26/12/2021
לרדת במשקל? זה קל !!
אנחנו מוקפים פירסומות שמבטיחות לנו לרדת במשקל, ובהקפים זה ממש פשוט. לא צריך דיאטה. מכירים?….תעשו גוגל על ירידה במשקל ותימצאו אלפי הבטחות. רק להימנע מסוכרים, מקלוריות מיותרות, לאכול לפי תפריט קשוח, ואולי גם להשתמש בתוסף זה או אחר. כמובן לשלב פעילות גופנית…הרבה פעילות גופנית...דיאטת צום לסרוגין, 17 הימים, 17 הלילות, רק פירות, קטוגני, פליאו….וזהו...הקסם קורה. החשק למתוק יעלם, הקילוגרמים ינשרו. השומן הביטני יעלם, השרירים יתמצקו. עודפי העור יעלמו, הקמטים יתיישרו, ונהיה גבוהים, רזים, חטובים, בלונדיניים, עם עיניים כחולות. (זה מגיע גם עם תמונה של דוגמן/ דוגמנית). כדי שנדע איך נראה בסוף התהליך.
מה? לא?
אז זהו. שלא ממש.
ניסיתי בימי חיי הרבה יותר מסוג אחד של דיאטה. דיאטה ללא דיאטה, דיאטה ללא חיים, דיאטה ללא בכלל. ספרתי, שקלתי, מדדתי.
תמיד התוצאה הייתה אחת:
התלהבות- ירידה במשקל- עצירה של הגוף- יאוש- שינאה עצמית, "שוב ניכשלתי" "לא הגעתי ליעד"- חזרה לנישנושים המתוקים והמנחמים- עליה חוזרת במישקל, עם ריבית פיגורים וקיזוזים.
מישהו כאן מכיר את המעגל הזה?
הייתי שם הרבה שנים, והמשכתי לחפש.
חיפשתי את האושר, רציתי להיות רזה, רציתי לראות על המשקל את המספר שכתוב בטבלאות.
קמתי כל בוקר בהחלטה… היום זה היום… היום אני לא אוכלת מתוק, מוותרת, מתאפקת, מקזזת קלוריות, רושמת, סופרת,יוצאת לריצה ארוכה, חדר כושר, ומיד כל המשקל ינשור .
עם השנים והנסיונות הכושלים להביא את הגוף אל הקצה, גרמתי לעצמי הרבה נזק. נזק גופני וגם רגשי .
החלטתי שאני שוברת את המעגל.
חיפשתי עזרה מקצועית ולא מצאתי . החלטתי שאני חוקרת את הנושא.
איך יש אנשים שאוכלים הכל, בלי ייסורי מצפון ונשארים רזים ויש אנשים שרק מריחים אוכל ומשמינים .
בגיל 50 נרשמתי ללימודי תזונה טבעית במכללת רידמן. למדתי בין השאר טיפול באכילה רגשית, NLP, רפלקסולוגיה, ארומתרפיה.
קיבלתי המון כלים חדשים ומעניינים.
למדתי שאין קסמים.
למדתי שלגוף יש את הסט פוינט שלו .
למדתי לאהוב את עצמי
למדתי לדאוג לעצמי, לבשל לעצמי אוכל בריא, טעים ומזין.
למדתי להנות מאוכל
למדתי להתארגן גם לימים ארוכים מחוץ לבית.
למדתי לאזן
למדתי לאכול גם דברים שתמיד מנעתי מעצמי. גם בשביל הנפש.
למדתי להתחבר לצרכים ולרצונות שלי.
והכי חשוב: למדתי להתחבר לגוף שלי. פעם יכולתי לאכול בלי סוף- מתוק, מלוח ושוב מתוק ושוב מלוח, רק כדי למסך את מה שאני לא רוצה להרגיש.
למדתי להרגיש.להרגיש שימחה , וגם צער, אכזבה, כאב. לדעת שזה בסדר לתת לכאב להיות שם. להבין מה הוא רוצה להגיד לי. להפסיק למסך את הכאב. לטפל איפה שצריך.
אז אם גם אתם מרגישים שהבטיחו לכם יותר מידי פעמים ויותר מידי הבטחות, מוזמנים לדבר איתי.
מבטיחה לא להבטיח.
