IP Colony - A Progressive Society

26/11/2025

🌿 दालचीनी का पानी: वजन घटाने से लेकर दिल की सेहत तक—एक आयुर्वेदिक वरदान

दालचीनी सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि सदियों से आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली औषधीय जड़ी-बूटी है। इसके अंदर पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और लिपिड-नॉर्मलाइजिंग गुण शरीर को अंदर से साफ़ रखने और सेहत को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
खासकर खाली पेट लिया गया दालचीनी का पानी कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है।

✅ दालचीनी के पानी के प्रमुख फायदे

1️⃣ वजन और पेट की चर्बी कम करने में सहायक

दालचीनी शरीर में इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाती है, जिससे ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है और फैट स्टोरेज घटता है।
यह मेटाबॉलिज़्म तेज करके कैलोरी बर्निंग में भी मदद करती है—जिससे पेट, कमर और जांघों की चर्बी कम होने लगती है।

2️⃣ कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करे

नियमित सेवन से

LDL (खराब कोलेस्ट्रॉल) ↓

ट्राइग्लिसराइड्स ↓

HDL (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) ↑

इससे दिल की सेहत बेहतर बनी रहती है और ब्लॉकेज की संभावना कम होती है।

3️⃣ नसों की सफाई में मददगार

दालचीनी में मौजूद किमेंट्स, पॉलीफेनॉल और फाइबर ब्लड वेसल्स से जमा कोलेस्ट्रॉल को घोलकर बाहर निकालने में सहायक होते हैं, जिससे रक्त प्रवाह स्मूद होता है।

4️⃣ दिल को मजबूत और हेल्दी रखे

इसके एंटीऑक्सिडेंट गुण ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं, जो हार्ट डिजीज का बड़ा कारण होता है।

5️⃣ पाचन और प्रतिरोधक क्षमता में सुधार

हल्का-फुल्का अपच, सूजन, गैस और संक्रमण में भी दालचीनी सहायक मानी जाती है।
इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।

✅ दालचीनी का पानी कैसे बनाएं?

सामग्री:

1 गिलास गुनगुना पानी

¼ छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर या 1 छोटा टुकड़ा दालचीनी

विधि:
1️⃣ पानी को हल्का गर्म करें
2️⃣ दालचीनी डालकर 5–10 मिनट छोड़ दें
3️⃣ छानकर खाली पेट पिएं
4️⃣ चाहें तो स्वाद के लिए ½ चम्मच शहद मिला सकते हैं (डायबिटीज वाले न मिलाएं)

✅ कब और कितना लें?

रोज़ाना नहीं—हफ्ते में 4–5 दिन

दिन में 1 बार पर्याप्त

¼ चम्मच से अधिक मात्रा ना बढ़ाएं

लगातार 45 दिन सेवन के बाद 1–2 हफ्ते का ब्रेक

✅ किस दालचीनी का सेवन करें?

मार्केट में दो मुख्य प्रकार मिलती हैं—
1️⃣ सीलोन (Ceylon Cinnamon) — बेहतर, सुरक्षित
2️⃣ कैसिया (Cassia Cinnamon) — साधारण, लेकिन क्यूमरिन अधिक

यदि रोज़ाना सेवन कर रहे हैं तो सीलोन दालचीनी उपयुक्त मानी जाती है।

⚠️ सावधानियां — ये लोग दालचीनी से बचें

❌ शरीर में ज्यादा गर्मी वाले लोग
❌ पेट के अल्सर, एसिडिटी, गैस्ट्राइटिस वाले
❌ प्रेग्नेंट और स्तनपान कराने वाली महिलाएं
❌ ब्लड थिनिंग दवाएं लेने वाले (जैसे वॉरफरिन)
❌ लीवर रोगियों को डॉक्टर से सलाह जरूरी
❌ गर्म मौसम में अधिक सेवन न करें

❗संभावित दुष्प्रभाव (ओवरडोज़ में)

मुंह या पेट में जलन

छींक, पसीना, चक्कर

लीवर पर असर

ब्लीडिंग रिस्क बढ़ना

त्वचा एलर्जी

इसलिए कम मात्रा—नियमितता—सावधानी ही सही तरीका है।

✅ ध्यान रहे

दालचीनी का पानी वजन घटाने, कोलेस्ट्रॉल संतुलन और हार्ट हेल्थ में सहायक है, लेकिन यह डॉक्टरी इलाज का विकल्प नहीं।
किसी भी बीमारी, दवा चल रही हो तो पहले विशेषज्ञ से सलाह लें।

🌿 निष्कर्ष

सही मात्रा में, सही मौसम में और सही तरीके से लिया गया दालचीनी का पानी शरीर को हल्का, सक्रिय, फिट और हार्ट-फ्रेंडली बनाए रखने में मदद कर सकता है।
लेकिन याद रखें—नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और जीवनशैली सबसे ज़रूरी है।

Sonali Saraswat
Consultant Yoga & Naturopathy

24/11/2025

प्राकृतिक उपचार 01.

कफ जब आंतों में रुक जाता है तो उसका पहला संकेत मल की चिपचिपाहट, पेट का भारीपन, ढीली लेट्रिन, पेट में गुड़गुड़ाहट, अपच और बार-बार गैस बनना होता है। कफ का गुण गाढ़ा, स्निग्ध और ठंडा होता है, इसलिए यह आँतों की दीवारों पर लेयर की तरह चिपक जाता है और बाहर आने में समय लेता है। कफ को निकालने की सबसे सहज जगह आंतें ही हैं, क्योंकि वही उसका प्राकृतिक निकास मार्ग बनती हैं। इस कारण आयुर्वेद में कफ को पिघलाकर मल के रास्ते धीरे-धीरे बाहर निकालने की प्रक्रिया सबसे सुरक्षित और सरल मानी जाती है।

कफ को गलाने के लिए सबसे पहले अग्नि को सुधारा जाता है। अग्नि कमजोर होगी तो भोजन पचेगा नहीं, आंतों में कच्चा रस बनेगा और वही कफ का रूप लेकर हर सुबह लेट्रिन को चिपचिपा करेगा। इसलिए सुबह उठते ही गर्म पानी से शुरुआत करना आवश्यक है। एक गिलास गर्म पानी में एक चुटकी सौंठ मिलाकर पीने से अंदर जमा श्लेष्मा पिघलता है और आँतों की दीवारों पर जमा चिकनाई ढीली होकर मल के साथ बाहर आती है। यह उपाय लंबे समय से कफ-prone शरीरों में अत्यंत लाभकारी माना गया है क्योंकि अदरक का उष्ण गुण और पानी की गर्माहट मिलकर आंतों को हल्का और चालित बनाती है।

