Happy Healthy Club

Happy Healthy Club De Happy Healthy Club; combineert gezond met lekker en makkelijk! Elke dag een nieuw recept!

Slank recept van de dag!Roerbakschotel koolhydraatarm(385 kcal)Huisgemaakt is toch echt het allerlekkerst! Sneller dan b...
03/09/2026

Slank recept van de dag!
Roerbakschotel
koolhydraatarm
(385 kcal)

Huisgemaakt is toch echt het allerlekkerst!
Sneller dan bestellen 😉

Vanavond op het menu: oosterse wokschotel met kip in een heerlijk woksausje.
Snel, gezond en het staat binnen twintig minuten bij jou op tafel te shinen.

Tip; je kunt gerust diepvriesgroente gebruiken voor dit recept hoor, dat heb je waarschijnlijk altijd wel op voorraad, zo niet? Doen! Voordelig en makkelijk.

Het recept staat hieronder👇

❤️Elke dag als eerste mijn recepten op je tijdlijn?
Sla Happy Healthy Club op bij je favorieten en steek even je duim omhoog ivm het algoritme.

Zo kan iedereen de lekkerste Indonesische beef Rendang maken!🌟succesrecept Rendang is uitgeroepen tot het beste gerecht ...
02/09/2026

Zo kan iedereen de lekkerste Indonesische beef Rendang maken!
🌟succesrecept

Rendang is uitgeroepen tot het beste gerecht ter wereld, volgens een peiling van CNN Travel, waarbij lezers werden gevraagd om hun favoriete gerechten te kiezen. Rendang werd geprezen om zijn rijke smaken, complexe kruidencombinaties en heerlijke textuur.
Het is een gerecht dat zeer geliefd is, niet alleen in Indonesië, maar ook wereldwijd onder liefhebbers van de Indonesische keuken en liefhebbers van lekker eten in het algemeen.

In principe niet echt een simpel & snel recept maar met een beetje hulp van mijn versimpelde recept én onze grote vriend de slowcooker lukt het jou ook om moeiteloos de lekkerste rendang te maken, dat beloof ik je!

👩‍🍳Ik heb het recept zo aangepast dat je niet eerst op jacht hoeft naar de juiste ingrediënten.

Wil je het recept?
❤️dit bericht en reageer vandaag (3-9) hieronder met; Rendang

(❣️je kunt helaas alleen een recept aanvragen op de dag van plaatsing)

Zoetzure Komkommersalade á la Lucia Bijna overal lekker bij, zeker bij pittige gerechten.Heel vaak heb ik het in recepte...
02/09/2026

Zoetzure Komkommersalade á la Lucia
Bijna overal lekker bij, zeker bij pittige gerechten.
Heel vaak heb ik het in recepten toch over: “lekker met komkommersalade”, daarmee bedoel ik dan deze salade die ik al jaren maak, ik heb nog nooit het recept gedeeld omdat ik het eigenlijk te makkelijk voor woorden vind maar daarom misschien juist wel handig :-))
Altijd goed, probeer maar eens!

Het recept staat hieronder👇

Recepten blijven ontvangen?
Steek dan even je duim omhoog ivm het algoritme ❤️

Thaise Kippensoep “Tom Kha Kai”Ik vind dit echt zo’n “ verwen soepje” en super gezond ook nog!Het begint al als je de bo...
02/09/2026

Thaise Kippensoep “Tom Kha Kai”

Ik vind dit echt zo’n “ verwen soepje” en super gezond ook nog!
Het begint al als je de bouillon aan het maken bent en de Thaise geuren de keuken vullen, zo lékker!
Je waant je meteen in Thailand of in elk geval minstens in een Thais restaurant :-))

De limoenblaadjes (djeruk perut) zijn wel essentieel voor de smaak, je koopt ze bij de toko waar ze in de vriezer liggen.
Ik laat altijd een zakje vullen en bewaar ze in de vriezer, zo heb je ze voorlopig weer bij de hand voor soepen, curry’s etc.

