Natasha Hing

19/01/2026

Как выбрать витамины для волос?
Первое, на чём следует сосредоточиться при выборе витаминов для волос, — их состав.
Дополнительные важные вещества для волос
Цинк и селен — необходимы для выработки кератина, белка, из которого состоит волос. Также обладают антиоксидантным действием.
цинк — 10–15 мг/день;
селен — 50–70 мкг/день.
Ниацин (витамин B3) — важный нутриент для здоровья волос. Очаговая алопеция (один из типов выпадения волос) напрямую связана с дефицитом ниацина. Рекомендуемая доза — 14–18 мг/день.
Витамин D — механизм его влияния на волосы до конца не изучен, однако учёные фиксируют, что его дефицит приводит к истончению и поредению волос.
Медь — стимулирует рост волосяных стержней. Её дефицит может привести к ранней седине, тусклости и истончению волос. Оптимальная суточная доза — 1–2 мг.
Витамин E — антиоксидант, как и витамин C. Защищает волосяные фолликулы от свободных радикалов и способствует росту волос. Исследования показывают, что приём добавок с витамином E увеличивает рост волос на 34%.
Примечание: действительно эффективные витамины для волос не обязательно должны содержать все перечисленные вещества, но чем больше их включено в один комплекс, тем лучше.
Как понять, что витамины для волос качественные?
Смотря на упаковки многих витаминных комплексов для волос, всё выглядит красиво — обещают густоту и сияние. Однако эффективность определяется не словами, а реальным составом, химической формой нутриентов и их дозировками.
Ориентируйтесь на следующие признаки:
Форма веществ. Например, не просто «цинк», а цитрат цинка, оксид цинка или пиколинат цинка — это формы, которые лучше усваиваются. Полезно изучить, какие формы витаминов и минералов являются биоактивными.
Оптимальные дозы. Если в составе, например, 20–30 мкг биотина — это формальность, а не польза. Ищите адекватные, эффективные суточные дозировки.
Наличие вспомогательных компонентов. Комплексы, содержащие аминокислоты (например, L-метионин и L-цистеин) и/или растительные экстракты, действуют на нескольких уровнях и дают более выраженный эффект.
Надёжный производитель. Витамины для волос должны иметь сертификаты качества, желательно GMP или ISO. Без независимого тестирования доверять громким обещаниям не стоит
Прозрачность состава. Все компоненты указаны чётко, с точными дозировками. Без «запатентованных смесей» с размытым описанием.
Если хотя бы несколько из этих пунктов не соблюдены — перед вами просто маркетинг и выброшенные на ветер деньги, а не реальная забота о здоровье волос.

19/01/2026

Зачем волосам витамины?
Представьте человеческое тело как сложное многоуровневое производство. Только вместо роботов и конвейеров здесь — клетки, ткани и органы. А вместо топлива и электричества — десятки тысяч биохимических реакций, происходящих каждую секунду.
Исполнителями этих реакций являются питательные вещества: ферменты, аминокислоты, жирные кислоты, антиоксиданты, гормоны, микроэлементы, витамины. У каждого из них есть своя «должность»: одни запускают энергетические процессы, другие регулируют обмен веществ, третьи контролируют деление клеток или синтез белков.
Витамины и минералы — ключевые координаторы этого «производства», в том числе и процесса роста волос.
Однако организм не считает волосы жизненно важными, поскольку от них не зависит наше выживание. Поэтому при дефиците питательных веществ тело направляет ресурсы на поддержание работы сердца, мозга, иммунной системы и других внутренних органов, а волосяные фолликулы оставляет без «сырья». В результате волосы становятся тонкими, ломкими и тусклыми.
Именно поэтому дефицит витаминов и минералов сразу отражается на внешности: волосы — первое, на чём организм начинает «экономить» во время внутреннего кризиса.
Как понять, что волосам не хватает витаминов и минералов?
О нехватке питательных веществ волосы сигнализируют достаточно явно. Если они стали чрезмерно сухими, тусклыми или начали интенсивно выпадать — это признак того, что внутри организма что-то не в порядке.
Особенно тревожными сигналами могут быть:
повышенное выпадение — как равномерное по всей голове, так и в отдельных зонах (например, виски или макушка);
замедленный рост — волосы долго не отрастают, даже если их не подстригать;
ломкость и сечение — волосы обламываются даже без термического воздействия или окрашивания;
появление перхоти или шелушащихся участков кожи головы;
сухость или чрезмерная жирность — нарушение баланса кожи головы также может указывать на дефицит нутриентов;
потеря блеска и эластичности — волосы выглядят «уставшими» и безжизненными, плохо поддаются укладке.
Эти изменения часто сопровождаются и другими симптомами: усталостью, ломкостью ногтей, бледностью и вялостью кожи, трещинами в уголках губ, частыми простудами. Ведь питательные вещества не действуют изолированно — они обеспечивают здоровье всего организма.
Конечно, лучший способ получить всё необходимое для волос — это разнообразное и сбалансированное питание. Однако всем нам известно: сказать это гораздо легче, чем воплотить в жизнь. Поэтому, отвечая на вопрос, стоит ли принимать витамины для волос, можно уверенно сказать — да, в этом действительно есть смысл. А вот будут ли они работать, зависит исключительно от того, какие это витамины: содержат ли они необходимые для волос вещества и какого они качества.