कफ निकालने की दूसरी मुख्य प्रक्रिया आँतों की सफाई है। इसके लिए त्रिफला रात में लेने की सलाह दी जाती है। त्रिफला एक सौम्य रेचक है, जो आँतों को बिना कमजोरी दिए साफ़ करता है। यह आँतों में बैठी बलगम की परत को खुरचने जैसा काम करता है, पर बिना किसी कठोरता के। जब सुबह लेट्रिन खुलती है तो मुलायम मल के साथ पतली, सफेद या पारदर्शी लेयर भी निकलने लगती है, जो दरअसल वही कफ होता है जो लंबे समय से जमा था। त्रिफला का असर निरंतर रहता है, इस कारण दो–तीन हफ्ते में कफ काफी हल्का होने लगता है।

भोजन में गर्म तासीर वाली चीजें जोड़ना कफ-शोधन का तीसरा महत्त्वपूर्ण आधार है। कफ जड़, भारी और मंदगति वाला है, इसलिए उसे हराने के लिए तेज, तीक्ष्ण और गर्म पदार्थ ज़रूरी होते हैं। भोजन में काली मिर्च, लहसुन, अदरक, अजवाइन, राई, हल्दी और हींग का प्रयोग करने से आंतों में सफाई तेज होती है। जब भोजन पचने लगता है तब कफ बनने की प्रवृत्ति स्वतः कम होने लगती है। इसके विपरीत जब व्यक्ति ठंडी और चिपचिपी चीजें जैसे दही, आइसक्रीम, केला, ठंडा दूध और फ्रिज का पानी लेता है तो कफ की परत और मोटी होती जाती है और लेट्रिन की समस्या बनी रहती है।

कफ को निकालने का चौथा साधन है हल्का ताप। पेट पर हल्का गर्म सेंक लगाने से आंतों में रक्तसंचार बढ़ता है और जमा कफ नरम होकर म्यूकस की तरह ढीला होने लगता है। कई बार कफ इतना मोटा हो जाता है कि लेट्रिन के बावजूद वह दीवारों पर चिपका रहता है। ऐसे में गर्म सेंक, गर्म पानी के स्नान और भाप से आंतरिक श्लेष्मा ढीला होकर आसानी से बाहर आता है।

रात में 1–2 चम्मच गुनगुना तिल का तेल लेना भी कफ निकालने में अत्यंत प्रभावी है। यह आँतों की चिकनाई को पोषण भी देता है और उनमें जमा गाढ़ापन भी कम करता है। यह संयोजन कफ-भरे शरीरों में शौच को ज्यादा सहज बनाता है और कब्ज के साथ कफ-वृद्धि वाली समस्या को एक साथ समाप्त करता है।

नींबू और शहद का गुनगुने पानी में सेवन सुबह कफ को काटने का सौम्य लेकिन प्रभावी तरीका है। नींबू कफ को गलाता है और शहद कफ-शामक माना जाता है। जब यह मिश्रण आँतों में पहुँचता है तो कफ ढीला होता है और आंतों की गति तेज होकर उसे मल के साथ बाहर निकालती है। इससे लेट्रिन हल्की, साफ़ और निर्बाध होती है।

दिनचर्या में हल्की सैर को जोड़ना भी आवश्यक है। 10–15 मिनट की सुबह की वॉक आंतों की स्वाभाविक गति बढ़ाती है और कफ से भरी चिपचिपाहट को खोलती है। जो लोग सुबह उठते ही बैठ जाते हैं या देर तक लेटे रहते हैं उनके शरीर में कफ और ज्यादा जमता है। थोड़े से चलने से आंतें सक्रिय होती हैं और रात भर जमा कफ टूटकर निकल जाता है।

इन सभी उपायों का सबसे बड़ा लाभ यह है कि ये कफ को दबाते या रोकते नहीं, बल्कि स्वाभाविक तरीके से बाहर निकालते हैं। कफ शरीर का दोष है, दोष का अर्थ है कि यह बढ़ने पर रोग को जन्म दे सकता है, पर संतुलित होने पर यह शरीर को चिकनाई और स्थिरता देता है। इसलिए कफ को खत्म नहीं करना चाहिए, बस उसकी अधिकता को लेट्रिन के रास्ते निरंतर बाहर निकलने देना चाहिए। जब यह प्रक्रिया नियमित हो जाती है तो पेट हल्का महसूस होता है, गैस कम होती है, मल साफ़ होता है, भूख बढ़ती है और चेहरे पर ताजगी आने लगती है।

इस तरह कफ का संतुलन केवल औषधियों से नहीं, बल्कि दिनचर्या, भोजन, पानी की गर्माहट, और आंतों की स्वाभाविक क्रिया से कायम होता है। जब ये सभी उपाय मिलकर काम करते हैं तो शरीर अपनी प्राकृतिक अवस्था में लौट आता है और कफ का बढ़ना बंद हो जाता है।

Sonali Saraswat
Consultant Yoga & Naturopathy

23/11/2025

मार्गशीर्ष यानी अगहन मास की शुक्ल पक्ष की पंचमी तिथि को ही भगवान श्रीराम और जनकपुत्री माँ जानकी का विवाह हुआ है।

इस दिन ॐ जानकीवल्लभाय नमः मन्त्र का जाप कर, इस पावन दिन सभी को राम-सीता की आराधना करते हुए अपने सुखी दाम्पत्य जीवन के लिए प्रभु से आशीर्वाद प्राप्त करना चाहिए।

मार्गशीर्ष माह की पंचमी तिथि का प्रारंभ 24 नवंबर को रात 9 बजकर 22 मिनट पर होगा और तिथि का समापन 25 नवंबर को रात 10 बजकर 56 मिनट पर होगा। उदयातिथि के अनुसार, विवाह पंचमी 25 नवंबर को ही मनाई जाएगी।

इस दिन संपूर्ण रामचरितमानस का पाठ करने से पारिवारिक सुख की प्राप्ति होती है, विवाह पञ्चमी के दिन बालकाण्ड में भगवान राम और सीता जी के विवाह प्रसंग का पाठ करना शुभ होता!

22/11/2025

ऐसी कौन कौन सी सब्‍जी है , जो दोबारा गर्म करने पर जहर बन जाती हैं ?
कौन सा भोजन दोबारा गर्म नहीं किया जा सकता है ,

जान‍िए यहां पर सी सब्‍जी हैं जो दोबारा गर्म करने पर जहर बन जाती हैं ? कौन सा भोजन दोबारा गर्म नहीं किया जा सकता है !!

हम सभी के घरों में बची हुई सब्जी दोबारा गर्म करके खा लेना काफी कॉमन होता है । ज्यादातर लोग बची हुई सब्जियों का दोबारा इस्तेमाल करते हैं ।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियां दोबारा गर्म होने से पेट में जहर जैसा असर कर सकती हैं । इनके कई न्यूट्रिएंट्स गर्म होते-होते खराब हो जाते हैं और कुछ कंपाउंड्स टॉक्सिक लेवल तक बढ़ जाते हैं ।

अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आपको इस हैबिट को बदलने की जरूरत है , वरना सेहत को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है । इस आर्टिकल में आइए जानते हैं कौन सी सब्जियां दोबारा गर्म नहीं करनी चाहिए !

फ्रिज में क्या रखने से जहर बन सकता है और पालक को दोबारा गर्म करना क्यों खतरनाक माना जाता है ?
कौन सी सब्जी को दोबारा गर्म करने पर जहर बन जाती है ?

