31/08/2026
Midden in de nacht wakker worden en de uren slaap die je mist op je wekker voorbij zien vliegen, iets wat iedereen wel eens heeft meegemaakt. Dek je wekker daarom af! ⏰
De reden: als je wakker ligt en steeds op de klok kijkt, ga je stressen over hoeveel uur slaap je mist. Je berekent hoeveel uur je nog overhoudt voor je wekker afgaat en je begint je zorgen te maken over hoe je de volgende dag zal presteren. Hierdoor wordt je brein steeds actiever en bezorgder, waardoor je juist nog langer wakker blijft.
Dek je wekker dus af of draai deze om nadat je hem hebt afgesteld, zodat je niet meer kan zien hoe laat het is. Zo slaap je heerlijk en onbezorgd door😴