08/12/2023
Je te partage quelques pistes pour diminuer le stress et rendre le quotidien plus agréable à l’approche du weekend.
Il est possible de faire des tests simples pour voir quel impact cela peut avoir sur nous au quotidien.
Je te donne quelques pistes faciles à mettre en place et je te laisse constater les changements…
Si tu le fais déjà passe à la suivante et ainsi de suite 😉
> chaque matin, aère ton intérieur, pour aérer ton esprit, la lumière et l’air frais, permettent de se réveiller et de s’animer ☀️
> fais ton lit, certains d’entre nous pensent à tort que ça ne sert à rien.. en réalité cela donne tout de suite un esprit rangé et envoie un signal positif à notre cerveau
> trouve un endroit où poser les vêtements ni propres ni sales, je suis certaine que tu sais desquels je parle 😅 rien de pire que des vêtements qui traînent partout
> joue sur la lumière pour agir sur l’atmosphère, as-tu déjà remarqué que nous avons envie de parler moins fort quand la lumière est tamisée…
Utilise la lumière pour marquer les différents moments de la journée, notamment chez les enfants.
- ne va pas te coucher si ta cuisine n’est pas rangée et propre 🫣 La cuisine est le lieu où tout commence le matin, on y prépare son café, le petit déjeuner des enfants… commencer avec de la vaisselle sale dans l’évier n’est pas un message positif pour démarrer une journée productive.
> trouve un moment commun en fin de journée où chacun ramasse et range ses affaires qui traînent
- astuce : prévoir un petit panier pour chacun peut faciliter la tâche 😉
Tu as compris le principe, ne pas démarrer la journée avec du reste à faire de la veille et commencer avec des actions positives lance la dynamique de ta journée !
Dis moi ce qui t’agace au quotidien, j’ai sûrement une astuce pour toi ! ☺️