कुछ सब्जियों में ऐसे तत्व होते हैं, जो बार-बार गर्म करने पर टूटकर हानिकारक कंपाउंड बना देते हैं. खासकर नाइट्रेट वाली सब्जियां दोबारा गर्म होने पर नाइट्राइट में बदल जाती हैं,

जो शरीर के लिए खतरनाक माने जाते हैं. इनमें सबसे ज्यादा जोखिम पालक, मेथी, पत्ता गोभी, हरी पत्तेदार सब्जियां और आलू में होता है. इन सब्जियों में मौजूद नाइट्रेट दोबारा गर्म करने पर नाइट्राइट में बदल जाता है ।

इससे शरीर में मेथेमोग्लोबिनेमिया जैसी प्रॉब्लम हो सकती है , जिसमें खून की ऑक्सीजन कैपेसिटी कम हो जाती है । जिसकी वजह से चक्कर, कमजोरी, उल्टी, और बच्चों में ब्लू-स्किन सिंड्रोम तक हो सकता है । इसके अलावा फूड पॉइजनिंग का भी खतरा रहता है ।

कौन सी सब्जी दोबारा गर्म नहीं करनी चाहिए ?

1. पालक (Spinach)
कई बार घर में हम बची हुई सब्जी अगले दिन फ्रिज से निकालकर गर्म कर लेते हैं, लेकिन हर सब्जी को दोबारा गर्म करना सही नहीं है. पालक भी ऐसी ही सब्जी है. इसे दोबारा गर्म करने पर नाइट्राइट तेजी से बढ़ता है और सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है.

2. आलू (Potatoes)
आलू में मौजूद स्टार्च दोबारा गर्म होने पर टूटकर टॉक्सिक कंपाउंड बनाने लगता है. इससे फूड-पॉइजनिंग का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए आलू वाली सब्जियों के साथ भी दोबारा गर्म करने जैसी गलती नहीं करनी चाहिए.

3. मशरूम (Mushrooms)
मशरूम बहुत ही फायदेमंद सब्जी मानी जाती है लेकिन अगर इसे दोबारा से गर्म करके खाते हैं तो गंभीर नुकसान हो सकते हैं. मशरूम के प्रोटीन दोबारा गर्म करने पर बदल जाते हैं और पेट में भारीपन, गैस और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

4. अंडा (Eggs)
अगर आप अंडे की सब्जी बना रहे हैं या ग्रेवी में डाल रहे हैं तो तुरंत ही खाना बेहतर होता है. एग-करी या एग-भुर्जी दोबारा गर्म करना नुकसानदायक होता है, क्योंकि प्रोटीन डैमेज हो सकता है.

फ्रिज में क्या रखने से जहर बन जाता है ?
(What turns toxic when stored in the fridge ?)
बची हुई पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, मेथी और सरसों जैसी सब्जियां फ्रिज में रखने पर इनके नाइट्रेट बढ़कर कुछ ही घंटों में नाइट्राइट में बदलने लगते हैं, जो हानिकारक हैं.

कटे हुए फल और सलाद लंबे समय तक फ्रिज में रखने से बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं और फूड-पॉइजनिंग का खतरा रहता है.

ठंडे चावल में बकिल्लुस सेरेउस (Bacillus Cereus) बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं, जो फ्रिज में भी नहीं मरते हैं. एक बार इस चावल खा लिया तो तेज उल्टी-दस्त की समस्या हो सकती है.

उबली हुई चीजें जैसे उबले आलू, उबली दाल में बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं और गलत तरीके से फ्रिज स्टोर करने पर आसानी से टॉक्सिक हो सकते हैं.
पालक की सब्जी दोबारा गर्म करने से क्या होता है ?

पालक में नाइट्रेट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. जब आप पालक की सब्जी को दोबारा गर्म करते हैं, तो इसमें मौजूद नाइट्रेट नाइट्राइट में बदल जाता है. इससे खून का ऑक्सीजन लेवल गिरने, बच्चों में ब्लू-स्किन सिंड्रोम, चक्कर आना, मितली-उल्टी, पेट दर्द, सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं ।

Sonali Saraswat
Consultant yoga and naturopathy

21/11/2025

दिव्य शिवलिंग है हमारा अपना अंगूठा ..........

जब हम अपनी चार उंगलिओं को मोड़ कर अंगूठा ऊपर करते हैं तब हमारा अंगूठा एक शिव लिंग का आकार ले लेता है . यही है हमारे शरीर में हमारा साथ सदा रहने वाला शिव लिंग. यदि आपको कहीं मंदिर में कोई शिव लिंग उपलब्ध नही हो पाता है तो आप अपने अंगूठे पर ही जलाभिषेक करके भगवान शिव की पूजा कर सकते हैं .
अंगूठे का नाखून शिव लिंग के साथ में चन्द्र का प्रतीक है। अंगूठे पर बनी तीन मोटी रेखाएं प्राकृतिक रूप से इस शिवलिंग को तिलक करती हैं. नाखून के पीछे की रेखाएं (जिनका प्रयोग फिंगर प्रिंट के लिए होता है ) वो भगवान शिव की जटाएं हैं . हर व्यक्ति के अंगूठे रूपी शिव लिंग में ये जटाएं एक अलग तरह की होती हैं. बिना अंगूठे के प्रयोग के आप केवल अपनी बाक़ी चार उँगलियों से कोई बड़ा कार्य जैसे भार उठाना, लिखना आदि नही कर सकते क्योंकि आप बिना शिवजी की सहायता के कुछ नही कर सकते.

अंगूठे से तिलक करने से आपको भगवान शिव का आशीर्वाद स्वतः मिल जाता है .

शिवलिंग मुद्रा.........

बाएं हाथ को पेट के पास लाकर सीधा रखें। दाएं हाथ की मुठ्ठी बना कर बाईं हथेली पर रखें और दाएं हाथ का अंगूठा सीधा ऊपर की ओर रखें। नीचे वाले बाएं हाथ की अंगुलियाँ और अंगूठा मिला कर रखें। दोनों बाजुओं की कोहनियाँ सीधी रखें। इस मुद्रा को शिवलिंग मुद्रा कहते हैं।

शिवलिंग मुद्रा दिन में दो बार पाँच मिनट के लिए लगाएं।

लाभ .............

