Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 17:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 17:00 - 21:00

https://www.facebook.com/1384596491765272/

Feelgood Marloes Hansen

Startpagina
Nederland
Voorschoten
Feelgood Marloes Hansen

Ik help je van je huis een warme, gebalanceerde plek te maken die rust, energie en persoonlijkheid uitstraalt. FeelGood Interior Design — waar wonen goed voelt.

Hi, mijn naam is Marloes Hansen. In juni 2010 heb ik het diploma sportmassage, sportverzorging en EHBO behaald. Met dit diploma ben ik 2 jaar werkzaam geweest bij welnesscenter Babassu Skin & Spa, te Leiden. Mijn werkzaamheden bestonden uit het geven van ontspanningsmassages, hotstone massages en hamam behandelingen. Sinds juli 2013 ben ik afgestudeerd aan de Hogeschool Leiden als fysiotherapeute.

Ik ben 4 jaar in loondienst geweest als fysiotherapeute in Warmond. Sinds augustus 2013 heb ik ook mijn eigen praktijk Feelgood opgericht. Tijdens mijn studies sportmassage en fysiotherapie ben ik erachter gekomen dat de combinatie van beide mij heel erg aanspreekt. Zo heb ik bij het geven van een massage de juiste anatomische kennis om een massage gericht te kunnen aanbieden en kan ik uit een snel anamnese problematiek herkennen die eerder staan voor het fysiotherapeutische vlak. Door deze snelle herkenning kunnen klachten eventueel makkelijker verholpen worden. Sinds juli 2020 is de praktijk verschillende disciplines rijker geworden. Tegenwoordig biedt Feelgood ook orthomoleculaire therapie (alternatieve geneeskunde op basis van voeding en suppletie), orthomoleculaire voedingsadvies, personal training en coaching aan. U bent bij ons aan het juiste adres als het gaat om volledige gezondheid en daar kunnen we u bij helpen.

13/12/2025

First coffee,
Then everything else ☕️

04/09/2021

Er is een tijd van komen en een tijd van gaan.

Na 8 fantastische jaren wordt het tijd voor een nieuw hoofdstuk. Feelgood, mijn eerste kindje sluit haar deuren.

In die 8 jaar tijd heb ik zoveel mooie en fijne mensen mogen leren kennen. Zoveel intieme gesprekken mogen voeren, waardoor wederzijds vertrouwen enorm groot was en ik echt mensen in mijn hart heb gesloten. Iets wat ik enorm ga missen, maar zeker weten weer op mijn nieuwe plek probeer te creëren. De samenwerking in de laatste 2 jaar met mijn zusje was echt de kers op de taart. We hebben iets fantastisch neergezet en mogen hier enorm trots op zijn ♥️

Met trots en een kleine traan kijk ik terug op een fantastische tijd, waarin ik enorm ben gegroeid als persoon, maar ook als ondernemer. Daarvoor mijn dank! 😘

Het nieuwe hoofdstuk start na onze vakantie op 13 september. Heeft er nog iemand een cadeaubon? neem even contact met mij op dan kijken we even wat de mogelijkheden zijn.

Liefs Marloes 😘

01/09/2021

⭐️SEPTEMBER CHALLENGE⭐️

Lieve mensen,

Back to reality. De scholen zijn weer begonnen, werkzaamheden moeten weer opgepakt worden, maar bovenal ritme en regelmaat moet na zo’n vakantie periode weer in het dagelijks leven komen. Hoe krijg jij nou die balans weer terug? ⚖️

Deze topper heeft voor jullie een heel gaaf plan geschreven, om te zorgen dat jij weer focus krijgt op voeding, beweging en ontspanning. De eerste 20 dagen zie je (SWIPE) op de volgende foto. De laatste 10 dagen komen er snel aan. Tipje van de sluier.. trek je sportoutfitje maar aan, want dat wordt lekker zweten 💦

23/06/2021

Ken je dat gevoel dat je voor je idee kan blijven eten en nog steeds honger hebt? Grote kans dat je Leptine resistent bent geworden!

Leptine wordt ook wel het ‘verzadigingshormoon’ genoemd en wordt voornamelijk geproduceerd door vetcellen. Hoe meer vet je hebt, hoe meer Leptine er in je lichaam aanwezig is. Dat is logisch: hoe meer vetreserves je hebt, hoe minder je lichaam hoeft te eten om te overleven.

Leptine resistentie is een situatie waarbij je lichaam “doof” is geworden voor het signaal van Leptine. Hierdoor heb je constant honger en heb je veel moeite met afvallen.

De symptomen zijn:
❗️altijd trek
❗️ Grote eetlust
❗️Onverzadigbaar zijn
❗️Geen zin om te bewegen
❗️Overgewicht
❗️Moeite met afvallen.

