Švenčionių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

03/06/2026

02/06/2026

Gegužės 31-ąją minima Pasaulinė diena be tabako. Šią dieną Pasaulio sveikatos organizacija paskelbė dar 1987 metais. Jos pagrindinis tikslas – paskatinti rūkančiuosius bent vieną dieną nerūkyti ir atkreipti visuomenės dėmesį į didžiulę rūkymo žalą.

Kodėl ši diena svarbi?

Rūkymas kenkia plaučiams, širdžiai ir didina riziką susirgti vėžiu. Be to, jis prisideda prie lėtinių ligų, tokių kaip kvėpavimo takų ligos, insultas ir cukrinis diabetas, išsivystymo. Rūkymo žala neapsiriboja tik rūkančiuoju – tabako dūmai kenkia ir aplinkiniams, ypač vaikams bei žmonėms, turintiems kvėpavimo sutrikimų.

Ši diena primena, kad mesti rūkyti niekada nevėlu. Ji taip pat yra svarbi didinant visuomenės sąmoningumą ir stiprinant prevenciją. Pasaulinė diena be tabako skatina žmones apsvarstyti savo įpročius, ieškoti pagalbos norint mesti rūkyti ir prisidėti prie sveikesnės visuomenės kūrimo.

Gegužės 29 d. Švenčionių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistės kartu su biologijos mokytoja metodininke Lilia Rutkovska bei 7a, 8a, IIa ir IIc klasių mokiniais įgyvendino akciją „Obuolys vietoj cigaretės“. Akcija buvo skirta Pasaulinei dienai be tabako paminėti.

Renginio metu Švenčionių miesto gyventojai buvo skatinami bent vienai dienai iškeisti cigaretę į obuolį. Akcijos tikslas – ne tik paskatinti žmones bent trumpam atsisakyti cigarečių, bet ir formuoti sveikesnius įpročius bei didinti visuomenės informuotumą apie rūkymo žalą.

Tikimės, kad ši iniciatyva padės keisti žmonių požiūrį į tabako vartojimą ir paskatins ilgalaikius sveikatai palankius pokyčius. Svarbu žinoti, kad atsisakyti rūkymo įmanoma – kiekvienas žingsnis link sveikesnio gyvenimo yra vertingas.

Kur ieškoti pagalbos?

Jei jūs ar jūsų artimas žmogus nori mesti rūkyti, Lietuvoje veikia Nacionalinė metimo rūkyti pagalbos linija tel. 1819.
Taip pat galite kreiptis į Švenčionių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure dirbančią priklausomybių konsultantę Renatą, tel. +370 687 16386.

28/05/2026

Kiekvieną ketvirtadienį vyksta ėjimas su šiaurietiškomis lazdomis. Juk tik nuo mūsų priklauso, kaip pasirinksime leisti dienas. Galime būti pasyvūs ir tik stebėti, kaip praeina laikas, arba aktyviai įsitraukti į siūlomas veiklas ir rūpintis savo sveikata bei gerove. Didžiuojamės, kad mūsų senjorų grupė vis pasipildo naujais nariais, kurie atranda naudą ir malonumą judėti kartu. Vasarą gretos šiek tiek sumažėja, nes daugelis leidžia laiką soduose, daržuose ir mėgaujasi gamta. Visgi, svarbiausia – tai nuolatinis judėjimas ir bendravimas, kurie padeda išlaikyti gerą nuotaiką ir sveikatą kiekviename amžiuje.

28/05/2026

28/05/2026

Informuojame, kad Švenčionių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure dirba priklausomybių konsultantė Renata Jatulienė.

Konsultacijų metu galima:
• pasikalbėti apie priklausomybę nuo nikotino;
• gauti pagalbos metant rūkyti;
• sužinoti, kaip įveikti potraukį rūkyti;
• aptarti elektroninių cigarečių ar nikotino maišelių vartojimo problemas;
• gauti emocinį palaikymą ir motyvaciją pokyčiams.

(Konsultantė teikia pagalbą ne tik dėl rūkymo, bet ir dėl kitų priklausomybių.)

Konsultacijos vyksta:
Strūnaičio g. 3, Švenčionys

Konsultacijų laikas:
kiekvieną penktadienį nuo 13.00 iki 17.00 val.

Rūpinimasis savo sveikata prasideda nuo pirmo žingsnio. Kartais tam tereikia pokalbio.

25/05/2026

Šiandien įvyko jau paskutiniai šokių ryto užsiėmimai, kuriuos pratęsime rudenį. Buvo labai smagu stebėti, kaip tobulėja judesiai, žingsneliai ir net kompozicijos. Labai dėkojame nuostabiai šokių mokytojai Renatai Grigianecienei ir visoms dalyvėms. Šiuos užsiėmimus lydėjo šypsenos ir tokia stipri energija, kuri įkvepia toliau siekti naujų tikslų ir mėgautis šokiu. Tikimės, kad šie rytai paliko jums šiltų prisiminimų ir paskatino mėgautis judesiu kiekvieną dieną!
Lauksime susitikimo rudenį!

21/05/2026

Švenčionėlių Karaliaus Mindaugo gimnazijoje vyko įvairūs sveikatinimo užsiėmimai, skirti mokinių bei darželinukų sveikos gyvensenos įgūdžių stiprinimui.

Gimnazijoje lankėsi svečias – Andrius Pauliukevičius, asmeninis fitneso treneris, Europos kultūrizmo čempionas, sveikos gyvensenos konsultantas ir knygų autorius. Paskaitos metu mokiniai klausėsi apie saugaus sporto principus, disciplinos ir motyvacijos svarbą bei sveikatai palankios mitybos įtaką gerai savijautai ir ilgalaikei sveikatai. Svečias pabrėžė, kad šiandien jaunimas turi daugiau galimybių sportuoti ir daugiau informacijos apie mitybą, tačiau kartu susiduria ir su didesnėmis rizikomis, todėl itin svarbu ugdyti sveikus įpročius ir atsakingą požiūrį į savo sveikatą.

Taip pat gimnazijoje vyko edukacinės paskaitėlės pradinukams ir darželinukams apie sveikatai palankią mitybą bei dantų higieną, kurias vedė visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos priežiūrą mokykloje, Ernesta Gudelytė. Užsiėmimų metu vaikai sužinojo apie sveikatai palankaus maisto ir vandens svarbą augančiam organizmui, cukraus žalą sveikatai bei sveikų kasdienių pasirinkimų naudą. Darželinukai taip pat mokėsi, kaip taisyklingai valyti dantis, kodėl svarbu juos prižiūrėti kasdien ir kokie įpročiai padeda išsaugoti sveiką šypseną. Mažieji aktyviai įsitraukė į veiklas, diskutavo ir noriai dalyvavo praktiniuose užsiėmimuose.

21/05/2026