शिवलिंग मुद्रा लगाने से सुस्ती, थकावट दूर हो नयी शक्ति का विकास होता है।
शिवलिंग मुद्रा लगाते हुए लम्बे व गहरे सांस लेने चाहिये।
शिवलिंग मुद्रा लगाने से मानसिक थकान व चिंता दूर होती है।

हाथ की उंगलियों में पंच तत्व का वास.........
हमारे हाथ की उंगलियों में पंच तत्व का वास है। हमारे अंगुष्ठ में आकाश, तर्जनी में वायु, मध्यमा में अग्नि, अनामिका में जल एवं कनिष्ठा में पृथ्वी तत्व स्थित है।भोजन हाथ से ही करें, कटलरी से नहीं.....
हमारी उंगलियों को ऋषि स्वरूप एवं हमारे भोजन को देवी स्वरूप माना जाता है। जब हम भोजन हाथ से करते हैं, तो ऋषि हमारे भोजन को मुंह तक ले जाते हैं, जिससे हम जीवित रहते हैं। अतः भोजन साफ-सुथरे हाथ से ही करें, कटलरी से नहीं। भोजन को प्रसाद रूप में ग्रहण करेंगे तो उसका अच्छा असर हमारे शरीर, मन और बुद्धि तक होगा ।
कटलरी अर्थात चाकू, छूरी, कांटे से भोजन को काटना, फाड़ना एवं छेदना क्या असभ्यता की निशानी नहीं है ?

Sonali Saraswat
Consultant Yoga & Naturopathy .

20/11/2025

समस्त रोगों की जड़ है रात्रि भोजन

किसी भी चिड़िया को डायबिटीज नहीं होती।
किसी भी बन्दर को हार्ट अटैक नहीं आता ।
कोई भी जानवर न तो आयोडीन नमक खाता है और न ब्रश करता है, फिर भी किसी को थायराइड नहीं होता और न दांत खराब होता है ।

बन्दर शरीर संरचना में मनुष्य के सबसे नजदीक है, बस बंदर और आप में यही फर्क है कि बंदर के पूँछ है आप के नहीं है, बाकी सब कुछ समान है।

तो फिर बंदर को कभी भी हार्ट अटैक, डायबिटीज , high BP , क्यों नहीं होता है?

एक पुरानी कहावत है बंदर कभी बीमार नहीं होता और यदि बीमार होगा तो जिंदा नहीं बचेगा मर जाएगा!
बंदर बीमार क्यों नहीं होता?

हमारे एक मित्र बताते हैं कि एक बहुत बड़े , प्रोफेसर हैं, मेडिकल कॉलेज में काम करते हैं । उन्होंने एक बड़ा गहरा रिसर्च किया कि बंदर को बीमार बनाओ। तो उन्होने तरह - तरह के virus और वैक्टीरिया बंदर के शरीर में डालना शुरू किया, कभी इंजेक्शन के माध्यम से कभी किसी और माध्यम से । वो कहते है, मैं 15 साल असफल रहा , लेकिन बंदर को कुछ नहीं हुआ ।

*मित्र ने प्रोफेसर से कहा कि आप यह कैसे कह सकते है कि बंदर को कुछ नहीं हो सकता ? तब उन्होंने एक दिन यह रहस्य की बात बताई वो आपको भी बता देता हूँ कि बंदर का जो RH factor है वह सबसे आदर्श है । कोई डॉक्टर जब आपका RH factor नापता है, तो वह बंदर के ही RH Factor से तुलना करता है , वह डॉक्टर आपको बताता नहीं यह अलग बात है*।

उसका कारण यह है कि, उसे कोई बीमारी आ ही नहीं सकती । उसके ब्लड में कभी कॉलेस्टेरॉल नहीं बढ़ता , कभी ट्रायग्लेसराइड नहीं बढ़ती , न ही उसे कभी डायबिटीज होती है । शुगर को कितनी भी बाहर से उसके शरीर में इंट्रोडयूस करो, वो टिकती नहीं । तो वह प्रोफेसर साहब कहते हैं कि यही चक्कर है , कि *बंदर सबेरे सबेरे ही भरपेट खाता है। जो आदमी नहीं खा पाता है , इसीलिए उसको सारी बीमारियां होती है ।*

*सूर्य निकलते ही सारी चिड़िया , सारे जानवर खाना खाते हैं ।*
जब से मनुष्य इस ब्रेकफास्ट , लंच , डिनर के चक्कर में फंसा तबसे मनुष्य ज्यादा बीमार रहने लगा है ।

प्रोफेसर रवींद्रनाथ शानवाग ने अपने सभी मरींजों से कहा कि *सुबह सुबह भरपेट खाओ* । उनके मरीज बताते है कि, *जबसे उन्हांने सुबह भरपेट खाना शुरू किया तबसे उन्हें डायबिटीज यानि शुगर कम हो गयी, किसी का कॉलेस्टेरॉल कम हो गया, किसी के घुटनों का दर्द कम हो गया , किसी का कमर का दर्द कम हो गया गैस बनाना बंद हो गई, पेट मे जलन होना बंद हो गया ,नींद अच्छी आने लगी* ….. वगैरह ..वगैरह ।
और यह बात बागभट्ट जी ने 3500 साल पहले कहा, कि सुबह का किया हुआ भोजन सबसे अच्छा है ।

*सुबह सूरज निकलने से ढाई घंटे तक यानि 9.30 बजे तक, ज्यादा से ज्यादा 10 बजे तक आपका भरपेट भोजन हो जाना चाहिए* । और ये भोजन तभी होगा जब आप नाश्ता बंद करेंगे । यह नाश्ता का प्रचलन हिंदुस्तानी नहीं है , यह अंग्रेजो की देन है , और रात्रि का भोजन सूर्य अस्त होने से आधा घंटा पहले कर लें । तभी बीमारियों से बचेंगे । सुबह सूर्य निकलने से ढाई घंटे तक हमारी जठराग्नि बहुत तीव्र होती है । हमारी जठराग्नि का सम्बन्ध सूर्य से है ।हमारी जठराग्नि सबसे अधिक तीव्र स्नान के बाद होती है । स्नान के बाद पित्त बढ़ता है , इसलिए सुबह स्नान करके भोजन कर लें । तथा एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच 4 से 6 घंटे का अंतराल रखें बीच में कुछ न खाएं, और दिन डूबने के बाद बिल्कुल न खायें।।

चूंकि यह पक्षियों और जंगली जानवरों की दिनचर्या में सम्मिलित है, अत: वे अमूमन बीमार नहीं होते।।

स्वस्थ रहे, स्वस्थ रखे
आयुर्वेद के अनुसार, शाम का खाना सूर्य छिपने से पहले हो तो कभी बीमार नहीं होवेगे।

Sonali Saraswat
Consultant Yoga & Naturopathy

19/11/2025

प्रिय दोस्तों, आपको पता होना चाहिए कि हम क्यों बीमार पड़ते हैं, कृपया समझें, यह आपके और आपके स्वास्थ्य के लिए है।खाना पचेगा या सड़ेगा-
खाना खाने के बाद पेट में खाना पचेगा या खाना सड़ेगा, यह जानना बहुत जरूरी होता है। हमने रोटी खाई, हमने दाल खाई, हमने सब्जी खाई, हमने दही खाया लस्सी पी, दूध, दही छाछ, लस्सी फल आदि यह सब कुछ भोजन के रूप में हमने ग्रहण किया। यह सब कुछ हमें उर्जा देते हैं और पेट उस उर्जा को आगे ट्रांसफर करता है।

