15/10/2024
Tänään on hyvä päivä jokaisen tutkia ne omat rinnat 🎀💗🌸
Tänään 15.10. on kansainvälinen Breast Health Day eli rintaterveyspäivä. Tänään haluamme erityisesti kannustaa jokaista pitämään itsestään hyvää huolta. Jokainen, pienikin, teko on merkityksellinen! Voit esimerkiksi:
❤ muistuttaa itseäsi, että olet ihana juuri sellaisena kuin olet!
❤ pohtia, mitä hyvää haluaisit itsellesi tänään tehdä: ehkä käydä kävelyllä, lukea hyvää kirjaa, tavata ystävän, syödä jotain hyvää ja ravitsevaa, saunoa?
❤ luvata itsellesi, että teet joka päivä jonkin omaa hyvinvointiasi tai terveyttäsi edistävän teon. Vuodessa siitä tulee jo 365 fyysistä ja psyykkistä hyvinvointiasi tukevaa tapaa! Esimerkiksi: syön aamiaisen, nukun päikkärit, hengitän hetken metsässä raitista ilmaa, meditoin hetken, menen 10 minuuttia aiemmin nukkumaan
❤motivoida itseäsi sillä, että oman hyvinvointisi ja terveytesi tukeminen ja itsesi hyvänä pitäminen tukee myös rintojesi terveyttä tänään ja huomenna.
Kukoistavaa ja hyvinvoivaa päivää! ❤