18/01/2026

https://youtu.be/N2nWztw0DPk?si=M7cMVvyFZ1Zc3wOS

Хотите иметь Шикарные Волосы? Получите подарок: http://list.savehair.info/serialПодпишитесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCxX4hgfPOuI3ljdZO__...

18/01/2026

Вот как часто нужно подстригать кончики волос: будет ухоженным и меньше путаться
Трихолог говорит, если вы хотите, чтобы волосы выглядели красивыми и ухоженными, не пренебрегайте важным правилом - своевременное подстригание кончиков.
Даже при желании отрастить длину, лучше подстригать кончики по 1-2 см каждые 3-4 месяца.
В таком случае волосы всегда будут в хорошем состоянии, потому что сухие, секущиеся будут постоянно подстригаться, а при расчесывании волосы будут меньше путаться и повреждаться.
По словам специалиста, в среднем за месяц волосы отрастают на 1-2 см. Так, в период подстригания вы заберете один месяц длины.
"Если для вас не важна длина волос, то парикмахер заберет столько, сколько считает нужным. Лучше к нему прислушаться, парикмахеры видят и понимают, что секущиеся кончики не реанимирует ни одно "чудо" средство", - говорится в сообщении.
Воспользуйтесь "календарем роста"
Чтобы выбрать лучший период для подстригания кончиков волос, следует заглянуть в так называемый лунный календарь, в котором указываются наиболее подходящие дни для осуществления различных косметических процедур, а также дни для стрижки и окрашивания волос. Принято считать, что после совершенных процедур в такие дни локоны быстрее растут.
Существует мнение, что на волосах находится скопление всей отрицательной энергии, а особенно на кончиках, поэтому регулярная стрижка на пару сантиметров может избавить вас от нее. Ведь часто, когда ровняют волосы, возникает чувство легкости, возможно, это может быть связано с избавлением от скопления отрицательной информации.

16/01/2026

От чего появляется перхоть на голове?
Причины возникновения перхоти разнообразны. При первых признаках заболевания необходимо обратиться к трихологу – врачу, который выявит существующие нарушения, поставит точный диагноз и назначит лечение.
Внутренние сбои в организме – изменение гормонального фона, нарушение обмена веществ.
Неправильное питание.
Негативное влияние окружающей среды.
Частые стрессы и депрессии.
Неправильный уход за волосами и кожей головы.
Поговорим подробнее о каждой причине!
Причины, вызванные внутренним состоянием организма
Появление перхоти часто связывают с нарушением обмена веществ. Пока иммунитет человека в порядке, грибок Malassezia может годами жить на коже головы, но никак себя не проявлять.

При нарушении обменных процессов грибок активизируется, ускоряя естественные процессы отшелушивания дермы и провоцируя развитие перхоти.