पेट में एक छोटा सा स्थान होता है, जिसको हम हिन्दी में "आमाशय" कहते हैं। इसका संस्कृत नाम है "जठर"। यह एक थैली की तरह होता है। यह जठर हमारे शरीर में सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि सारा खाना सबसे पहले इसी में आता है। यह बहुत छोटा सा स्थान है। हम जो कुछ भी खाते हैं, वह सब इस आमाशय में आ जाता है। आमाशय में जो अग्नि प्रदीप्त होती है उसे जठराग्नि कहते हैं।

यह जठराग्नि आमाशय में प्रदीप्त होने वाली आग है। जैसे ही हम खाना खाना खाते हैं, जठराग्नि प्रदीप्त हो जाती है। यह ऑटोमेटिक है,जैसे ही हमने रोटी का पहला टुकड़ा मुँह में डाला, कि इधर जठराग्नि प्रदीप्त हो गई। यह अग्नि तब तक जलती है जब तक खाना पचता है। अब हमने खाना खाते ही गटागट पानी पी लिया और खूब ठंडा पानी पी लिया।अब जो आग (जठराग्नि) जल रही थी, वह बुझ गयी। आग अगर बुझ गयी, तो पचने की जो क्रिया है वह रुक जाती है।
अब हमें हमेशा याद रखना चाहिए कि खाना पेट में जाने पर पेट में दो ही क्रियाएं होती हैं, एक क्रिया है जिसको हम कहते हैं पचना, और दूसरी है, सड़ना।

आयुर्वेद के हिसाब से आग जलेगी तो खाना पचेगा, खाना पचेगा तो उससे रस बनेगा। रस से मांस, मज्जा, रक्त, वीर्य, हड्डियां, मल, मूत्र और अस्थि बनेगा और सबसे अंत में मेद बनेगा। यह तभी होगा जब खाना पचेगा। खाना सड़ने पर सबसे पहला जहर जो बनता है वह है यूरिक एसिड। यूरिक एसिड बढ़ने से ही घुटने, कंधे, कमर में दर्द होता है। जब खाना सड़ता है, तो यूरिक एसिड जैसा ही एक दूसरा विष बनता है जिसको हम कहते हैं एलडीएल ( खराब कोलस्ट्रॉल )। खराब कोलस्ट्रॉल के बढ़ने से ही ब्लड प्रेशर ( बीपी ) बढ़ता है। ये सभी बीमारियां तब आती हैं जब खाना पचता नहीं है, बल्कि सड़ता है।
खाना पचने पर किसी भी प्रकार का कोई भी जहर नहीं बनता है। खाना पचने पर जो बनता है वह है मांस, मज्जा, रक्त, वीर्य, हड्डियां, मल, मूत्र, अस्थि और खाना नहीं पचने पर बनता है यूरिक एसिड, कोलेस्ट्रोल, एलडीएल, वीएलडीएल और यही हमारे शरीर को रोगों का घर बनाते हैं। पेट में बनने वाला यही जहर जब ज्यादा बढ़कर खून में आता है, तो खून दिल की नाड़ियों में से निकल नहीं पाता और रोज थोड़ा थोड़ा कचरा जो खून में आया है, इकट्ठा होता रहता है और एक दिन नाड़ी को ब्लॉक कर देता है। इसी से हार्ट अटैक होता है।

अतः हमें ध्यान इस बात पर देना चाहिए कि जो हम खा रहे हैं, वह ठीक से पचना चाहिए, इसके लिए पेट में ठीक से आग (जठराग्नि) प्रदीप्त होनी ही चाहिए, क्योंकि बिना आग के खाना पचता नहीं है और खाना पकता भी नहीं है। महत्व की बात खाने को खाना नहीं खाने को पचाना है। हमने क्या खाया, कितना खाया यह महत्त्वपूर्ण नहीं है। खाना अच्छे से पचे इसके लिए वाग्भट्ट जी ने सूत्र दिया है-

"भोजनान्ते विषं वारी" (खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना जहर पीने के बराबर है )। इसलिए खाने के तुरंत बाद पानी कभी नहीं पीना चाहिए। जब हम खाना खाते हैं तो जठराग्नि द्वारा सब एक दूसरे में मिक्स होता है और फिर खाना पेस्ट में बदलता है। पेस्ट में बदलने की क्रिया होने तक एक घंटा 48 मिनट का समय लगता है। उसके बाद जठराग्नि कम हो जाती है। बुझती तो नहीं, लेकिन बहुत धीमी हो जाती है। पेस्ट बनने के बाद शरीर में रस बनने की प्रक्रिया शुरू होती है, तब हमारे शरीर को पानी की जरूरत होती है।

Sonali Saraswat
Consultant Yoga and Naturopathy

निवेदन - आगे शेयर जरूर करें🙏

13/11/2025

Be careful please.

हेक्सेन नाम का एक केमिकल होता है।
यह बिल्कुल पानी की तरह होता है।
आजकल इसका इस्तेमाल में धड़ल्ले से हो रहा है।
आप एक टब में हेक्सेन लीजिए उसमे कोई भी तिलहन वाली चीज डाल दीजिए तिलहन मतलब जिन चीजों में तेल होता है जैसे सरसों तिल बादाम नारियल मूंगफली सोयाबीन अलसी वगैरह-वगैरह।

जब आप टब में कोई भी तिलहन डालेंगे तो थोड़ी देर में यह केमिकल अपनी रासायनिक प्रतिक्रिया से तिलहन का सारा तेल बाहर निकाल देगा और आपका तिलहन साबूत वैसा का वैसा ही रहेगा जैसे पहले था।

मान लीजिए आपने बादाम डाला है तो यह केमिकल बादाम में जितना भी तेल है वह बाहर निकाल देगा और आपका बादाम साबुत पहले जैसा ही रहेगा देखने में कोई फर्क नजर नहीं आएगा।

बहुत से व्यापारी और तेल बनाने वाली कंपनियां इसे इस्तेमाल करती हैं।

इससे दोहरा मुनाफा कमाया जाता है उदाहरण के लिए समझिए एक तरफ़ बादाम का तेल निकाल लिया जाता है और बोतलबंद बादाम तेल बाजार में बेंचा जाता है और दूसरी तरफ साबूत बादाम भी बेंच दिया जाता है।
मूंगफली से तेल निकालकर रिफाइन तेल के नाम से बेचा जाता है और मूंगफली अलग से बेंचा जाता है।

नारियल से तेल निकालकर नारियल तेल बेंचा जाता है और नारियल भी अलग से बेंचा जाता है।

तेल निकल जाने के बाद यह बादाम मूंगफली या नारियल किसी काम का नहीं रहता बल्कि यह सिर्फ खली रह जाता है।

इसका इस्तेमाल मिठाइयों आदि में किया जाता है।

आम के आम और गुठलियों के दाम वाली बात हो जाती है।

आप बाजार से पैकेट वाली मूंगफली ले लीजिए आप बाजार से नारियल बादाम आदि बने मिठाइयां ले लीजिए।
आप ऐसी पैकेटबंद मूंगफली का दाना या बादाम लेकर ज़मीन पर रख दीजिए किसी पत्थर आदि से कुचल दीजिए एक तरह से पीस दीजिए वह बिल्कुल पाउडर जैसा हो जाएगा जरा सा भी तेल नहीं निकलेगा क्योंकि तेल तो पहले ही निकाल लिया गया है।

