Snack & Cook

12/10/2026

N'hésitez pas à faire un petit geste, pour une grande cause !
Contactez-nous pour passer commande 🙏

11/10/2026

10/10/2026

🌸 Retour sur notre premier atelier Nutrition – Octobre Rose chez Côte & Sport 360 ! 🎀

Ce matin a eu lieu notre premier atelier nutrition autour d’un sujet qui concerne de nombreuses femmes :

💗 « Alimentation et syndrome prémenstruel : peut-on mieux vivre cette période ? »

Un atelier participatif et convivial, durant lequel les femmes présentes ont pu partager leurs expériences, leurs ressentis et leurs astuces du quotidien. Ensemble, nous avons échangé sur la place de l’alimentation dans le bien-être féminin et sur les petites habitudes qui peuvent aider à mieux vivre cette période du cycle.

✨ Un moment riche en échanges et en partages, qui a permis à chacune de repartir avec une fiche pratique et des outils pour poursuivre sa réflexion au quotidien.

🙏 Un grand merci à toutes les participantes d’être venues, pour leur engagement en faveur de la cause Octobre Rose, mais aussi pour avoir pris ce temps pour elles-mêmes et leur bien-être. Car prendre soin des autres, c’est important… mais prendre soin de soi l’est tout autant ! 💕

📅 D’autres animations sont à venir ! N’hésitez pas à jeter un œil à la page Côte & Sport 360 pour découvrir les prochains rendez-vous.

Au plaisir de vous retrouver très bientôt pour de nouveaux moments de partage ! 🌷

04/10/2026

Zoom sur le prochain évènement Octobre Rose ! 🎀

💥 Après vous avoir dévoilé le planning complet des animations, place aux petits focus sur les rendez-vous à ne pas manquer.

On commence avec un atelier autour de la nutrition et du bien-être féminin ! 👩

Rendez-vous le 10 octobre à 11h00 chez .sport360 avec Eddy de .and.cook 👀

Envie d'en savoir plus ? Inscrivez-vous dès maintenant via l'App Côte & Sport 360 ou au 0608687381.

30/09/2026

🌸 Octobre Rose chez Côte & Sport 360 💕

Parce que le sport, le bien-être et la prévention nous tiennent à cœur, on vous a préparé un mois rempli de rencontres, de découvertes et de beaux moments de partage 🩷

Sport, nutrition, massages, réflexologie, yoga du visage… on s’engage, on bouge, on prend soin de soi ! 💪✨

📅 Retrouvez tout le programme juste ici ⬇️

Et surtout… venez partager ces moments avec nous ! 🫶

Les dons récoltés seront reversés a 🌸

Merci .and.cook de leur implication pour la bonne cause 🎀

25/09/2026

🌿 Et si mieux manger devenait enfin simple ?

Pas de régime miracle, pas d’interdits à tout-va, ni de culpabilité.

Je vous accompagne avec une approche personnalisée, concrète et adaptée à votre quotidien, pour vous aider à trouver un équilibre alimentaire qui vous ressemble… tout en gardant le plaisir de manger. ❤️

Parce que chaque personne, chaque rythme et chaque objectif sont différents, votre accompagnement doit l’être aussi.

📩 Une question, une envie de changement ou simplement besoin d’en parler ?
Écrivez-moi en message privé, je serai ravi d’échanger avec vous.
Je peux aussi vous accueillir le samedi matin chez Côte & Sport 360 à St Quentin Lamotte.

💚 Snack & Cook by Charde Concept
Le plaisir de se nourrir, autrement.

21/09/2026

🚨 ALERTE – JE RECHERCHE 1 PERSONNE ! 🚨

J’ai décidé de lancer un accompagnement nutrition FLASH 100% GRATUIT. 🎯

Je recherche UNE personne réellement motivée, qui a envie de changer ses habitudes, de se sentir mieux dans son quotidien et surtout… qui est prête à passer à l’action.

🥗 Pas de régime drastique
❌ Pas d’aliments interdits
⚖️ Pas de promesses miracles

👉 L’objectif : faire le point sur vos habitudes, comprendre ce qui peut être amélioré et construire ensemble une alimentation adaptée à votre vraie vie.