Заболевание провоцируется также гормональными сбоями – повышенным салоотделением, усиливающемся в период полового созревания (14-25 лет), дисбаланса женских и мужских гормонов, изменением гормонального фона в период беременности.
Неправильное питание, окружающая среда, стрессовые ситуации
Сладкое, жирное, соленое – злоупотребление «запретными» блюдами также может стать причиной активизации грибка. Питание подобными продуктами сказывается не только на весе, но и на коже.
Ветер, мороз, палящие солнечные лучи, температурные перепады оказывают негативное влияние на кожный покров. Длительное пребывание на холоде или под открытым Солнцем без головного убора нередко приводит к сухости и шелушению дермы. Сюда же стоит отнести использование жесткой воды при уходе за волосами.
Любая стрессовая ситуация может привести к ослаблению иммунитета. Нарушение психонейроиммунологического равновесие человека вследствие стресса объясняется повышением в организме уровня гормонов картизола, то становится причиной сокращения иммунных клеток лимфоцитов, защищающих организм от бактерий.

16/01/2026

Как избавиться от перхоти: ТОП-рейтинг лучших шампуней
Неприятный зуд, шелушение кожи, белые чешуйки, которые отчетливо видны на волосах – перхоть доставляет немало неудобств. Появлению заболевания способствует ряд факторов – от неправильного питания до стресса. Однако в большинстве случаев возникновение перхоти становится результатом неправильного ухода за кожей головы.
Что такое перхоть? От чего она появляется? А главное – как избавиться от неприятного заболевания? Выносим на повестку дня самые актуальные бьюти-вопросы!
Что такое перхоть?
Перхоть – дерматологическое заболевание, провоцируемое грибком Malassezia. Данный грибок присутствует практически у всех людей, развиваясь даже в здоровой флоре головы.
Однако в случае, когда естественные защитные барьеры дермы ослабевают, грибок активизируется, ускоряя рост эпидермальных клеток. Процессы естественного отшелушивания «отмерших» слоев кожи значительно ускоряются.
В результате описанных процессов на голове образуется огромное количество чешуек, появляется раздражение кожи и нестерпимый зуд. Волосы становятся тоньше, суше, секутся на концах.
Несвоевременное реагирование на проблему может стать причиной появления себорейного дерматита – заболевания, провоцируемого усилением выработки сальных секретов и изменениями в химическом составе кожи головы.
Лучшее средство от перхоти – шампунь
Народные методы борьбы с перхотью эффективны, но подходят не всем и «не работают» в сложных случаях.
Верное средство для решения проблемы – подбор лечебного шампуня, специальные ингредиенты которого устраняют перхоть и проводят профилактику ее последующего появления.
Среди активных компонентов лечебных шампуней от перхоти часто встречается:
салициловая кислота, мягко отшелушивающая отмершие клетки и уменьшающее количество чешуек перхоти;
деготь, замедляющий деление клеток дермы;
сера, смягчающая и удаляющая омертвевшие клетки, а также оказывающая
противогрибковый эффект;
сульфид селена, подавляющий активность размножения Malassezia;
пиритион цинка, оказывающий мощное антигрибковое воздействие и нормализующий выделение кожного сала.

