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01/06/2026

Berenjena al Curry.
Con esta salsa no se nota nada el amargor de la berenjena, que es lo que no le gusta algunas personas.

¿Con que verdura usarias esta salsa?

Carrito de la compra 🛒:

➪ 1 berenjena
➪ 1-2 C de AOVE
➪ Jengibre al gusto
➪ 1/2 cc de ajo en polvo
➪ 1/2 cc de curry⎢puedes usar más, si te gusta mas fuerte
➪ 1 C de salsa de tomate
➪ 100ml de agua
➪ 100ml de leche de coco ⎢lata
➪ Sal y perejil

1️⃣ Corta la berenjena y la dejaremos en agua y sal al menos 10 min.
Enjuaga y después seca muy bien.

2️⃣ En una sartén ponemos el aceite junto con la berenjena, cocinamos a medias.

3️⃣ Añadimos el resto de los ingredientes y terminamos de cocinar.

😋 Espero que os guste esta receta tanto como a mí.

A disfrutar 🥳.

27/05/2026

Bizcocho húmedo de Naranja.
Me encanto el sabor y la humedad que tiene.

El toque de las virutas de chocolate ya es muy top 😆.

Carrito de la compra:

➪ 1 naranja (aprox 230g)
➪ 3 huevos
➪ 80g de alulosa o endulzante de tu preferencia (puedes poner mas o menos) según el dulzor que quieras.
➪ 80ml de aceite de oliva suave
➪ 20g de yogur griego
➪ 180g de harina sin gluten
➪ 15g de harina de almendras
➪ 10g de polvo de hornear
➪ Pizca de sal
➪ Un poquito de vainilla opcional

IMPORTANTE ⚠️: Si no te gusta el toque amargo de la naranja, retira la parte blanca de adentro de la cascara y la parte central blanca también.

1️⃣ Tritura la naranja junto con los huevos y el endulzante. 2 minutos.
2️⃣ Añadimos el aceite y el yogur y volvemos a batir.
3️⃣ Añadimos todos los ingredientes secos y solo mezcla ligeramente.

♨️ Horno 165˚ ⏰ 50 min.

Frosting:

➪ 20g de queso crema temperatura ambiente
➪ 1 cucharadita de zumo de naranja
➪ 1 cucharadita de endulzante
➪ 1 cucharadita de crema de leche
➪ Chocolate negro por encima

A disfrutar 🥳