जब आप बाजार में ड्राई-फ्रूट्स लेने जाएं तो लेने से पहले एक दाना कुचलकर चेक कर लीजिए और जांच लिजिए कि तेल है या निकाला जा चुका है क्योंकि तेल निकला हुआ ड्राई-फ्रूट्स किसी काम का नहीं उसमें कुछ भी पौष्टिक तत्व नहीं होते हैं वह सिर्फ खली होती है।
तिलहनों से तेल निकालने की इस प्रक्रिया में तिलहनों में यह केमिकल कुछ मात्रा में शेष रह जाता है जो एक प्रकार का जहर है इससे कैंसर जैसे घातक रोग हो सकते हैं।

यह सब खेल भारत में धड़ल्ले से चल रहा है क्योंकि
धरपकड़ रोकथाम करने वाला कोई नहीं है।
ना सरकार ना अधिकारी।
क्योंकि सरकारों को चंदा मिलता है और
अधिकारियों को रिश्वत मिलती है।
इन सब के बीच नुकसान आम जनता को हो रहा है।
सावधान रहें सतर्क रहें सुरक्षित रहें। 🙋

12/11/2025

Friends, these 03 months are very important for your heart health. Do you want to keep your heart fresh, rejuvenated and young, start taking Arjun chhal for these 03 months and you see its result yourself. Please take report of your heart now and recheck after 03 months. God bless you all. If you wish to know how to take, how much quantity and when to take, please visit the below link.

https://www.facebook.com/share/p/1BUQ5crhn5/

All the best.

आज 12 नवम्बर है, आज सभी संक्लप ले , हम सब आने वाले 3 महीने अपने आप को और अपने परिवार को अमृत के बराबर पेय अर्जुन छाल का काढ़ा पिलायेगे और पियेंगे। 3 महीने काढ़ा पीने के कारण, तरह से हमारा अगले साल के 9 महीने हार्ट का बीमा हो जाता है। मतलब दिल से संबधित कोई रोग नही होगा। अगर है, तो ठीक होने लगेगा। नवंबर, दिसंबर,जनवरी, अगर हो सके तो फरवरी भी अर्जुन के काढ़े का सेवन करने का सही समय है।

खून में कचरा (Acidity) की वजह से आता है हार्ट अटैक, अर्जुन की छाल इसे कण्ट्रोल करती है।
आचार्य बागभट्ट जी सुबह दूध पीने को मना करते हैं, पर जो सुबह हम चाय पीते हैं,उसमें भी दूध का इस्तेमाल करते है।

जो काढ़ा हमारे वात, पित्त और कफ को कम करे,ऐसा कोई भी काढ़ा सुबह दूध में मिलाकर पिया जा सकता है, जैसे कि अर्जुन की छाल का काढ़ा वात को सबसे ज्यादा कम करता है। यह रक्त की एसिडिटी को कम करता है। जो की शरीर की एसिडिटी से भी ज्यादा खतरनाक होती है। हार्ट अटैक का कारण बनती है। अर्जुन की छाल सबसे तेजी से रक्त की एसिडिटी को ख़त्म करता है। इसलिए अर्जुन की छाल का काढ़ा पीयें।
नवम्बर, दिसम्बर, जनवरी,और फ़रवरी में वात सबसे ज्यादा होता है। ठण्ड के दिनों में वायु का प्रकोप सबसे ज्यादा होता है। इस समय में अर्जुन की छाल का काढ़ा गर्म दूध में मिलकर पिया जाए तो औषधि का काम करेगा। याद रहे की यह काढे की तासीर हमेशा गर्म होती है। इसलिए इसे ठण्ड के समय में ही प्रयोग करें।

इससे आपको 2 फायदे होंगे भविष्य में आपको हार्ट अटैक कभी नही होगा। और अब तक आपने जो बेकार चीजें खाई हैं, ये उसे शरीर से साफ़ कर देगा क्योंकि यह छाल का काढ़ा रक्त को साफ़ करता है। शरीर में सबसे ज्यादा कचरा(कोलेस्ट्रोल) रक्त में ही होता है।

किस तरह करें सेवन,,
1 गिलास दूध और आधा चम्मच अर्जुन की छाल का पाउडर और अगर इसमें गुड़ मिलायेंगे तो और भी अच्छा. धागे वाली मिश्री मिले तो वह गुड़ से भी बढ़िया है। अगर सोंठ है, तो उसे भी मिलाया जा सकता है। अर्जुन छाल दालचिनी और सोंठ तीनो ही वात नाशक है।

इसे पीने से शरीर के वात के सभी रोग जैसे घुटने का दर्द, कंधे का दर्द, शुगर, हार्ट अटैक ये सब वात के रोग हैं।
अर्जुन शीतल, हृदय के लिए हितकारी, स्वाद में कषैला, घाव, क्षय ,टी.बी,,विष, रक्तविकार, मोटापा, प्रमेह, घाव, कफ तथा पित्त को नष्ट करता है।

इससे दिल की मांसपेशियों को बल मिलता है, हृदय की पोषण क्रिया अच्छी होती है।
मांसपेशियों को बल मिलने से हृदय की धड़कन सामान्य होती है।

इसके उपयोग से सूक्ष्म रक्तवाहिनियों का संकुचन होता है। जिससे रक्त, भार बढ़ता है। इस प्रकार इससे हृदय सशक्त और उत्तेजित होता है। इससे रक्त वाहिनियों के द्वारा होने वाले रक्त का स्राव भी कम होता है, जिससे यह सूजन को दूर करता है।
सेवन की मात्रा,,अर्जुन की छाल का चूर्ण 3 से 6 ग्राम गुड़, शहद या दूध के साथ दिन में 2 या 3 बार। अर्जुन की छाल का काढ़ा 50 से 100 मिलीलीटर। पत्तों का रस 10 से 20 मिलीलीटर।
सर्दियों में इसका 3 माह लगातार सेवन करना
सर्वोत्तम है।

Sonali Saraswat
Yoga & Naturopathy consultant

02/11/2025

🔴 मस्तक पर तिलक क्यों लगाये ?

