Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 14:00 - 18:00 Kedd 10:00 - 18:00 Csütörtök 09:00 - 18:00 Péntek 14:00 - 18:00

Sebestyén Szilvia - Makrobiotika

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Sebestyén Szilvia - Makrobiotika

instagram.com/sebestyen_szilvia_makrobiotika/ A szó a “makro” (nagy, hosszú) és a “biosz” (élet, életerő) görög szavak összetételéből ered.

Makrobiotikus Táplálkozástudomány Szakértő 📖 | Tanácsadó 💬 | Szakíró ✍️ | Oktató 📚 | A Magyar Makrobiotika Táplálkozástudományi Intézet alapítója és vezetője 🌱

Kövess Instagramon is! A makrobiotika egy az ősi keleti filozófia bölcsességein alapuló életmód és táplálkozási rendszer, amely az egészség és a testi-lelki egyensúly megtartására, illetve visszaállítására törekszik. Jelentése a jó és hos

szú, folyamatosan megújuló életnek megfelelő életmód, harmóniában a természettel. A hosszú élet táplálkozási tudománya. Miben különbözik a makrobiotika?

1. BIZTONSÁGOS - A makrobiotikus ételek fogyásztása kockázat mentes. Az elkészítéséhez csak természetes alapanyogakat használunk fel. Nincsenek mesterséges ízfokozok, állományjavítok, szinezékek stb. Nem okoznak allergiát illetve egyéb betegségeket.

2. BÁRMEDDIG ALKALMAZHATÓ - A makrobiotikus táplálkozási rendszert az ember élete végégig követheti. Nincsenek évszakokhoz és különböző trendekhez kötve. Elkészítésük viszonylag egyszerű és a szervezetre jó hatást gyakorolnak.

3. ÖRÖKZÖLD ELVEKEN ALAPUL - Nem alkalmi divat diéta, hanem évszázados tapasztalatok alapján összeállított átfogó rendszer.
Életmódként élve a tudomány is bizonyította, hogy hosszútávon szolgálja az egészséget.

15/06/2026

40–50 éves korodra alig ismersz magadra:
❓ Fáradékonyabb lettél
❓ Nehezebben alszol
❓ Könnyebben felszaladnak a kilók
❓ Megváltozik a bőröd
Van megoldás!
Erről írok részletesen új könyvemben!

📖 Ezekről a témákról írok és kínálok megoldásokat új könyvemben:
A nők 40 feletti másodvirágzása fiatalító étrenddel

📖 Megrendelés itt:
https://sebestyenszilvia.hu/termek/a-nok-40-feletti-masodviragzasa-fiatalito-etrenddel-uj/

🎁 Hírlevél + ajándék receptfüzet:
https://sebestyenszilvia.hu/makrobiotikus-fogyasi-tippek

15/06/2026

Mindig végtelenül hálás és boldog vagyok, amikor ilyen csodálatos visszajelzéseket kapok tőletek! 🌻🌸 Klaudia levele pontosan megmutatja, miért is érdemes nyitott szívvel elindulni a makrobiotika útján.

Ezt írta nekem a közös főzések és az átadott tudás kapcsán:

"Megvilágosodtam az alapanyagokkal kapcsolatban 😊 lelkesít, hogy egyre jobban értem az összefüggéseket! Az én ekcémám, és párom, Tamás haj szeborreája teljesen tünetmentes lett. Sőt, Tamás gyermekkori szívritmus zavara is teljesen megszűnt a makrobiotikus étrendnek köszönhetően, elkerülve a hagyományos gyógyszeres kezelés mellékhatásainak kockázatait."

Hatalmas öröm számomra látni, hogy a tanfolyamon és a könyveimben átadott tudás így beépül a mindennapjaitokba, és ilyen csodálatos egészségügyi javulásokat hoz! Köszönöm, hogy megosztottad velem, Klaudia! ❤️

📖 A témában hamarosan megjelenik új könyvem:
A nők 40 feletti másodvirágzása fiatalító étrenddel

📖 Megrendelés itt:
https://sebestyenszilvia.hu/termek/a-nok-40-feletti-masodviragzasa-fiatalito-etrenddel-uj/

🎁 Hírlevél + ajándék receptfüzet:
https://sebestyenszilvia.hu/makrobiotikus-fogyasi-tippek

10/06/2026

🌿 A tudás hasznosul 🌿

A szombati főzőkurzuson Zsuzsanna és férje, Norbi is részt vettek.

Norbi ma reggel egy érdekes tapasztalatáról számolt be:
„Vezetés közben nem éreztem dühöt. Pedig ez korábban szinte mindennapos volt.” 🙂

Sokan meglepődnek azon, hogy az étkezésünk milyen mélyen hat a közérzetünkre, az érzelmeinkre és a belső egyensúlyunkra.

A makrobiotika kiegyensúlyozott, természetes ételei nemcsak a testet táplálják, hanem segíthetnek megteremteni a belső békét és nyugalmat is.

