Les recettes de Metila

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Les recettes de Metila Recettes salées et sucrées

14/10/2026

aux pommes 🍎🍏 🍂🍁 👩‍🍳

02/10/2026

Émincé de bœuf 🥩

Mes recettes équilibrées, trop faibles en matières grasses 👩‍🍳😋 Je vous présente mes plats 😊1-Dos de cabillaud accompagn...
28/09/2026

Mes recettes équilibrées, trop faibles en matières grasses 👩‍🍳😋

Je vous présente mes plats 😊

1-Dos de cabillaud accompagné de légumes
2-Blanc de poulet, purée de pommes de terre
3-Pavé de saumon aux tomates cerises, sauce crémeuse au soja
4-Patate douce rôtie au four, accompagnée de fromage blanc 0 %
5-Salade de légumes( poivrons rouges, courgettes) et blanc de poulet
6-Riz accompagné de thon ( tomate, oignons, ail, épices)

28/09/2026


Un plat sain, équilibré et protéiné. 😋👩‍🍳

18/09/2026

J’ai trouvé la solution avec papier cuisson, cuisson parfaite 😋👩‍🍳😍

19/08/2026

🍅

27/07/2026

👩‍🍳



•2 grandes oignons
•3 gousses d’ail
•3 tomates
•200ml sauce tomate
•200g feuilles de lasagnes
•huile d’olive
•épices de votre choix
•persil
•burrata+acceto balsamique pour le décor.

*Laissez cuire à feu doux pendant 20 min
Bon appétit 😋🍝

Salade de melon🍈 • 1 melon bien mûr • 150 g de feta • 6 à 8 tranches de jambon cru • Une poignée de roquette (facultat...
13/07/2026



Salade de melon🍈

• 1 melon bien mûr
• 150 g de feta
• 6 à 8 tranches de jambon cru
• Une poignée de roquette (facultatif)
• Quelques feuilles de menthe fraîche
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
• 1 cuillère à soupe de jus de citron
• Poivre noir

Préparation
1. Coupez le melon en deux, retirez les graines, puis formez des billes à l’aide d’une cuillère parisienne (ou coupez-le en cubes).
2. Émiettez la feta.
3. Déchirez le jambon cru en morceaux.
4. Dans un grand saladier, mélangez le melon, la feta, le jambon et la roquette.
5. Ajoutez la menthe ciselée.
6. Arrosez d’huile d’olive et de jus de citron, puis donnez un tour de moulin à poivre.
7. Servez bien frais.

🍅🌿😋🤤Un plat parfait pour l’été ☀️🌿🍅*tomates*mozzarella*pesto vert *graines de sésame *aceto balsamico
13/07/2026

🍅🌿😋🤤

Un plat parfait pour l’été ☀️🌿🍅

*tomates
*mozzarella
*pesto vert
*graines de sésame 
*aceto balsamico

13/07/2026

🤤🍅🌿😋

Adresse

10 Rue De La Paix
Paris
93260

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