06/09/2026
Orang selalu anggap berdengkur itu perkara biasa.
Kadang-kadang siap jadi bahan gurauan dalam rumah. ๐
โPenat sangat tu.โ
โTidur lena sangat.โ
โMemang dari dulu berdengkur.โ
Tetapi tidak semua dengkur patut dipandang ringan.
Ada dengkur yang sekadar bunyi ketika tidur. Ada juga dengkur yang boleh berlaku bersama masalah pernafasan semasa tidur seperti sleep apnoea.
Apabila saluran pernafasan menjadi sempit atau tersumbat ketika tidur, pernafasan boleh terganggu berulang kali.
Antara keadaan yang perlu diberi perhatian ialah apabila seseorang:
โข Berdengkur kuat hampir setiap malam
โข Nafas seperti terhenti seketika ketika tidur
โข Tidur gelisah atau kerap terjaga
โข Bangun pagi tetapi masih rasa letih
โข Mengalami sakit kepala pada waktu pagi
โข Terlalu mengantuk pada waktu siang
Yang menjadi masalah, orang yang mengalami keadaan ini kadang-kadang tidak menyedarinya.
Mereka sedang tidur.
Orang sebelah yang nampak.
Jika pasangan atau ahli keluarga pernah perasan anda berdengkur kuat, kemudian senyap seketika sebelum tercungap atau tersedak semula, jangan terus anggap itu sekadar bunyi tidur.
Ia wajar diberi perhatian dan dinilai dengan lebih lanjut oleh profesional kesihatan.
Berdengkur mungkin nampak lucu ketika dijadikan bahan gurauan.
Tetapi jika tidur tidak lagi memberi rehat yang sebenar, mungkin sudah tiba masa untuk kita berhenti ketawa dan mula ambil perhatian.
Kerana kadang-kadang, badan sedang cuba memberi amaran ketika kita sedang tidur.
