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Stefane Chop

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Sabadell
Stefane Chop

🔥 Recettes Air Fryer
🍽️ Protéinés & Healthy
👇Matériel utilisé & Codes promo👇
taplink.cc/stefanechop

30/08/2026

🔥 PROMOS DU WEEK-END CHEZ NINJA & SHARK !

Ce week-end, mon code STEFSN10 passe exceptionnellement à -15% sur certains appareils au lieu des -10% habituels ! 🤯
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🧹 Aspirateur Shark PowerDetect Speed Pet Pro – Ultramarine
💰 269,99€ au lieu de 399,99€ → 130€ d’économie
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🍟 Air Fryer Ninja DoubleStack 7,6 L – Noir
💰 143,09€ au lieu de 229,99€ → près de 87€ d’économie
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✨ Masque LED Shark CryoGlow – Lilas doux
💰 254,99€ au lieu de 349,99€ → 95€ d’économie
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🌬️ Purificateur d’air Shark – Blanc
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🏷️ CODE : STEFSN10
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30/08/2026

720 kcals et 52g de protéines !

👇 Ingrédients et recette ici :

🐔 Poulet - 150 g
🌾 Farine - 5 g
🍞 Chapelure - 20 g
🥚 Œuf - 1 pc
💨 Huile en spray — 3 ml

🍚 Riz — 60 g
🧅 Oignon — 120 g
🫒 Huile d’olive — 5 ml
🟤 Sucre roux — 5 g
🍗 Bouillon de poulet — 50 ml

🟢 Petits pois — 100 g
🥢 Sauce soja — 10 ml
🍶 Vinaigre de riz — 5 ml
🌱 Graines de sésame

🧄 Ail, oignon en poudre, sel et poivre

Valeurs nutritionnelles :
🔥 720 kcal
🥩 Protéines 52 g
🍚 Glucides 94 g
🥑 Lipides 16 g
🌾 Fibres 8 g

🥷 Code Promo -10% Ninja & Shark
🏷️ STEFSN10

🫒 Sprays d’huile Prozis
💸 Code Prozis -10%
🏷️ STEFCHOP

🍴 Recette :
1/ Paner les filets de poulet dans la farine, dans l’œuf et battu et la chapelure avec les épices.
2/ Vaporiser de l’huile en spray et placer dans l’air fryer.
3/ Cuire 2x6 mins à 180°C en mode Air Fry, retourner à mi-cuisson.
4/ Faire cuire le riz.
5/ Cuire l’oignon coupé en lamelles dans l’huile d’olive.
6/ Ajouter du sucre pour caraméliser, un peu de sauce soja et des épices.
7/ Ajouter les petits pois pendant quelques mins.
8/ Ajouter le vinaigre dans le riz une fois cuit.
9/ Dresser avec le riz, les légumes et le poulet. Ajouter des graines de sésames.

27/08/2026

🔥 LES PROMOS DE LA RENTRÉE ONT DÉJÀ COMMENCÉ CHEZ NINJA & SHARK !

Voici une sélection de 6 offres particulièrement intéressantes, avec mon code STEFSN10 qui se cumule avec les promotions en cours 👇

🍟 Air Fryer Ninja Foodi Flex 10,4 L – Noir, bleu ou blanc
💰 161,99€ au lieu de 269,99€ → 108€ d’économie
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🍦 Ninja CREAMi Scoop & Swirl – Bleue
💰 251,99€ au lieu de 349,99€ → 98€ d’économie
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💨 Shark FlexStyle 5-en-1 – Multi-Styler & sèche-cheveux
💰 144,49€ au lieu de 249,99€ → plus de 105€ d’économie
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🍗 Air Fryer Ninja DualZone 9,5 L – Gris ou bleu
💰 134,99€ au lieu de 229,99€ → 95€ d’économie
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🧼 Shark StainStriker HairPro Pet – Nettoyeur détacheur pour tapis, canapé & animaux
💰 161,09€ au lieu de 229,99€ → près de 69€ d’économie
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🧹 Aspirateur balai Shark PowerLite Clean & Empty – Spécial poils d’animaux
💰 206,99€ au lieu de 299,99€ → 93€ d’économie
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🏷️ CODE : STEFSN10
➡️ -10% supplémentaire sur les produits Shark & Ninja éligibles
✅ Le code se cumule avec les promotions affichées !