हमारे मस्तिष्क से ही तिलक, टीका,बिंदिया का संबंध इसलिए जोड़ा गया है कि सारे शरीर का संचालन कार्य वहीं से होता है इसी को आज्ञा चक्र भी कहते हैं हमारी दोनों भौंहो के बीच सुशुमना,इडा और पिंगला नाड़ियों के ज्ञान तंतुओं का केंद्र मस्तिष्क ही है इस पर तिलक लगाने से आज्ञा चक्र जागृत होकर व्यक्ति की शक्ति को ऊर्द्धव गामी बनाता है जिससे उसका ओज और तेज बढ़ता है....
शरीर शास्त्र की दृष्टि से यह स्थान पीयूष ग्रंथि (पीनियल ग्लैंड )का है जहां अमृत का वास होता है इसका स्राव सोम रस के तुल्य माना गया है ललाट पर नियमित रूप से तिलक लगाते रहने से शीतलता, तरावट और शांति का अनुभव होता है l
कठोपनिषद में तिलक धारण विधि के संदर्भ में नाड़ी का वर्णन इस तरह किया गया है हृदय की नाड़ीयों में से सुसुमना नामक नाड़ी मस्तक के सामने वाले हिस्से से निकलती है इस नाड़ी से उर्द्धवगतीय मोक्ष मार्ग निकलता है अन्य सभी नाड़िया प्राणोंत्त्कृमण के बाद चारों दिशाओं में फैल जाती हैं मगर सुसुमना का मार्ग उर्द्धव दिशा की ओर ही रहता है जिस मार्ग से सुसुमना का उर्द्धव भाग स्पष्ट रूप से दिखाई दे ऐसी गहरी रेखा प्रत्येक व्यक्ति के ललाट पर होती है,
सुशुमना नाड़ी को केंद्र मानकर ललाट पर विविध प्रकार के तिलक धारण किए जाते हैं चंदन का लेप सुशुमना पर लगाने से अध्यात्म के लिए अनुकूल विशिष्ट प्रक्रिया होती है हमारे शरीर में भी विद्युत प्रवाहित होती है विद्युत की उष्णता को रोकने के लिए चंदन का लेप प्रभावकारी होता!

01/11/2025

पैरों के तलवों पर #कांसे धातु की कटोरी से या थाली मालिश करना एक प्राचीन आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति है, जिसे कांसा वाटी मसाज कहा जाता है।

यह मालिश सिर्फ आराम ही नहीं देती, बल्कि इसके कई गहरे शारीरिक और मानसिक फायदे भी हैं,,,,,,

कांसे की धातु, जो तांबे और टिन का मिश्रण होती है, आयुर्वेद में इसके औषधीय गुणों के लिए बहुत महत्वपूर्ण मानी जाती है। यह मालिश शरीर के ऊर्जा बिंदुओं (मर्म) को उत्तेजित करती है, जिससे कई लाभ होते हैं।

कांसे की कटोरी से मालिश के फायदे ,,,,,,,,,:

शरीर की गंदगी (टॉक्सिन) बाहर निकालना:
कांसे की धातु में शरीर की गर्मी और विषाक्त पदार्थों (toxins) को खींचने का गुण होता है।
जब तलवों पर तेल या घी लगाकर कांसे की कटोरी से मालिश की जाती है, तो कटोरी का निचला हिस्सा धीरे-धीरे काला या भूरा हो जाता है। यह इस बात का संकेत माना जाता है कि कटोरी शरीर से जमी हुई गंदगी को बाहर निकाल रही है।

तनाव और थकान दूर करना:

पैरों के तलवों में हजारों तंत्रिकाएं (nerves) होती हैं। मालिश करने से ये तंत्रिकाएं शांत होती हैं, जिससे पूरे शरीर को गहरा आराम मिलता है।
यह दिन भर की थकान, तनाव और चिंता को दूर करने का एक बेहतरीन तरीका है।

बेहतर नींद में सहायक:

तनाव और थकान दूर होने से मन शांत होता है।
यह मस्तिष्क को आराम देता है, जिससे रात में गहरी और आरामदायक नींद आने में मदद मिलती है।

रक्त संचार बढ़ाना:

तलवों पर मालिश से रक्त वाहिकाओं (blood vessels) में रक्त का प्रवाह बढ़ता है।
बेहतर रक्त संचार से पैरों में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ जाती है, जिससे पैरों की सूजन और दर्द में कमी आती है।

आंखों की रोशनी के लिए:

आयुर्वेद और रिफ्लेक्सोलॉजी (Reflexology) के अनुसार, पैरों के तलवे में कुछ खास बिंदु आंखों से जुड़े होते हैं।
कांसे की कटोरी से इन बिंदुओं पर दबाव पड़ने से आंखों की रोशनी बेहतर होती है और आंखों का तनाव कम होता है।

वात और पित्त दोष को शांत करना:

कांसे की तासीर ठंडी मानी जाती है, जो शरीर की अतिरिक्त गर्मी (पित्त दोष) को शांत करती है।
मालिश की क्रिया से वात दोष (जो दर्द और सूखापन का कारण बनता है) संतुलित होता है। इस तरह, यह शरीर में तीनों दोषों (वात, पित्त, कफ) को संतुलित करने में मदद करती है।
पैरों की त्वचा और मांसपेशियों को स्वस्थ रखना:
यह मसाज पैरों की मांसपेशियों को आराम देती है और उनकी कठोरता को कम करती है।
यह तलवों की सूखी और फटी हुई त्वचा को नरम बनाने में भी मदद करती है।

इस मालिश को करने के लिए आप घी या कोई भी प्राकृतिक तेल (जैसे नारियल तेल) का उपयोग कर सकते हैं। यह बहुत ही सरल और प्रभावी तरीका है अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का।

19/10/2025

🔶 “पंचांगों की अवहेलना — विद्वता नहीं, विचलन है” 🔶
कृपया पोस्ट को पूरा पढ़ें 🙏🙏🙏
( विषय : दीपावली निर्णय 21 अक्टूबर 2025 के पक्ष में )
वर्तमान समय में जब दीपावली जैसी महान सांस्कृतिक परंपरा का प्रश्न उठता है, तो अनेक नवोदित विद्वान अपनी-अपनी मतानुसार तिथि निर्धारण कर रहे हैं। ऐसा प्रतीत होता है मानो जो जितना अधिक परंपरा से हटकर निर्णय देगा, वही अधिक “आधुनिक” और “गंभीर” विद्वान कहलाएगा।

परंतु यह प्रवृत्ति चिंताजनक है।
क्योंकि धर्म निर्णय व्यक्तिगत नहीं, सिद्धांत आधारित होता है।
हमारे आचार्यों, सिद्धांतों और प्राचीन निर्णय ग्रंथों ने सहस्राब्दियों पूर्व ही समय गणना के गूढ़ नियम निर्धारित किए हैं। इन्हीं नियमों के आधार पर निर्णय सागर, दिवाकर पंचांग, वार्षिक पंचांग, धर्मसिन्धु, निर्णयामृत, और अन्य प्रमाणिक ग्रंथ 21 October 2025 के पक्ष में पूर्व ही स्पष्ट निर्णय दे चुके हैं।

अब यदि कोई नवोदित विचारधारा यह कहती है कि इन प्रमाणित पंचांगों का निर्णय अमान्य है — तो प्रश्न यह उठता है कि जब इन्हें आप अस्वीकार कर ही चुके हैं, तो आगे से इन पंचांगों को किसी भी निर्णय, मुहूर्त या गणना के लिए क्यों देखना चाहते हैं?
फिर तो आप अपने-अपने स्वतंत्र सिद्धांत बना लीजिए।
परंतु एक बात स्मरण रखें —
जब आधार ही नकार दिया गया, तो निर्णय की प्रमाणिकता शून्य हो जाती है।
21 अक्टूबर 2025 के पक्ष में अपना निर्णय रखने वालें पंचांगों के नाम भी नीचे पोस्ट के अन्त में दिए हैं।
विद्वता का अर्थ यह नहीं कि प्राचीन परंपरा को झुठलाया जाए।
सच्चा विद्वान वह नहीं जो भिन्नता लाए, बल्कि वह है जो सिद्धांत और प्रमाण दोनों को यथावत रखकर सम्यक निर्णय करे।
अतः आवश्यकता है कि हम विद्वता के नाम पर मतभेद न फैलाएं,
बल्कि सत्य, प्रमाण और परंपरा — इन तीनों के संगम से धर्म का संरक्षण करें।

