Cooking with Kristiana

Cooking with Kristiana 🌱 plant based
🥛mostly lactose-free
🍪 mostly gluten-free
📚finding truths about nutrition

30/08/2026

Šakšuka do každý rodiny 〰️ pro nás odvážnější, ale se sečuánským pepřem, který má opravdu velmi barvitý chuťový profil. Něco mezi citrusem a náručí květin, ale díky obsahu látky zvané hydroxy—alpha sanshool má takový umrtvující efekt na jazyku. Prostě to je koření co má fakt výraz a stojí za to ho vyzkoušet! 💓
I tenhle recept najdete v mojí kuchařce! 📖

Příště obyčejnou šakšuku se šafránem, nebo zkusíme sečuánský pepř s nějakým masem? 🌞🔪

23/08/2026

Myšlenka z tabboulehu & provedení z výživy! Veganské, bez lepku - a pro masožravce skvělá příloha k filetu bílé ryby nebo třeba kuřecímu plátku! 🍗

〰️ namočená a uvařená čočka
〰️ uvařená trojbarevná quinoa
〰️ rajčátka
〰️ okurka
〰️ pažitka
〰️ petržel
〰️ avokado
〰️ olivový olej
〰️ sůl
〰️ pepř

Základem je jako vždy kvalita ingredience, tu v tomto receptu nejde dohnat. Je tam cítit druh soli, olivový olej i sladkost (a současně kyselost!) rajčete 💓
To krájení je bohužel zásadní, takže alou brousit nože! 🔪

16/08/2026

280 g jemné semoliny
130 g teplé vody
špetka soli

Hněteme 15 minut, pak ve folii necháme v lednici hodinu odpočinout 💓

13/08/2026

Víte jak jíst v létě podle tradiční čínské medicíny? 🍜

✔️Nepijeme studené nápoje, necpeme se horem dolem zmrzlinami a nejíme jen saláty. I v létě nám to způsobí vlhkost, hleny, zpomalí nám to trávení. Můžeme z toho být nafouklí a unavení.

✔️Neznamená to, že si salát nebo ovoce nedáme, znamená to, že si ho dáme s mírou, ale jako hlavní jídlo pořád máme něco neutrálního, lehce zahřívacího.

✔️Pořád snídáme teplá jídla. Kaše s uvařeným ovocem podpoří trávení. Ráno nesnídáme jogurty a ovoce nebo syrovou zeleninu - ač by nás to mohlo lákat.

✔️Meloun je v létě skvělým pomocníkem, ale jako snídaně se nehodí. Jíme ho v rozumném množství, protože je chladící a a mohl by nám zpomalit trávení. Naopak lidé s přebytkem horkosti mohou jíst z melounu i zelenou část. To ale není na sebe diagnózu.

✔️Mezi další potraviny co ochlazují patří třeba okurka - je cenným zdrojem tekutin V číně bychom zařazovali mungo fazolky, nebo třeba lotosový kořen, hořký meloun.
Pro podporu trávení můžeme přidat hořký prvek - třeba celer nebo odvážnější pampeliškové listy.

✔️K ochlazení používáme i třeba vlažný zelený čaj, nebo mátový.

✔️Jídla chceme lehčí - na rozdíl od zimy tedy nejíme dlouze a pomalu táhlá masa a zeleniny, ale třeba stir fry nebo jídla blanšírovaná či připravená na páře. Vyhýbáme se tučnému jídlu, sladkému, všemu co je těžké nebo velmi pálivé.

08/08/2026

Podle mě jediný recept s cuketou, který se u nás uchytil! Najdete ho v mé kuchařce - stejně tak recept na domácí (těstoviny) cavatelli, které jsem tu použila! 🍝

14/07/2026

Kdybych si kupovala nové talíře, vybírala bych z těchto! 🍽️

Iris od - barvy se dají kombinovat a mušličky jako doplněk mě dost baví!
má krásné designové kolekce od věhlasných jmen, líbí se mi toho od nich spousta!
je jasný, trošku dostupnější je ale nebo
No a moje srdcovka - krásně jemné a lehké zpracování. Teď u mě vyhrává.

