01/07/2024
ZUCCA SERPENTE
Nel periodo estivo, tra le verdure di stagione, troviamo, nel banco dell’ortolano la zucca serpente. Questa zucca, chiamata anche “cucuzza longa” per la sua forma, coltivata in prevalenza in Sicilia, contiene un enorme quantità di acqua, più del 90 % . Si attribuiscono a questa zucchina proprietà diuretiche e depurative, utili per combattere le infiammazioni delle vie urinarie. E’ ricca di vitamina B2 e vitamina C, e di minerali come calcio, ferro e fosforo. In cucina viene preparata in molteplici modi, questa è la mia proposta:
Ingredienti:
1 zucca lunga
1 cipolla bianca grande
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro o 100 gr di passata
10 fiori di zucca
Olio e.v.o.
Sale e pepe
Procedimento:
Iniziamo a pulire la zucca, eliminando la parte esterna verde con un pela patate, tagliarla a pezzi non troppo grandi. Tagliare la cipolla in maniera molto sottile con una mandolina. Pulire i fiori di zucca, utilizzando solo il fiore. In una casseruola soffriggere l’olio e la cipolla, aggiungere la zucca lunga, sale pepe e mescolare bene. Aggiungere acqua fino a coprire la zucca e chiudere con un coperchio, lasciare cuocere per circa 10/15 minuti (la cottura varia dalla grandezza dei pezzi della zucca). Non ci resta che inserire il concentrato di pomodoro e i fiori di zucca e lasciare cuocere per altri 5/6 minuti.
Questa zucca vi consiglio di gustarla la sera d’estate leggermente tiepida, accompagnata con un crostino di pane e un buon bicchiere di vino bianco ghiacciato.
Alfredo Di Domenico cuoco per passione