Számomra ez újabb visszaigazolása annak, amit tanárunk, Michio Kushi egész életében képviselt: a makrobiotika nem csupán egy étrend, hanem egy út egy harmonikusabb, békésebb világ felé. Munkásságát az ENSZ Béke-díjjal is elismerték. 💚

📖 Hamarosan megjelenik új könyvem (várható megjelenés: június 12.):

**A nők 40 feletti másodvirágzása fiatalító étrenddel**

✨ Már előrendelhető! (Várható megjelenés: 2026.06.12.)

📖 Előrendelés:
https://sebestyenszilvia.hu/termek/a-nok-40-feletti-masodviragzasa-fiatalito-etrenddel-uj/

🎁 Hírlevél + ajándék receptfüzet:
https://sebestyenszilvia.hu/makrobiotikus-fogyasi-tippek

Vidám, napsütéses nyarat kívánok! ☀️💚

09/06/2026

Jó hír, hogy hamarosan újra együtt lehetünk Szamossályon, ahol előadást tartok az öregedési folyamat megállításáról.

Időpont: június 18. csütörtök
Program
10:00 Megnyitó
10:15 Előadások, melynek témái: Szamossályi és a térség szociális ellátórendszerének bemutatása
Az angol egészségügyi és szociális rendszer bemutatása egy helyi orvos tapasztalatai szerint.
Tudatos öregedés a családok szemszögéből.

12:00 Sebestyén Szilvia előadása az öregedési folyamat megállításáról

Helyszín: Szamossály

Gázzsámolyokon készülnek az ételek
1) Leves halleves
2) Puliszka
3) Hagymás bab (nyers saláta-savanyúsággal)
4) Köles helyben termett almával

A rendezvény díjmentes

📖 A témában hamarosan megjelenik (várható megjelenés június 12-e) új könyvem:
A nők 40 feletti másodvirágzása fiatalító étrenddel
Már előrendelhető! ✨

📖 Előrendelés:
https://sebestyenszilvia.hu/termek/a-nok-40-feletti-masodviragzasa-fiatalito-etrenddel-uj/

🎁 HÍRLEVÉL + AJÁNDÉK RECEPTFÜZET:
https://sebestyenszilvia.hu/makrobiotikus-fogyasi-tippek

Vidám, napsütéses nyarat kívánok! ☀️💚

09/06/2026

IGAZÁN BOLDOG VAGYOK, HOGY SZOMBATON ILYEN JÓL ÉREZTÉTEK MAGATOKAT AZ „ÖRÖK FIATALON – AZ EGÉSZSÉG MEGŐRZÉSE 40 FELETT” FŐZŐISKOLÁMON! 🌸✨

Még egyszer nagyon köszönöm, hogy eljöttetek, csodás élmény volt veletek együtt lenni és közösen alkotni! 💖

A kurzuson készítettünk egy zseniális, egészséges kávéhelyettesítőt is, amelynek receptjét a mai hírlevelemben küldöm el nektek. Csekkoljátok a postaládátokat! ☕🌿

📖 CSODÁS HÍREM VAN: Június 12-én érkezik az új könyvem, „A nők 40 feletti másodvirágzása fiatalító étrenddel” címmel, ami még előrendelhető!

📖 ELŐRENDELÉS:
https://sebestyenszilvia.hu/termek/a-nok-40-feletti-masodviragzasa-fiatalito-etrenddel-uj/

🎁 HÍRLEVÉL + AJÁNDÉK RECEPTFÜZET:
https://sebestyenszilvia.hu/makrobiotikus-fogyasi-tippek

Vidám, napsütéses nyarat kívánok nektek! ☀️💚

08/06/2026

Hálásan köszönöm a sok-sok gyönyörű, színes ételfotót, amelyeket nap mint nap küldtök nekem. ❤️

Ma Varga Krisztina egyik csodálatos alkotását szeretném megmutatni Nektek. Krisztina Kaposmérőn, a saját kertjében megtermelt friss zöldségekből készíti ételeit, mindig azt felhasználva, amiből éppen bőség van a természetben. 🌱

Most a savanyú uborka szezonja van, és Krisztina remekül él is ezzel a lehetőséggel. ☀️

🥒 Quinoa párolt zöldbabbal és frissen elkészült savanyú uborkával – egyszerű, gyors, nyárias és tápláló fogás.