दीपावली केवल एक तिथि नहीं — यह सनातन परंपरा की धड़कन है।
इसका निर्णय भावनाओं या व्यक्तिगत मत से नहीं, बल्कि प्रमाणिक पंचांगों और आचार्यों के निर्णय से होता है।
जो निर्णय सागर, दिवाकर आदि अन्य मान्य पंचांगों ने कह दिया — वही सनातन का स्वर है, और उसी का सम्मान धर्म की रक्षा है।

🔶 दीपावली तिथि विवाद: परंपरा पर प्रश्न या प्रमाण पर अविश्वास? 🔶

हर वर्ष पंचांग छपते हैं — जिनमें तिथि, वार, नक्षत्र, योग, पर्व और मुहूर्तों का विस्तारपूर्वक विवरण दिया जाता है।
यह पंचांग केवल तिथि-सूची नहीं, बल्कि सनातन कालगणना का जीवित प्रमाण हैं।
और जब कोई शताब्दी पंचांग सैकड़ों वर्षों का निर्णय पहले ही स्पष्ट कर चुका होता है —
जिसमें धनतेरस 19 अक्टूबर, छोटी दीपावली 20 अक्टूबर और दीपावली 21 अक्टूबर बताई गई है —
तो उस निर्णय पर शंका करना केवल पंचांग पर नहीं, बल्कि परंपरा की आत्मा पर प्रश्न उठाना है।

आज की स्थिति देखकर मन में हंसी भी आती है और दुख भी —
क्योंकि ऐसा प्रतीत होता है कि अब पंचांगों को नहीं,
बल्कि “नवोदित विद्वानों” की राय को संशोधन का आधार मानना पड़ेगा!
अब यह चर्चा हो रही है कि पंचांगों में ही परिवर्तन किया जाए,
क्योंकि कुछ लोगों को दीपावली की तिथि बदलकर अलग दिखना अधिक विद्वतापूर्ण लग रहा है।

मैंने अनेक पंचांग कर्ताओं से इस विषय में संवाद किया —
सभी का मत यही था कि निर्णय तो परंपरा का है, प्रतियोगिता का नहीं।
यदि संशोधन करना ही है, तो उसे पंचांग निर्माण के समय,
विस्तृत गणना और निर्णय सभा के साथ करना चाहिए —
ना कि पर्व से पाँच-दस दिन पूर्व केवल चर्चा के माध्यम से।

जो पंचांग हमारे बाबा, पिताजी, आचार्यगण और परंपरा मानते चले आए हैं,
उन पर अविश्वास करके यदि हम स्वयं को अधिक विद्वान समझने लगें,
तो यह “विद्वता” नहीं — अभिमान है।
धर्म का निर्णय तर्क से नहीं, श्रद्धा और प्रमाण से होता है।

इसलिए निवेदन है —
कृपया भ्रम न फैलाएँ।
निर्णय सागर, दिवाकर और अन्य प्रमाणित पंचांगों के अनुसार
21 अक्टूबर 2025 ही दीपावली की तिथि मान्य है।
और हम उसी परंपरा को स्वीकार करते हैं,
जो प्रमाण और श्रद्धा — दोनों में अडिग है।

---

✍️ “पंचांगों पर विश्वास रखिए, भ्रम पर नही
दि. 21-10-25 की दीपावली

1. चामुंडा पंचांग, गुजरात
2. श्री भादवामाता पंचांग, नीमच
3. श्रीधर शिवलाल पंचांग, अजमेर
4. दाते पंचांग, सोलापुर
5. निर्णय सागर पंचांग, नीमच
6. गृहस्थ दर्पण पंचांग, कलकत्ता
7. सनातन ज्योतिष पंचांग, सुमेरपुर
8. अर्बुद श्री पंचांग, जावाल
9. श्री गणेशमार्तन्ड पंचांग, उत्तराखंड
10. श्री कालचक्र पंचांग, राजोद
11. श्री मेवाड़ विजय पंचांग, उदयपुर
12. श्री जयमार्तंड पंचांग, जयपुर
13. सवाई जयपुर पंचांग, जयपुर
14. ज्योतिष सम्राट् पंचांग, जयपुर
15. राज-पचार पंचांग, पचार शेखावाटी
16. अखिल भारतवर्षीय पंचांग, जयपुर
17. ज्योतिष सम्राट् कालदर्शक
18. किशोर जंत्री, जयपुर
19. किशोर कालचक्र, जयपुर
20. गुरु-धाम पंचांग, सालासर
21. गुरु धाम कालदर्शक, सालासर
22. छ: न्याति कालदर्शक, बीकानेर
23. श्रोत्रिय पंचांग, जयपुर
24. श्री सिद्धेश्वर पंचांग उज्जैन
25. मगभास्कर पंचांग ग्वालियर
26. दैवज्ञ प्रबोध पंचांग
27. श्री साकेत पंचांग बूंदी
28. श्री साकेत जंत्री बूंदी
29. श्री नैना देवी पंचांग अमलोह पंजाब
30. श्री बद्रिकाशी पंचांग अशोक नगर
31. श्री ताराप्रसाद दिव्य पंचांग उत्तराखंड
32. श्रीधरी कालदर्शक पंचांग अजमेर
33. निर्णयसागर कालदर्शक पंचांग नीमच
34. Bbs सिद्धांति पंचांग हैदराबाद
35. Indrakanti Vari Panchang Kadappa
36. सिया भवानी पंचांग सागर MP
37. कैलाश पंचांग हरियाणा
38. कालनिर्णय पंचांग मुंबई
39. स्वामी समर्थ पंचांग मुंबई
40. महालक्ष्मी पंचांग कोल्हापुर
41. स्वामी समर्थ गादी पंचांग मुंबई
42. मुंबई समाचार गुजराती पंचांग
43. राजंदेकर पंचांग नागपूर
44. निर्णयसागर पंचांग मुंबई.
45. सोमण पंचांग ठाणे
46. शताब्दी पंचांग मुंबई
47. मार्वल कालदर्शक, जयपुर
48. रस्तोगी कालदर्शक, अजमेर
49. राम कालदर्शक, हरियाणा
50. श्री राघवेन्द्र पञ्चाङ्गम्, जम्मू
51. पंचांग दिवाकर, जालन्धर, पंजाब
52. श्रीमार्तण्ड पञ्चाङ्ग, पंजाब
53. पप्पी पंचांग, दिल्ली