Wil jij het ook maken?
✔️reageer vandaag (2-9) hieronder met; THAISE SOEP

(❣️je kunt helaas alleen een recept aanvragen op de dag dat het geplaatst is)

Hele fijne dag lieve allemaal ❤️

Recept van de dag;Ovenschotel met Kip Shoarma Een lekker makkelijke ovenschotel;Shoarma, puree naar keuze en een lekker ...
02/09/2026

Recept van de dag;
Ovenschotel met Kip Shoarma

Een lekker makkelijke ovenschotel;
Shoarma, puree naar keuze en een lekker laagje kaas.
Soort “kapsalon” maar dan gezonder :-))
De combinatie lijkt misschien vreemd maar is hartstikke lekker, probeer maar!

👩‍🍳koolhydraatarm: gebruik knolselderij puree of bloemkoopuree

Het recept staat hieronder👇

02/09/2026

Beef Rendang

💥Oplichting, nep pagina’s + een proeverij van mij voor jou ❤️Lieve allemaal, Ik wil even iets met jullie bespreken; Ik r...
01/09/2026

💥Oplichting, nep pagina’s + een proeverij van mij voor jou ❤️

Lieve allemaal, Ik wil even iets met jullie bespreken;
Ik run Happy Healthy Club al meer dan 15 jaar alleen, nou ja, samen met mijn lieve vriendin Happy die altijd bij mij is 🐾.
Geen team, niks, alleen ik achter mijn laptop maar meestal in de rust van de nacht vanuit mijn bed :-)), met heel veel liefde en passie voor gezond, lekker eten, koken én schrijven.

Elke dag deel ik vol enthousiasme weer gratis nieuwe leuke lekkere recepten gebaseerd op de tijd van het jaar etc.
Ik ben zó superblij en dankbaar voor jullie, mijn trouwe volgers, jullie voelen echt als familie, en ik vind ook
de interactie die we tegenwoordig hebben met het “recept van de dag” heel erg leuk!

Maar ik heb momenteel echt slapeloze nachten, weet even niet zo goed wat ik moet doen, en ik wil heel voorzichtig iets met jullie delen maar vind het best lastig.
Ik ben namelijk voor mijn inkomsten afhankelijk van de verkoop van mijn ebooks, ik doe dan ook ontzettend mijn best om ze zo mooi en duidelijk mogelijk te maken, uiteraard is dat niet gratis qua vormgeving, website etc. en ik wil dat graag blijven doen. Maar de verkopen zijn de laatste maanden schrikbarend gedaald en ik vroeg mij steeds maar af waarom?

Plotseling viel het mij op dat er vooral op Facebook echt heel veel nieuwe pagina’s met recepten online zijn gekomen met fake profielen en gladde advertenties + foto’s van nep-AI-koks, en recepten die overal lukraak vandaan zijn geplukt (en ook veel van mij zijn gestolen) die nooit door iemand zijn bereid, hoeveelheden die niet kloppen, bereidingstijden die niet realistisch zijn etc.
Ze fungeren als lokkertje (clickbait) en de website met de link naar het recept leidt je meestal naar heel veel reclame, en er worden ook zogenaamde “gratis boeken” aangeboden met “gratis bonusboeken” tegen alleen verzendkosten.
Maar bedenk; iets wat te mooi lijkt om waar te zijn is dat meestal ook.
Wat vaak lijkt te gebeuren: bij het accepteren van de voorwaarden blijk je ineens vast te zitten aan een abonnement waar je maar moeilijk weer vanaf komt.

❣️Achter mijn e-books zitten nooit kleine lettertjes of een abonnement maar wel 40+ jaar ervaring als voedingscoach, en de recepten zijn meestal ook getest door mij in mijn eigen keuken met mijn vriendinnen als proefpersoon:-)) Dus je weet zeker dat ze lekker zijn en kloppen. Én je kunt mij altijd mailen mocht je (kook)vragen of zo hebben en dat is ook wel fijn natuurlijk :-))
Maar om dat te blijven doen is er zoals altijd wel geld nodig.