💚 L’accompagnement est entièrement offert en échange d’une chose : votre motivation et votre implication.

Pourquoi cette offre ?
Parce que je souhaite accompagner davantage de personnes et permettre à quelqu’un de découvrir concrètement ma façon de travailler.

📍 Accompagnement en consultation
📩 Vous pensez être la personne recherchée ? Envoyez-moi simplement un message privé.

⚠️ Une seule personne sera sélectionnée.
Alors si vous attendez le « bon moment » pour commencer… c’est peut-être maintenant. 😉

Le plaisir de se nourrir, l’équilibre enfin adapté à votre vie.

18/09/2026

🔥 JE CHERCHE UNE PERSONNE PRÊTE À AGIR.

Pas demain.
Pas « quand j'aurai le temps ».
Maintenant.

Tu veux changer tes habitudes alimentaires, te sentir mieux dans ton corps, retrouver de l'énergie ou simplement reprendre le contrôle de ton alimentation ?

Alors j'ai peut-être quelque chose pour toi.

🥗 Je recherche actuellement une personne réellement motivée, disponible immédiatement et prête à passer à l'action, pour démarrer ensemble un accompagnement en nutrition.

L'idée ?
On se rencontre, on échange sans jugement, on fait le point sur ta situation et on construit quelque chose qui correspond à ta vraie vie.

Pas de régime miracle.
Pas de frustration permanente.
Pas de culpabilité.

👉 Je souhaite démarrer cet accompagnement dès maintenant.

Et si tu es disponible ce samedi matin, c'est l'occasion parfaite de venir me rencontrer et de faire le premier pas.

📩 Si tu te reconnais, envoie-moi simplement un message privé.

Tu n'as pas besoin d'attendre lundi.
Tu n'as pas besoin d'attendre le mois prochain.
Tu peux commencer maintenant.

Le plaisir de se nourrir, l'équilibre enfin adapté à votre vie.

17/09/2026

🔥 ET SI SAMEDI MATIN, VOUS FAISIEZ ENFIN QUELQUE CHOSE POUR VOUS ?

Vous faites du sport, vous essayez de mieux manger…
mais vous avez l’impression de tourner en rond ?

👉 Vous ne savez plus quoi manger au quotidien
👉 Vous avez du mal à trouver un équilibre entre plaisir et alimentation
👉 Vous manquez d’idées pour vos repas
👉 Vous voulez vous sentir mieux dans votre corps sans régime impossible à tenir

Je vous accompagne pour construire une alimentation adaptée à VOTRE vie.
Pas de liste d’aliments interdits. Pas de régime militaire. Pas de culpabilité.

📍 Consultations le samedi matin
🏓 Côte & Sport 360
🥗 Conseiller en nutrition – Snack & Cook by Charde Concept

💬 Vous voulez savoir si un accompagnement pourrait vous correspondre ?

Envoyez-moi simplement message pour qu'on en discute.

Le plaisir de se nourrir, enfin adapté à votre vie. ❤️

14/09/2026

Vous n’avez peut-être pas besoin d’un régime.

Vous avez peut-être simplement besoin d’une alimentation qui s’adapte à votre vie.

👉 Vous mangez correctement la semaine mais le week-end, tout part en vrille ?
👉 Vous manquez de temps pour cuisiner ?
👉 Vous voulez perdre quelques kilos sans supprimer tout ce que vous aimez ?
👉 Vous en avez marre de recommencer tous les 6 mois ?
👉 Vous voulez manger mieux, mais aussi pouvoir profiter des repas en famille, des sorties et des petits plaisirs ?

Et si le problème n’était pas votre motivation ?

Une alimentation équilibrée ne devrait pas vous obliger à vivre à part, à peser chaque aliment ou à culpabiliser au moindre restaurant.

Mon rôle est de vous aider à trouver un équilibre alimentaire adapté à votre quotidien, vos habitudes, vos goûts et vos objectifs.

📍 Consultations le samedi matin chez Côte & Sport 360
📩 Vous voulez en discuter sans engagement ?

Envoyez-moi simplement “SAMEDI” en message privé.

On voit ensemble si un accompagnement peut vous correspondre.

Le plaisir de se nourrir, avec un équilibre enfin adapté à votre vie.