21/01/2026
⸻
🥗 سلطة المعكرونة الصحية
وجبة خفيفة، متوازنة، ومليئة بالنكهة
محضّرة من:
نصف كوب معكرونة مسلوقة · ربع كوب حمص · كوب خضار طازجة · صوص خاص خفيف
✨ القيمة الغذائية التقريبية:
🔥 السعرات: 240–280 سعرة
💪 البروتين: 7–8 غ
🌾 الكربوهيدرات: 35–38 غ
🥬 الألياف: 6–7 غ
🫒 الدهون: منخفضة وطبيعية
🌱 خيار مثالي لوجبة مشبعة دون ثقل
🥗 Healthy Pasta Salad
Light, balanced, and full of flavor
Prepared with:
½ cup cooked pasta · ¼ cup chickpeas · 1 cup fresh mixed vegetables · light house sauce
✨ Approximate nutritional value:
🔥 Calories: 240–280 kcal
💪 Protein: 7–8 g
🌾 Carbohydrates: 35–38 g
🥬 Fiber: 6–7 g
🫒 Fat: Low & natural
🌱 A perfect choice for a satisfying yet light meal