Hiszem, hogy az egészséges étkezés nem a bonyolult receptekről szól, hanem arról, hogy szeretettel és kreativitással használjuk fel azt, amit a természet éppen kínál nekünk. 🌸

Köszönöm Krisztinának az inspirációt és a gyönyörű fotót! 🙏

📸 Te is szívesen megmutatnád az alkotásaidat? Küldd el nekem emailben:
📧 [email protected]

📖 A témában hamarosan megjelenik (várható megjelenés június 12-e) új könyvem:
A nők 40 feletti másodvirágzása fiatalító étrenddel
Már előrendelhető! ✨

📖 Előrendelés:
https://sebestyenszilvia.hu/termek/a-nok-40-feletti-masodviragzasa-fiatalito-etrenddel-uj/

🎁 HÍRLEVÉL + AJÁNDÉK RECEPTFÜZET:
https://sebestyenszilvia.hu/makrobiotikus-fogyasi-tippek

Vidám, napsütéses nyarat kívánok! ☀️💚

05/06/2026

CSODÁLATOS ALKOTÁS ÉRKEZETT ADRIENN-TŐL! 🍓🍰

Adrienn elkészítette az epres kölestortát a receptem alapján, és még egy isteni karobos csokiöntettel is megbolondította! 😋 Annyira szép és étvágygerjesztő, hogy egyszerűen muszáj volt megosztanom veletek. Köszönöm, Adrienn, hogy ilyen ügyes voltál!

Ti is szívesen kísérleteztek a konyhában? Küldjétek el az alkotásaitokat emailben a [email protected] címre, és örömmel bemutatom őket! 📧✨

📖 A témában hamarosan érkezik "A nők 40 feletti másodvirágzása fiatalító étrenddel" c. könyvem, ami már előrendelhető!

📖 ELŐRENDELÉS: (várható megjelenés június 12.)
https://sebestyenszilvia.hu/termek/a-nok-40-feletti-masodviragzasa-fiatalito-etrenddel-uj/

🎁 HÍRLEVÉL + AJÁNDÉK RECEPTFÜZET:
https://sebestyenszilvia.hu/makrobiotikus-fogyasi-tippek

03/06/2026

Hálásan köszönöm a hatalmas érdeklődést, hihetetlen öröm látni, mennyien szeretnétek tenni az egészségetekért és a vitalitásotokért! ❤️
Mivel sokan jeleztétek, hogy még szeretnétek csatlakozni, MEGNYITOTTUK A VASÁRNAPOT IS! 🗓️
De kérlek, igyekezzetek, mert a helyek erre a napra is villámgyorsan fogynak! Ne maradjatok le erről a különleges közös élményről, ahol megmutatom, hogyan ragyoghatunk 40 felett is, tele női energiával és életerővel. 🥣👩‍🍳
Jelentkezzetek most, és tartsatok velem egy felszabadult, egészséges napra! 💖
📅 2026. június 6., szombat 11:00-15:00
📍 Helyszín: Tankonyha, 1172 Bp., Adorján u. 8.
👉 Jelentkezés: [email protected] vagy
https://sebestyenszilvia.hu/.../orok-fiatalon-az.../
⚠️ A helyek száma korlátozott, jelentkezz most!
🎁 HÍRLEVÉL + AJÁNDÉK RECEPTFÜZET:
https://sebestyenszilvia.hu/makrobiotikus-fogyasi-tippek

02/06/2026

Kedves Barátaim!
Szeretnénk egy kis türelmeteket kérni. A "A nők 40 feletti másodvirágzása fiatalító étrenddel" című könyvünk jelenleg előrendelhető, a nyomdai munkálatok pedig június 12-én készülnek el. Mi is nagyon várjuk!

Itt tudjátok előrendelni: https://sebestyenszilvia.hu/termek/a-nok-40-feletti-masodviragzasa-fiatalito-etrenddel-uj/
Köszönjük a megértéseteket és a türelmet!
💖💖Szeretettel:💖💖
Szilvia

02/06/2026

SZERETNÉM MEGOSZTANI VELETEK EGY SZEMÉLYES GONDOLATOMAT: Kérlek, figyeljetek a családotokra, a szeretteitekre és a barátaitokra! 💖 A közös étkezések varázsa pótolhatatlan, és ha mindezt a makrobiotika útmutatása szerint, egészséges alapanyagokból készítitek, nemcsak az ízek, hanem a szeretet is táplálni fog benneteket. Együtt a legszebb az élet!

Szeretnél még több ilyen értékes pillanatot és tudást?

TARTS VELEM: ÖRÖK FIATALON – 40 felett egészségesen!
📅 2026. június 6., szombat 11:00-15:00
📍 Helyszín: Tankonyha, 1172 Bp., Adorján u. 8.
👉 Jelentkezés: [email protected] vagy
https://sebestyenszilvia.hu/termek/orok-fiatalon-az-egeszseg-megorzese-40-felett-fozoiskola-ii-resz/
⚠️ A helyek száma korlátozott, jelentkezz most!

🎁 HÍRLEVÉL + AJÁNDÉK RECEPTFÜZET:
https://sebestyenszilvia.hu/makrobiotikus-fogyasi-tippek

Cím

Adorján Utca 8
Budapest
1172

Nyitvatartási idő

Hétfő	14:00 - 18:00
Kedd	10:00 - 18:00
Csütörtök	09:00 - 18:00
Péntek	14:00 - 18:00

Telefonszám

+36202454674

Weboldal

https://sebestyenszilvia.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sebestyén Szilvia - Makrobiotika új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.