Daarom zou ik jullie willen vragen om af en toe even op mijn site te kijken, waar 43 ebooks met de lekkerste recepten op je wachten, om zo Happy en mij een beetje te supporten 🙏❤️

Maar om je bijna voor niets te laten proeven van al dat lekkers, (zonder addertjes onder het gras) krijg je vandaag een e-book naar keuze van mij voor een kleine bijdrage van €2,95
(Het mag ook een boek zijn van 12,50)
Zo werkt het: ga naar www.happyhealthyclub.nl, zoek een e-book naar keuze uit en 📧 Mail me welk e-book je wilt naar: [email protected]
Ik stuur je dan meteen de betaallink voor €2,95 samen met het door jou gekozen boek 📖 in je mailbox!

Ik wil je bij voorbaat ontzettend bedanken dat je Happy & mij support, elke aankoop maakt voor ons echt verschil. ❤️🙏👩‍🍳🐾🐾

Pasta con Ricotta e Pomodori(5 minuten pasta)Een romige, zijdezachte pasta met ricotta, zongedroogde tomaatjes, basilicu...
01/09/2026

Pasta con Ricotta e Pomodori
(5 minuten pasta)
Een romige, zijdezachte pasta met ricotta, zongedroogde tomaatjes, basilicum en knoflook.
Je maakt de saus in de blender, pasta erbij en klaar 😎
Wat een goed idee!

Ingrediënten, 2 personen;
200 g pasta (penne of rigatoni)
100 g ricotta
2 teentjes knoflook
4-5 zongedroogde tomaten
10-15 cherrytomaatjes
wat verse basilicum
snufje Chili flakes
2 eetlepels extra vergine olijfolie
Zout en peper naar smaak

De bereiding staat hieronder👇

“Café de Paris” Salade🌟koolhydraatarm Een eenvoudige Franse salade met botersla, geroosterde walnoten en een klassieke D...
01/09/2026

“Café de Paris” Salade
🌟koolhydraatarm

Een eenvoudige Franse salade met botersla, geroosterde walnoten en een klassieke Dijon-vinaigrette.
Zoals die geserveerd wordt bij de steak frites in restaurant Café de Paris.
Perfect als bijgerecht bij van alles en nog wat!

Ingrediënten;
1 krop botersla
50 gram walnoten, grof gehakt
Zout en peper naar smaak
+
Voor de vinaigrette:
6 eetlepels extra vierge olijfolie
2 eetlepels witte wijnazijn of balsamicoazijn
1 theelepel Dijonmosterd
1 theelepel honing
Zout en peper naar smaak

Zo maak je het:
1. Was de botersla en laat goed uitlekken.
2. Scheur bladeren in hapklare stukken en doe ze in een slakom.
3. Rooster de walnoten (optioneel) kort in een droge pan op middelhoog vuur voor extra smaak.
4. Hou de walnoten goed in gaten om verbranden te voorkomen!
5. Meng de olijfolie, wijnazijn, Dijonmosterd, honing, zout en peper.
6. Klop de vinaigrette goed door elkaar en proef je even?
7. Voeg de geroosterde walnoten toe aan de botersla.
8. Giet de vinaigrette vlak voor het serveren over de sla en meng voorzichtig door.
Liefs van Lucia ❤️
Macro’s per portie;
Cal: 145 kcal | Eiw: 3g | KH: 4g | Vet: 14g


lekkersterecepten

Recept van de dag!Indische Stoof met Franse Friet Misschien ongebruikelijk maar wat mij betreft een perfecte combi: zach...
01/09/2026

Recept van de dag!
Indische Stoof met Franse Friet

Misschien ongebruikelijk maar wat mij betreft een perfecte combi: zacht en mals gestoofd vlees in een kruidige beetje pittige saus met daarbij dunne knapperige frietjes.
Maar rijst kan ook hè of allebei:-))
En natuurlijk iets wat zoetzuur en lekker fris is erbij zoals bijvoorbeeld mijn komkommersalade :-))

Maak het een keertje, proef het en laat mij dan even weten of het lekker was, goed?

Wil je het recept?
✔️like dit bericht
Reageer vandaag hieronder met: Indische Stoof

(❣️Je kunt dit recept helaas alleen aanvragen op 1-9)

Liefs van Lucia ❤️

Adres

Zegge 58
Uithoorn
1422RB

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Happy Healthy Club nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Happy Healthy Club:

Snelkoppelingen

Delen