Les CRAWquantes

Les CRAWquantes Formations de cuisine végétale et crue / CRUsine !
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Végétal - sans gluten - sans sucre - coloré - cru - h

18/04/2026

Parfois, c’est 6 mois. Parfois c’est 2 ans. Parfois 5 ans. Parfois 10 ans.

10 ans !!!!!!!!!! (ça mérite bien 10 points d’exclamation 😜)

10 ans à y penser. 10 ans à se dire « un jour ». 10 ans à se poser des questions. 10 ans à regarder d’autres se lancer pendant qu’on attend le bon moment, les bonnes conditions, la bonne version de soi.

Et quand je leur demande ce qui a changé cette fois... la réponse est souvent la même :

« J’en peux plus d’attendre. C’est maintenant.”

Ben oui, parce que la vie elle s’envole.

Les minutes passent ⏳

Les années (10 !) passent…

Et tu te réveilles un jour : “Tiens j’aimerais bien faire une activité qui me fait vraiment kiffer”.

Si toi aussi tu te reconnais là-dedans, j’organise une masterclass gratuite le mercredi 23 avril à 20h. On parle des vraies étapes pour transformer ta passion crusine en activité qui tourne vraiment.

Pas de replay. Si tu veux y être, c’est le moment de t’inscrire.

« Commente “PAS NORMALE” pour avoir le lien »

(parce qu’être animatrice CRUsine, c’est pas être comme tout le monde ♥️)⁠

Ariane 🌞
Les cRAWquantes

15/04/2026

T’es pas là pour vivre la même vie que les autres.

T’es pas là pour continuer de subir un job qui ne te va plus.

T’es pas là non plus pour te mettre entre parenthèses en attendant que les enfants grandissent.



Tu veux autre chose de cette vie.

Tu veux faire quoi de cette vie, là, maintenant ?



Moi, j’ai besoin que ma vie aie du sens.

J’ai besoin de pouvoir contribuer, aider toutes les personnes que je peux aider.

J’ai besoin de partager le message de la crusine au plus grand nombre.





Ça te parle ?



Top. C’est pour ça que tu n’es pas faite pour une vie « normale ».

Que rien qu’en choisissant la crusine, tu as déjà fait un pas de côté.



C’est pour ça que je t’invite, à passer un bout de soirée avec moi le 23 avril.



Si tu as testé tes 1ers ateliers crusine (ou que tu es sur le point de le faire) et que t’as adoré, et que tu veux lancer la suite de l’histoire sans galérer pendant des années...

Rejoins-moi sur une Masterclass gratuite le jeudi 23 avril à 20h.

Commente « PASNORMALE » pour avoir le lien ♥️

Ariane 🌞
Les cRAWquantes

Ateliers crusine, animatrice crusine, animatrice cuisine crue, alimentation vivante

« Mais j’ai pas de local... pas assez de place... pas encore de société... »⁠⁠Tu te sens pas prête ? Normal. Mais attend...
10/03/2026

« Mais j’ai pas de local... pas assez de place... pas encore de société... »⁠
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Tu te sens pas prête ? Normal. Mais attendre d’être « prête » = attendre des mois (voire des années) sans avancer. La seule façon de savoir si l’animation c’est ton truc ? TESTER.⁠
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Dans le 2e coaching avec Adeline (dispo sur ma chaîne Youtube Les cRAWquantes) on a bossé sur : comment organiser son premier atelier SANS local, comment dépasser toutes les excuses du type « oui mais... », et comment poser une date et PASSER À L’ACTION.⁠
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Résultat ? Adeline a posé une date. (Et même que depuis elle l’a animé avec succès !!!)⁠
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Et toi ? Combien de temps tu vas encore attendre avant de tester ? 💛⁠
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👉 Regarde le coaching complet (épisode #2, sur ma chaîne Youtube Les cRAWquantes)⁠
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Tu veux organiser ton premier atelier toi aussi ?⁠
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→ Commente « 48H » pour remplir ton 1er atelier crusine en 48h ou moins⁠
⁠
→ Ou rejoins RAWquette pour être accompagnée comme Adeline⁠
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Ariane 🌞⁠
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Les cRAWquantes

02/03/2026

Tu as déjà tout ce qu’il faut pour organiser ton premier atelier crusine.

Tes recettes.
Ta passion.
Ton énergie.

Ce qu’il te manque, ce n’est pas du matériel, des diplômes ou des Followers.

C’est une méthode.

La méthode CRAW te guide, pas à pas pour créer, remplir et animer un atelier dont tu es fière.

Sans diplôme, sans budget et sans attendre des mois.

Commente « 48h » pour accéder à ma méthode CRAW.

P.S : la vérité ? Je n’ai même pas le permis 😂

Ariane 🌞
Les cRAWquantes

23/02/2026

Les 3 choses totalement fausses sur l’animation de cours de crusine qui t’empêchent de passer à l’action

Ça, ce sont les croyances que j’entends le PLUUUUUUS souvent.

Et à chaque fois, ça me fait le même effet parce que ce sont exactement elles qui empêchent des passionnées super talentueuses de se lancer.

Alors on démonte tout ça avec un crick.

Il faut un labo ? Faux.

Il faut 10 ans d’expérience ? Faux.

C’est pas rentable ? Archifaux.

Ce qui fait vraiment la différence, c’est d’avoir la bonne structure et les bonnes étapes. Pas le meilleur équipement ou le plus de diplômes.

Et si tu veux qu’on parle des vraies étapes pour transformer ta passion crusine en activité qui tourne, je t’invite à ma masterclass gratuite jeudi 26 février à 20h.

Pas de replay. Pas de rattrapage. Que du live !

Commente « GOGOGO » et je t’envoie le lien en messages privés 👇

Ariane 🌞
Les cRAWquantes

Adresse

La Coutancerie
Pornic
44210

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 12:00

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