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🔥 Recettes Air Fryer
🍽️ Protéinés & Healthy
👇Matériel utilisé & Codes promo👇
taplink.cc/stefanechop

14/09/2026

Recette et ingrédients ici 👇

🍠 Patate Douce - 250g
🥩 Bœuf haché 5 % - 200g
🫒 Huile d’olive - 5g
🧅 Oignon 1 pc - 120g
🫑 Poivron rouge 1/2 - 60g
🍅 Sauce tomate 30g
🥢 Sauce soja 15 ml
🌽 Maïs - 30g
🧀 Cheddar - 20g
🥛 Crème fraîche 12% - 15g

🌱 Oignon nouveau
🌶️ Paprika, oignon en poudre, origan, sel et poivre

🔥 Cuisson :
Patate Douce : 30-40 mins à 160°C mode Bake

Macros & Calories :
🔥 750 kcal
🥩 Protéines 56 g
🍚 Glucides 73 g
🥑 Lipides 25 g
🌾 Fibres 12 g

🥷 Code Promo -10% Ninja & Shark
🏷️ STEFSN10

🫒 Sprays d’huile Prozis
💸 Code Prozis -10% :
🏷️ STEFCHOP

13/09/2026

Je vous sors la recette ??

Macros & Calories :
🔥 750 kcal
🍗 56 g de protéines
🥔 73 g de glucides
🥑 25 g de lipides
🥦 12 g de fibres

🥷 Code Promo -10% Ninja & Shark
🏷️ STEFSN10

🫒 Sprays d’huile Prozis
💸 Code Prozis -10% :
🏷️ STEFCHOP

12/09/2026

🔥 CODE EXCEPTIONNEL : -20% CHEZ NINJA & SHARK !

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💰 119,99€ au lieu de 229,99€ → 110€ d’économie
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🍦 Ninja CREAMi Scoop & Swirl – Bleue
💰 223,99€ au lieu de 349,99€ → 126€ d’économie
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💨 Shark FlexStyle 5-en-1 – Noir ou Star Dust
💰 151,19€ au lieu de 249,99€ → près de 99€ d’économie
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✨ Masque LED Shark CryoGlow – Lilas doux, Sauge ou Rose
💰 199,99€ au lieu de 349,99€ → 150€ d’économie 🤯
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🍨 Machine à glaces Ninja CREAMi – Grise
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🧖‍♀️ Shark FacialPro Glow + DePuffi – Bleu Spa ou Lilas doux
💰 255,99€ au lieu de 349,99€ → 94€ d’économie
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⏰ Valable jusqu’au lundi 14 septembre inclus

Les prix indiqués tiennent déjà compte du code STEF20.

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10/09/2026

Recette et ingrédients ici 👇

Pour 4 burgers :
🐔 Poulet (filets) - 600g
🌽 Maïzena - 20g
💧 Eau (froide) - 35 ml
🍞 Panko - 60g
🌾 Farine - 10g
🥚 1 œuf + 🥛 20 ml de lait
🫒 Huile en spray - 5 ml

🌶️ Épices : ail, paprika, oignon, sel et poivre

🥬 Laitue iceberg - 30g
🍔 Pains à burger - 220g

🥣 Sauce (4 doses) :
🥛 Yaourt grec 0% - 125g
🥄 Mayo light - 30g
🍶 Vinaigre - 5 ml
🍋 Jus de citron - 3 ml
🍯 Sirop d’agave - 3g
🌭 Moutarde jaune - 8g
🌿 Moutarde de Dijon - 3g
🌿 Ail, oignon, aneth, sel et poivre

Macros & Calories par burger :
🔥 480 kcal
💪 46 g de protéines
🍞 46 g de glucides
🥑 11 g de Lipides
🌾 3 g de fibres

Cuisson : 15 mins à 180°C - mode Air Fry
Retourner à mi-temps.

🔥 Air Fryer Ninja Crispi Pro
🥷 Code -10% Ninja & Shark
🏷️ STEFSN10

🫒 Sprays d’huile Prozis
💸 Code Prozis -10% :
🏷️ STEFCHOP

09/09/2026

Je sors la recette ??

Macros & Calories par burger :
🔥 480 kcal
🍗 46 g de protéines
🥔 46 g de glucides
🥑 11 g de Lipides
🌾 3 g de fibres

Cuisson : 15 mins à 180°C - mode Air Fry
Retourner à mi-temps.

🔥 Air Fryer Ninja Crispi Pro
🥷 Code -10% Ninja & Shark
🏷️ STEFSN10

🫒 Sprays d’huile Prozis
💸 Code Prozis -10% :
🏷️ STEFCHOP

08/09/2026

Recette et ingrédients ici 👇

🍠 Patate Douce - 300g
🐔 Poulet (haut de cuisse) - 180g
🥑 Avocat 1/2 pc
🧅 Oignon rouge 50g
🍅 Tomate 100g
🍋‍🟩 Citron vert 1/2 pc
🌿 Coriandre
🌶️ Sriracha-mayo 5g

🧄 Ail, oignon, persil, paprika, sel et poivre

🔥 Cuisson :
Patate Douce : 30-40 mins à 160°C mode Bake
Poulet : 2x6 mins à 180°C mode Air Fry
Retourner à mi temps.

