28/05/2026
LA BONNE HYDRATATION!!
En ce moment, il fait très chaud!!
Il faut être encore plus vigilant sur notre hydratation. Notre corps est composé à 60 % d'eau et il est très important de maintenir une bonne hydratation.
Les bienfaits de l'eau sur le corps:
♡ + d'énergie
♡ évite les maux de tête
♡ maintient une belle peau non tiraillée et combat l'acné
♡ entretient les articulations
♡ maintient un poids de forme et facilite l'élimination
Boire en moyenne 1,5 litres d'eau par jour. De préférence en plusieurs petites prises afin de vous aider à boire tout au long de la journée.