15/01/2026

Как выбрать маску для волос и получить идеальный эффект?
Поиск маски зависит от потребностей волос. Рассмотрим популярные варианты:
Восстановление. Маска незаменима для поврежденных термическим воздействием, окрашиванием и стайлингом волос. Глубоко восстанавливает структуру волоса, укрепляет его, защищает от дальнейших повреждений. Восстанавливающая маска для волос Restoring hair mask на основе керамидов, растительных масел и экстрактов эффективно убирает пушистость и электризацию.
Увлажнение. Маска-помощник для сухих и тусклых волос, потерявших упругость и склонные к ломкости. Hydrating hair mask с пантенолом и витаминами обеспечивает интенсивный уход, восстанавливает естественный баланс влаги. Волосы становятся мягкими, гладкими, послушными и приятными на ощупь.
Эстетика. Маска для волос Gloss finishing mask создана, чтобы получить вау-эффект, зеркальный блеск. Актуальна для завершения процедур салонного.
Советы по выбору масок для разных типов волос
Тонкие волосы. Используйте легкие маски, чтобы избежать утяжеления. Наносите средство только на длину, не затрагивая корни. Это позволит сохранить естественный объем.
Вьющиеся волосы. Кудри обычно подвержены сухости, поэтому требуют дополнительного увлажнения. Выбирайте средства с натуральными маслами и увлажняющими компонентами.
Окрашенные волосы. Для сохранения яркости цвета используйте маски, специально разработанные для окрашенных волос. Они содержат антиоксиданты и защитные ингредиенты.
Склонные к ломкости волосы. Задействуйте восстанавливающие маски с кератином и/или протеинами. Они укрепляют пряди и снижают риск повреждений.
Дополнительные рекомендации
Для достижения максимального эффекта от масок:
Регулярно меняйте маски, чтобы обеспечить комплексный уход, исключить привыкание к составам;
По возможности используйте средства одной серии, поскольку такие продукты дополняют и усиливают действие друг друга;
Сочетайте маски с прочими уходовыми решениями: кондиционерами, сыворотками, маслами для волос.
Правильное использование масок — это залог здоровых и ухоженных волос. Изучив подробный гайд, как купить маску для волос, теперь вы без лишних хлопот сможете выбрать идеальный формат ухода в собственный уход или в качестве подарка!

15/01/2026

Секреты идеальных волос: советы по использованию масок, чтобы получить максимум пользы
Наверняка каждому знакома история — реклама маски обещает нам роскошные волосы, блеск, словно у голливудских селебрити, а в результате имеем очередное разочарование. Покупаешь средство по совету подруги или вдохновляешься отзывами блоггера, но получаешь лишь утяжеление и сальный эффект. И это еще хорошо, если средство не навредило! Ибо неправильное применение может ухудшить и без этого «печальное» состояние волос.
В действительности все проще, как кажется. Следует выбирать маску в соответствии с типом своих волос, наносить ее по технологии и придерживаться основных рекомендаций производителя.
Вместе с deeply разберем, как пользоваться маской для волос, чтобы получить желаемый эффект: с блеском, объемом, здоровым видом.
Базовые правила использования масок для волос
К перечню актуальных, универсальных запросов по работе с масками добавим:
Для конкретной задачи есть соответствующие решения. Купить маску для волос в домашний уход совсем не то же самое, что выбрать продукт для салона. Решения отличаются по составляющим. Задействование профессиональных формул требует определенных знаний и опыта. Домашние же маски для волос «легкие», их можно смело приобщать к регулярному уходу;
Нанесение допустимо только на чистые волосы. Все активные компоненты маски сработают, если волосы вымыты и слегка подсушены полотенцем. Загрязненные пряди — непреодолимый барьер для ингредиентов;
Только длина, избегаем корни. Даже если кожа головы не склонна к жирности, распределять маску следует только по длине, исключая прикорневую зону;
Время экспозиции. Оптимальный формат воздействия занимает от 10 до 20 минут. Слишком короткое выдержка способна снизить результат. Передерживать также не стоит — этим утяжелим волосы;
Повышение эффективности. После нанесения маски наденьте полиэтиленовую шапочку и оберните голову полотенцем. Тепловое действие способствует лучшему проникновению компонентов в структуру волос.