27/06/2026

Pro velký úspěch jako každý rok - OPAKUJEME! Meruňkové knedlíky podle naší babíčky 🩵

Jestli celý život něco miluju… tak jsou to meruňkové knedlíky. Také tedy švestkové, ale primárně ty z tvarohovo bramborového těsta. Mám ráda tu konzistenci, kombinaci nakyslých chutí s tvarohem a cukrem. No jen si to představím, sbíhají se mi sliny. Navíc je tento recept strašně jednoduchý!

Ingredience: 300g brambor, 250g mouky + na mouku na vál, 250g tvarohu, vajíčko, sůl, ovoce

(1) Uvaříme si 300g brambor ve slupce do měkka (potřebujeme 250g nastrouhané brambory, takže to tak akorát vyjde, když je oloupete)
(2) Na vál si vysypeme 250g polohrubé mouky.
(3) Na mouku si rovnou nastrouháme 250g brambor.
(4) Přidáme vajíčko.
(5) Osolíme.
(6) Vypracujeme těsto. Uděláme z něj silnější váleček.
(7) Na poloviny si rozkrojíme meruňky, švestky či blumy. Místo pecky použijeme další půlku ovoce, takže do každého knedlíku půjdou 3 poloviny.
(8) Ukrojíme si kus těsta, a pomocí prstů na pomoučeném vále z něj uděláme kulatou placku, do které zabalíme ovoce. Každý to má rád jinak, já se snažím mít placičku co nejtenší. Občas se pak trhá, ale není problém ji “zazáplatovat,” knedlík si pomačkat v rukou a trošku její poválet v mouce, aby nelepil.
(9) Knedlíky pomocí lžíce dáváme do vařící vody a vaříme od vyplavání na hladinu ještě asi 5min, hlavně pokud máte tvrdší ovoce.

*obsahuje lepek i laktózu. Pardon, nemám alergii a tedy si klasiky nechám klasické.

27/06/2026

Asijský salátek s hovězím masem! 🍜🥡
Tohle je super rychlý oběd s mými milovanými hovězími nudličkami. 🥩 Dělám je ze svíčkové - protože můžu, ale nebojte se svíčkovou nahradit jiným kusem masa. Můžete si také udělat steak a ten pak nakrájet na tenké proužky. Funguje to také skvěle, jen to o trochu déle trvá!
Nudličky dělám jen na nepřilnavé (keramické!) pánvi, klasická nerezová maso pustí, ale ne včas a nudličky pak nejsou uvnitř ještě krvavé.

Budete potřebovat:

〰️ hovězí nudličky (já si na porci dávám 250 g - pro někoho to bude moc, pro někoho málo)
〰️ na porci cca jeden větší salátek velikosti baby gem, nebo jakýkoliv jiný
〰️ jednu šalotku, nakrájenou na nudličky
〰️ hrstička nasekaného koriandru
〰️ hrstička na nudličky nakrájené thajské bazalky (tu NENAHRAZUJEME normální, chutná úplně jinak, raději ji vynecháme)

Na zálivku:

〰️ sezamový olej, pražený
〰️ rýžový ocet (snažím se kupovat ten světlý, ne nažloutlý)
〰️ necelou lžičku cukru
〰️ špetku soli
〰️ špetku vloček sušeného chilli

Postup:
(1) Natrháme si salát a přidáme k němu bylinky a šalotku.
(2) Smícháme si ingredience na zálivku a zalijeme jí salát a bylinky. Pokud je salát hodně křehký, počkáme se zalitím zálivkou těsně než budeme přidávat maso - a bylinky a šalotku zatím vhodíme do zálivky, aby se nám propojily chutě.
(3) Na nepřilnavé pánvi si osmahneme maso z obou stran: používám pinzetu a otáčím opravdu po chvilce. Chceme aby byly nudličky uvnitř ještě syrové. V tomto případě používám sezamový olej - má sice nízkou teplotu při které se začne přepalovat, ale mám ho na pánvi opravdu jenom chvíli.
(4) Maso solíme až na pánvi.
(5) Jakmile maso otočím, přidám čerstvě namletý černý pepř.
(6) Maso necháme několik minut odstát a i se šťávou ho přidáme k salátu.

Do salátu můžete dle libosti přidat skleněné či rýžové nudle, nebo třeba opečenou křupavou rýži.

Adresse

St Tropez
Saint-Tropez
83993

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cooking with Kristiana publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type