Macros & Calories :
🔥 675 kcal
🍗 43 g de protéines
🥔 79 g de glucides
🥑 23 g de lipides
🥦 17 g de fibres

🥷 Code Promo -10% Ninja & Shark
🏷️ STEFSN10

🫒 Sprays d’huile Prozis
💸 Code Prozis -10% :
🏷️ STEFCHOP

07/09/2026

Je vous sors la recette ??

Macros & Calories :
🔥 675 kcal
🍗 43 g de protéines
🥔 79 g de glucides
🥑 23 g de lipides
🥦 17 g de fibres

🥷 Code Promo -10% Ninja & Shark
🏷️ STEFSN10

🫒 Sprays d’huile Prozis
💸 Code Prozis -10% :
🏷️ STEFCHOP

30/08/2026

🔥 PROMOS DU WEEK-END CHEZ NINJA & SHARK !

Ce week-end, mon code STEFSN10 passe exceptionnellement à -15% sur certains appareils au lieu des -10% habituels ! 🤯
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🧹 Aspirateur Shark PowerDetect Speed Pet Pro – Ultramarine
💰 269,99€ au lieu de 399,99€ → 130€ d’économie
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✨ Masque LED Shark CryoGlow – Lilas doux
💰 254,99€ au lieu de 349,99€ → 95€ d’économie
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🌬️ Purificateur d’air Shark – Blanc
💰 110,49€ au lieu de 169,99€ → près de 60€ d’économie
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🏷️ CODE : STEFSN10
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30/08/2026

720 kcals et 52g de protéines !

👇 Ingrédients et recette ici :

🐔 Poulet - 150 g
🌾 Farine - 5 g
🍞 Chapelure - 20 g
🥚 Œuf - 1 pc
💨 Huile en spray — 3 ml

🍚 Riz — 60 g
🧅 Oignon — 120 g
🫒 Huile d’olive — 5 ml
🟤 Sucre roux — 5 g
🍗 Bouillon de poulet — 50 ml

🟢 Petits pois — 100 g
🥢 Sauce soja — 10 ml
🍶 Vinaigre de riz — 5 ml
🌱 Graines de sésame

🧄 Ail, oignon en poudre, sel et poivre

Valeurs nutritionnelles :
🔥 720 kcal
🥩 Protéines 52 g
🍚 Glucides 94 g
🥑 Lipides 16 g
🌾 Fibres 8 g

🥷 Code Promo -10% Ninja & Shark
🏷️ STEFSN10

🫒 Sprays d’huile Prozis
💸 Code Prozis -10%
🏷️ STEFCHOP

🍴 Recette :
1/ Paner les filets de poulet dans la farine, dans l’œuf et battu et la chapelure avec les épices.
2/ Vaporiser de l’huile en spray et placer dans l’air fryer.
3/ Cuire 2x6 mins à 180°C en mode Air Fry, retourner à mi-cuisson.
4/ Faire cuire le riz.
5/ Cuire l’oignon coupé en lamelles dans l’huile d’olive.
6/ Ajouter du sucre pour caraméliser, un peu de sauce soja et des épices.
7/ Ajouter les petits pois pendant quelques mins.
8/ Ajouter le vinaigre dans le riz une fois cuit.
9/ Dresser avec le riz, les légumes et le poulet. Ajouter des graines de sésames.

27/08/2026

🔥 LES PROMOS DE LA RENTRÉE ONT DÉJÀ COMMENCÉ CHEZ NINJA & SHARK !

Voici une sélection de 6 offres particulièrement intéressantes, avec mon code STEFSN10 qui se cumule avec les promotions en cours 👇

🍟 Air Fryer Ninja Foodi Flex 10,4 L – Noir, bleu ou blanc
💰 161,99€ au lieu de 269,99€ → 108€ d’économie
👉 https://tidd.ly/3RXSaec

🍦 Ninja CREAMi Scoop & Swirl – Bleue
💰 251,99€ au lieu de 349,99€ → 98€ d’économie
👉 https://tidd.ly/45NKKOf

💨 Shark FlexStyle 5-en-1 – Multi-Styler & sèche-cheveux
💰 144,49€ au lieu de 249,99€ → plus de 105€ d’économie
👉 https://tidd.ly/4zLGT1S

🍗 Air Fryer Ninja DualZone 9,5 L – Gris ou bleu
💰 134,99€ au lieu de 229,99€ → 95€ d’économie
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🧼 Shark StainStriker HairPro Pet – Nettoyeur détacheur pour tapis, canapé & animaux
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🧹 Aspirateur balai Shark PowerLite Clean & Empty – Spécial poils d’animaux
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🏷️ CODE : STEFSN10
➡️ -10% supplémentaire sur les produits Shark & Ninja éligibles
✅ Le code se cumule avec les promotions affichées !

Les prix indiqués tiennent déjà compte du code promo.

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Dirección

Sabadell
08200 A 08208, 08805 AND 08805

Página web

http://taplink.cc/stefanechop

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