14/01/2026

Точно так же, как мы запасаемся маслом для тела и увлажняющими средствами, когда температура резко падает, наши волосы тоже нуждаются в некоторой заботе. Чаще всего воздействие холодного воздуха на ряду с постоянным пребыванием в нагретом помещении может лишать наши волосы влаги, делая их тусклыми и более восприимчивыми к повреждениям. С некоторыми незначительными изменениями в уходе за волосами зимой и укладке, вы можете остановить эти повреждения.
Какой уход нужен волосам? Итак, вот основные советы по уходу за волосами зимой:
Не отказывайтесь от головных уборов. Действенной будет шапка для ухода за волосами, если нет желания носить шапку, можно накинуть шарф. Но! Учтите, если стрелка вашего уличного термометра упала ниже минус 15 градусов – необходимо спрятать волосы под головной убор, это особенно важно при уходе за длинными волосами зимой, иначе они могут просто-напросто сломаться.
Правильно ухаживайте за волосами. Уход за жирными волосами зимой, так же как и сухими, требует использования специальных увлажняющих шампуней, разработанных для ухода за волосами в зимний период, также не стоит забывать о бальзамах-ополаскивателях. Несколько раз в неделю балуйте волосы питательными масками с добавлением эфирных масел. Такие маски в большом ассортименте представлены в магазинах, а при желании можно сделать домашнюю маску.
Во время мытья волос регулируйте температуру воды – она не должна быть очень горячей. Горячая вода может лишить ваши волосы влаги, делая их ломкими и более уязвимыми для ломкости. Мойте волосы теплой водой, а затем ополаскивайте их прохладной водой.
Сведите к минимуму использование фенов, утюжков, выпрямителей, или хотя бы используйте специальную термозащиту для волос, в виде спреев или масел. При сушке волос феном выбирайте режим прохладного воздуха. При выборе расчески, отдавайте предпочтение деревянным – они не повреждают волосы.
Не выходите на улицу с плохо просушенными волосами. Влажные волосы более уязвимы к повреждениям, чем сухие. Выход на улицу зимой с мокрой головой может привести не только к простуде, но и к замерзанию и ломкости волос.
Уделите особое внимание кончикам волос, ведь они больше всего подвергаются губительному воздействию холода, перепадов температур и термообработке. Делайте регулярные стрижки, приобретите специальное средство по уходу, чтобы они не секлись и выглядели ухоженными.
Общие полезные советы: увлажняйте воздух в отапливаемых помещениях, пейте больше воды, принимайте витамины для волос зимой и микроэлементы.
Увлажнение волос зимой
Правила ухода за сухими волосами зимой:
Увлажнение — это главное в зимнем уходе за волосами. Во время мытья волос используйте увлажняющий шампунь и кондиционер, чтобы пополнить запасы влаги и бороться с воздействием горячих инструментов для укладки, отопления в помещении и холодных зимних ветров. Зимние средства для ухода за волосами должны включать ингредиенты для укрепления прядей, такие как протеины шелка, коллаген и гиалуроновая кислота.
Делайте еженедельную маску для волос. Так же, как еженедельные маски для лица необходимы для здоровой кожи, маски для волос могут иметь большое значение, когда речь идет об уходе за сухими, поврежденными волосами зимой. Маски для волос зимой быстры и просты в использовании. Они обладают множеством преимуществ для здоровья волос: смягчение, увлажнение и придание блеска, менее чем за 20 минут.
Используйте масло для волос. Масло является одним из лучших средств для ухода за волосами зимой, оно помогает сухим волосам восстановиться и придает им блеск. Его можно наносить непосредственно на влажные волосы после того, как вы смоете шампунь или, в качестве альтернативы, после сушки феном. Если вы не любите наносить масло на волосы, несмываемые кондиционеры или сыворотки на масляной основе тоже подойдут, так как они запечатывают всю влагу в стержень волоса и предотвращают его пушистость или склонность к статике.
Избегайте частого мытья головы. Если вы из тех, кто моет голову каждый день, пришло время что-то изменить для правильного ухода за волосами зимой. Чрезмерное мытье волос лишает их натуральных масел, которые увлажняют и защищают волосы. Если вы обычно моете голову каждый день, то переключитесь на мытье головы через день. Еще один способ увеличить время между мытьем головы — использовать сухой шампунь.

