21/10/2026
𝐈𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐨𝐫𝐚 𝐩𝐮𝐨' 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐚 𝐨𝐜𝐜𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐮𝐧 𝐩𝐨’ 𝐩𝐢𝐮' 𝐝𝐢 𝐫𝐢𝐩𝐨𝐬𝐨.
Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre 2026 tornerà l’ora solare: alle 3:00 le lancette torneranno alle 2:00, regalandoci un’ora in più. Ecco come sfruttarla al meglio.
🛏️ Vai a letto al tuo solito orario. Evita di fare più tardi solo perché “hai un’ora in più”: così puoi trasformarla davvero in tempo dedicato al sonno.
🧬 Mantieni una routine regolare. Cerca di non stravolgere gli orari di sonno e risveglio nei giorni successivi: la regolarità aiuta il corpo ad adattarsi più facilmente al nuovo ritmo.
☀️ Cerca la luce naturale al mattino. Esporsi alla luce nelle prime ore della giornata aiuta a sincronizzare il ritmo circadiano e favorisce una maggiore energia durante il giorno.
✨ Prepara il corpo al riposo. Nell’ultima parte della serata riduci luci intense e stimoli digitali e scegli attività rilassanti: l’ora in più sarà ancora più preziosa se accompagnata da un sonno di qualità.
📍Dorelan Sansepolcro 👑
🚗 via Armando Diaz, 6
📞 0575 495433