30/01/2026
ඉතිං කොහොමද ඔයාලට ?
ඉතිං ගොඩ දවසකට පස්සේ මට හිතුනා හැමදාම ගේන මගේ බත් පිගාන වෙනුවට ,
මගේ healthy dinner plates ටික ඔයාලත් එක්ක share කරගන්න ,
ඉතිං ලංකාවේ ඉදලා ඉතාලියට ආවට පස්සේ , මගේ ගෙදර dinner එකට මං සැහැල්ලු healthy දෙයක් ලෑස්ති කර ගන්නවා .
නිරෝගීකම අපිට සල්ලි දීලාවත් ගන්න බැරි දෙයක් ,
අපිට පුලුවන් නම් සතියට දවස් දෙක තුනක් හරි රාත්රි ආහාර වේලවත් healthy විදියට අරගන්න ලෙඩ රෝග අඩු සුවදායී ජීවිතයක් ගත කරන්න පුලුවන් වේවී,
මේ තියෙන්නේ මගේ healthy dinner plates ටික,
මං plates වල තියෙන දේවල් photo එක යටින් ලියන්නම් ,
ඉතිං අද ඉදන් හැම සිකුරාදාම මං මගේ healthy dinner plate ටික ඔයාලත් එක්ක share කර ගන්නම්.
බර අඩු කරගන්න , ඇග හැඩට තියාගන්න , නිරෝගීව ඉන්න ආස ඔයාලට healthy dinner එකකට idea එකක් ගන්න පුලුවන් 😍😍😍
රසට කාලා උනත් අපිට කෙට්ටු වෙන්න පුලුවන් ළමයි 🙋♀😍😍😍😍
එහෙනම් හැමෝම ලස්සනට සතුටින් පරිස්සමෙන් හිනාවෙලා ඉන්න ❤️
ස්තූතියි !!!!!!
මම sandi ✍🏻
