25/06/2026
🐟🍊 Запечена дорада з гарніром 🍊🐟
По-домашньому запечена дорада з хрусткою золотистою скоринкою, а гарнір пропоную зробити багатогранним, майже як у ресторані: солодкий апельсин, червона цибуля, ароматний фенхель, соковиті томати чері та гриб ерінгі 😋
Особливої текстури страві надає ерінгі (азійський боровик або степовий білий гриб) 🍄 Це родич гливи, але більш м’ясистий і щільний. За текстурою чимось нагадує куряче філе — саме тому він ідеально підходить для запікання та обсмажування.
Інгредієнти (на 1–2 порції):
• дорада — 1–2 шт.
• апельсин — 2 шт.
• червона ріпчаста цибуля — 1 шт.
• оливкова олія — 4–5 ст. ложок
• сіль — за смаком
• часниковий порошок — 1–2 ч. ложки
• пластівці чилі — ½ ч. ложки (за смаком)
• сухі прованські трави — 1 ч. ложка
• чорний мелений перець — за смаком
• томати чері (мікс) — 100–150 г
• фенхель — 1 шт.
• гриб ерінгі — 1–2 шт.
• вершкове масло — 50 г
Процес приготування:
1) Підготовка риби: очистіть дораду від луски, видаліть зябра, очі та плавці. Добре промийте та ретельно обсушіть паперовим рушником.
2) Вичавіть сік з одного апельсина.
3) Цибулю наріжте кільцями.
4) Маринад: змішайте апельсиновий сік, оливкову олію, сіль, чорний перець, часниковий порошок, пластівці чилі та прованські трави.
5) Помістіть рибу в ємність і добре покрийте маринадом з усіх боків. Залиште маринуватися приблизно на 2 години. У процесі кілька разів переверніть рибу.
6) Розігрійте духовку до 200°C (режим верх/низ).
7) Другий апельсин очистіть і наріжте круглими слайсами.
8) У форму для запікання викладіть шар червоної цибулі, потім шар апельсинів. Зверху розмістіть дораду, вилийте залишки маринаду та додайте томати чері.
9) Запікайте 25–35 хвилин (залежно від розміру риби та особливостей духовки). За 3–5 хвилин до готовності увімкніть режим гриль — вийде неймовірна золотиста скоринка ✨
10) Фенхель відваріть у киплячій воді 5 хвилин, потім дістаньте та наріжте кільцями приблизно по 1 см.
11) Гриби ерінгі наріжте кільцями приблизно по 7 мм. Зробіть на поверхні неглибоку сіточку ножем з обох боків та обсмажте на вершковому маслі на добре розігрітій сковороді до золотистого кольору.
12) Форму для запікання злегка змастіть вершковим маслом. Викладіть шар фенхелю, потім гриби, зверху додайте кілька тонких шматочків вершкового масла. Запікайте 20–35 хвилин при температурі 200°C.
* Якщо фенхель не відварити заздалегідь, він може залишитися досить твердим. Завдяки попередньому відварюванню та вершковому маслу розкривається його неймовірний аромат і легка солодкість 💚
13) Подача: обов’язково додайте всі елементи гарніру та не забудьте про ароматний соус, який утворюється під час приготування риби — саме він об’єднує всі смаки в одну страву 😍
Bon Appétit! 💕
#дорада #запеченариба #фенхель #ерінгі #гриби #домашнякухня #рибавдуховці #смачнийрецепт #правильнехарчування #овочі #середземноморськакухня #легкавечеря