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27/08/2026

👇 Recette ici

🍝 Pâtes — 70g
🍗 Poulet filet — 130g
🌾 Farine — 10g
🥚 Œuf — 1 petit
🍞 Chapelure — 30g
🫒 Huile en spray — 3ml
🌶️ Paprika, ail, oignon, sel et poivre

🥛 Crème 12% — 50ml
🥣 Lait demi-écrémé — 50 ml
🧀 Cheddar — 20g
💧 Eau de cuisson — 50ml
🌽 Maïzena - 5g
🌭 Moutarde 1/2 càc

🍅 Sauce tomate — 20g
🥫 Sauce BBQ sans sucre — 10g
🫛 Sauce soja - 10 ml

🔱 Calories & macros :
🔥 785 kcal
🍗 55 g protéines
🥔 83 g glucides
🫒 23 g lipides
🥦 3,7 g Fibres

🥷 Code Promo -10% Ninja & Shark
🏷️ STEFSN10

🫒 Sprays d’huile Prozis
💸 Code Prozis -10% :
🏷️ STEFCHOP

Partnership with

26/08/2026

🔥 785 kcal et 55 g de protéines !

-300 kcal et -39g de lipides que la version classique.

Je sors la recette ??

25/08/2026

Recette ici 👇

Ingrédients pour une personne :

🍗 Poulet haut de cuisse sans os - 180g
🍚 Riz - 60g (poids cru)
🧅 Oignon rouge - 50g
🌽 Maïs - 30g
🫒 Huile en spray ~ 3g

🌶️ Épices poulet :
Ail, oignon, paprika, cumin, origan, sel et poivre

🔥 Cuisson poulet :
2x6 mins - 180°C Air Fry

Sauce (2 doses) :
🥛 Yaourt grec 0% - 125g
🍯 Miel ou sirop d’agave - 5g
🫒 Huile d’olive - 5g
🧄 Ail haché - 2 gousses
🌿 Coriandre fraîche hachée ~ 5g
🍋‍🟩 Jus d’un demi-citron vert
🧅 Oignon en poudre
🧂 Sel, poivre

Macros & Calories :
🔥 587 kcal
🍗 48 g de protéines
🥔 64 g de glucides
🥑 16 g de lipides
🥦 2,4 g de fibres

🥷 Code Promo -10% Ninja & Shark
🏷️ STEFSN10

🫒 Sprays d’huile Prozis
💸 Code Prozis -10% :
🏷️ STEFCHOP

Partnership with

23/08/2026

🔥Durées de cuisson ici !

1/ Wings de poulet :
15 min à 180°C en mode Air fry

2/ Blancs de poulet :
12 min à 180°C en mode Air fry

3/ Haut de cuisse, sans os :
14 min à 180°C en mode Air fry

4/ Haut de cuisse, avec os :
18-20 min à 180°C en mode Air fry

5/ Pilon :
20-25 min à 160°C en mode Bake

6/ Cuisse entière :
25 minutes à 180°C en mode Air Fry

🥷 Code Promo -10% Ninja & Shark
🏷️ STEFSN10

22/08/2026

Je vous sors la recette ??

21/08/2026

🧇 Recette et calories ici !

Ingrédients pour deux gaufres :
🌽 300 g de maïs
🥚 1 œuf
🌾 70 g de farine de maïs précuite
🧈 20 g de beurre fondu
🥛 15 ml de lait
🧂 1/4 c. à café de sel
🥄 1/2 c. à café de levure chimique

Garniture par gaufre :
🐮 Fromage frais light 15g
🐔 Poulet effiloché 80g

Par gaufre :
🔥 368 kcal
🥚 10 g de protéines
🌽 51 g de glucides
🥑 13 g de lipides

Par gaufre avec garniture :
🔥 521 kcal
🥚 36 g de protéines
🌽 52 g de glucides
🥑 18 g de lipides

🧇 Gaufrier Cecotec - Gofrestone Sphere
💸 Code Cecotec -5% : ‘STEFCHOP’

🫒 Sprays d’huile Prozis
💸 Code Prozis -10% : ‘STEFCHOP’

🥷 Blender Ninja TB401EU
💸 -10% ‘STEFSN10’

Partnership with

21/08/2026

🍦🔥 LA NINJA CREAMi SWIRL EST DE RETOUR EN STOCK !

Et bonne nouvelle : elle est également en promo avec mon code STEFSN10 👇

🍦 Ninja CREAMi Scoop & Swirl
💰 269,99€ au lieu de 349,99€ → 80€ d’économie
👉 https://tidd.ly/4qqnxuM

🍟 Air Fryer Ninja Foodi Flex 10,4 L – Bleu nuit
💰 161,99€ au lieu de 269,99€ → 108€ d’économie
👉 https://tidd.ly/4aJ13Pa

🔥 Air Fryer Ninja Foodi Flex 6,6 L
💰 116,09€ au lieu de 229,99€ → 113,90€ d’économie
👉 https://tidd.ly/4xfNT5s

🏷️ CODE : STEFSN10
➡️ -10% sur les produits Shark & Ninja éligibles

Les prix indiqués tiennent compte du code promo.

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Dirección

Sabadell
08200 A 08208, 08805 AND 08805

Página web

http://taplink.cc/stefanechop

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