14/01/2026

Уход за волосами в зимнее время в домашних условиях
Уход за волосами осенью и зимой особенно важен, ведь в этот период на волосы действует смесь снега, дождя, холодного воздуха и тепла. Зимняя погода сурова для всех типов и длины волос, как и кожа, они нуждаются в защите от холода, чтобы оставаться здоровыми и не требовать реанимирующий уход за волосами после зимы. В этой статье мы поделимся основными правилами ухода за волосами зимой.
Зимой волосы становятся ломкими, тусклыми, безжизненными, прогрессирует их выпадение и перхоть. Не стоит относиться к этому спокойно и считать, что такое состояние волос – всего лишь издержка времени года. Если правильно подобрать уход за волосам зимой – не придется экстренно «возвращать их к жизни» весной.
Чаще всего волосы страдают от:
сильного воздействия солнечных лучей на волосяные фолликулы в течение нескольких месяцев;
сезонного авитаминоза;
стресса;
гормональных изменений;
неправильного ухода за волосами;
истощения от химических средств для окраски или стайлинга.
Как следствие могут возникнуть следующие проблемы:
сухость волос (потеря влаги и снижение жирности);
выпадение волос;
секущиеся кончики;
ломкость волос;
электризация волос;
перхоть;
тусклый вид.
Но проблемы с волосами в осенне-зимний период не являются причиной для волнения. Это скорее знак, что стоит обратить внимание на свое здоровье и оценить как состояние волос, так и организма, в целом, а также узнать о главных правилах ухода за волосами зимой.

13/01/2026

https://youtu.be/kX38HBlgpxM?si=2exy32-boFCF2hCy

💄Марафон укладок для себя - https://makeuptrendonline.ru/hair-fitness💄Курс "Голливудский стилист" - https://course.onlinemakeuptrend.ru/hair-stylist💄Телег...

31/12/2025

Правильный уход за волосами: этапы, советы, средства
Волосы — наш главный аксессуар. И чтобы они действительно выглядели ухоженными, блестящими и сильными, важно строить уход не только вокруг длины, но и вокруг основы — кожи головы. Именно с этого всё начинается: здоровые корни = красивые волосы.
В этой статье мы собрали базовую схему ухода, которая станет понятным стартом или хорошим «чек-листом» для тех, кто хочет заботиться о своих волосах с пользой.
Этап 1. Глубокое очищение: пилинг + шампунь
Первое, с чего стоит начать — это качественное очищение. И здесь важно не ограничиваться только шампунем. Пилинг для кожи головы — часто забываемый, но очень важный этап. Он очищает поры, удаляет остатки стайлинга, мёртвые клетки и себум, улучшает кровообращение и нормализует работу сальных желёз. Результат: кожа головы «дышит», волосы растут активнее, а ощущения после процедуры — как после хорошего СПА-ухода.
Как часто использовать пилинг:
жирная кожа: раз в 7–10 дней
нормальная: раз в 12–20 дней
сухая: раз в 30–40 дней
У нас есть из чего выбрать: энзимный пилинг от MOOD, микрогранулы в составе ELGON или эфирные масла в пилинге от NEVITALY.
После пилинга — шампунь. Главное правило: выбираем по типу кожи головы, а не волос! Если есть зуд или раздражение — обратите внимание на трихологическую линейку NEVITALY.
И не забывайте: моем голову дважды, акцент — на коже, а не на длине. Всё лишнее — стайлинг, пыль — смывается со второго раза.
Этап 2. Кондиционер — всегда после мытья
Кондиционер — must-have после каждого мытья. Он не только закрывает кутикулы волос, но и делает их гладкими и защищёнными от повреждений. Выбираем по состоянию и потребностям волос.
Для окрашенных — Color Protect от MOOD: защищает цвет, увлажняет и не утяжеляет. А если нужно восстановление — подойдут кондиционеры с аминокислотами, например, из линейки Color Sublime от NEVITALY.
Этап 3. Маска: не каждый раз, но регулярно
Маску не стоит использовать при каждом мытье — даже если очень хочется. Оптимально: 2–3 раза в неделю. Выбираем по типу волос или результату, которого хотим достичь: питание, увлажнение, разглаживание, восстановление.
Настоящий фаворит среди мастеров — Keratin от Inebrya. Идеальна для ломких, ослабленных волос — делает их мягче, плотнее и блестящими.
Этап 4. Несмываемый уход — ваш щит
Последний, но не менее важный этап — несмываемое средство. Это ваша защита от ежедневных микроповреждений: фена, солнца, мороза, трения об одежду. Здесь важно найти «свой» вариант. Для тонких волос — спреи. Лёгкие, не утяжеляют, но эффективно работают. Для пористых или пушистых — масла или флюиды. Разглаживают, придают блеск и дисциплинируют.