Je brein denkt namelijk dat je lichaam uitgehongerd is, ook al heb je meer dan voldoende vetreserves. Je lichaam doet er vervolgens alles aan om maar zoveel mogelijk energie binnen te krijgen. 🔋

Gevolg:
Je eetlust verhoogd, want je hebt alleen maar zin in veel zoet en vet eten. Ook heb je geen zin om te bewegen en wordt je stofwisseling op een laag pitje gezet! 😵‍💫

Dit kan jij herstellen door:
✅Stoppen met geraffineerde suikers te eten 🍰
✅Meer eiwitten te eten 🥚
✅Meer gezonde vetten te eten 🐟
✅Vezelrijk te eten 🍏
✅Weer in beweging te komen (liefst krachtige kortdurende workout ipv een marathon) 🏋🏻‍♀️
✅Voldoende slaap 💤
✅En vermijd bewerkte producten. 🍔

04/06/2021

PSSSSTTTT.. Kennen jullie mij al?
🌸
Mijn naam is Anne en ik hou enorm van lekker in beweging zijn en mijzelf fit voelen! Jarenlang heb ik hockey gedaan op hoog niveau, maar door enkel blessures helaas moeten stoppen. De gym is toen mijn tweede thuisfront geworden en sporten op een andere manier werd mijn hobby! 🤸🏼‍♀️

Hoe cool is het als je van je hobby je werk kan maken!? Het voelt voor mij dan ook echt als een feestje om mensen te mogen begeleiden op sportgebied. Daarnaast het stuk coaching wat ik doe, zorgt dat veel mensen slagen voor hun doelen! Hoe fijn is dat?! 🎉

Feelgood Body en Mind staat voor meer!

Samen met mijn zus die als orthomoleculaire therapeut en fysio/massagetherapeut werkt kunnen wij mensen van A tot Z begeleiden!

We hebben alles in huis om jou gelukkig, gezond en fit te krijgen. En gezond betekent niet maatje 34 te hoeven krijgen, maar je energierijk voelen en het idee hebben de hele wereld aan te kunnen, zowel fysiek en mentaal. ✅

Wil jij met ons aan jouw gezondheid werken? Check de website wat we voor jou kunnen betekenen en stuur een mail of dm ons op één van onze kanalen. 💌

Fijn weekend iedereen!! ☀️

23/05/2021

⭐️GOED NIEUWS⭐️

Vanaf 1 juni gaat Marloes weer aan de slag!
🌸
Wil jij een afspraak maken voor een orthomoleculair consult/traject? Wees er snel bij, want de agenda begint alweer aardig vol te lopen. Wil jij weten wat Feelgood Body & Mind voor jou kan betekenen? Check de website in de bio.
🌸
Houdt er rekening mee dat de eerste consulten incl. bloedtest vaak op de maandag, dinsdag en woensdag worden uitgevoerd i.v.m. het bloedlab waar het bloedmonster naar toe wordt gestuurd.
🌸
Marloes heeft er weer zin in en hoopt jullie snel te mogen verwelkomen in de praktijk in Voorschoten.
🌸
Fijn pinksterweekend allemaal!

26/04/2021

Glucose is een brandstof die energie levert en alle cellen in je lichaam hebben dit nodig🔥

Koolhydraten worden in de maag en darmen omgezet in glucose. Na het eten van een maaltijd met koolhydraten stijgt je bloedsuikerspiegel. Hierdoor wordt het hormoon insuline aangemaakt die de glucose wegbrengt naar alle cellen. Zo wordt je lichaam van energie voorzien. Daarna stabiliseert je bloedsuikerspiegel, totdat je weer iets eet. 💡

Insuline zorgt er ook voor dat het verzadigingshormoon leptine wordt geactiveerd. Dit hormoon maakt dat je stopt met eten als alle systemen verzadigd zijn. Een heel bijzonder systeem van je lichaam! Vol=Vol

MAAR...
In grote hoeveelheden is glucose slecht voor je gezondheid. Het spoort de alvleesklier aan om meer insuline aan te maken, maar omdat deze hoeveelheid energie nergens naar toe kan wordt het omgezet in vetweefsel. Als dit een terugkerende situatie is dan begrijp je hoe overgewicht ontstaat.⚠️

Koolhydraten heb je hoe dan ook nodig! Maar er is een verschil tussen snelle koolhydraten of trage koolhydraten. Word jij ook zo gek van die after dinner dips of die vermoeidheid die er standaard om 16.00u inknalt, of misschien wel die enorme zoete trek continu na je eten? Dan wordt het tijd dat je iets aan je voeding gaat doen! 💤🍪

Hulp nodig? Wij bij Feelgood kunnen jou helpen. Ben je benieuwd hoe je lichaam ervoor staat? Een EMB bloedtest kan jou veel info geven. Bijvoorbeeld ook of je een insuline- of leptine resistentie hebt en hoe je dit kan herstellen! 💪🏼 DM of ga naar de website voor meer info of voor het maken van een afspraak.

*vanaf 1 juni kunnen er weer EMB bloedtesten ingepland worden.

18/04/2021

Zondag, een dag dat je lekker met de familie of het gezin rustig aan doet en oplaad voor de werkweek die voor de meeste van ons morgen weer begint. ☕️

Zo nu en dan, met iets meer tijd en ontspanning sparren en ik op de zondag!

Tussen de bedrijven door is het vaak even snel een koffietje en een kus, maar de nieuwe ideeën voor Feelgood ontstaan als er meer rust, aandacht en tijd is. ✍🏻

Wanneer zijn jullie het productiefst?

09/04/2021

Snel koude handen & voeten en een ijskoud neustopje? Grote kans dat je hormonen niet helemaal in balans zijn!

Hoe zit dat precies? Hoe maakt je lichaam warmte aan en wat heeft het daarvoor nodig?

Je schildklier zorgt voor de temperatuurregeling in jouw lichaam! Daarvoor zijn bepaalde mineralen nodig, zoals
* Jodium
* Selenium bijv.
Maar ook Glycogeen! Glycogeen is simpel gezegd de opslag van energie in je lichaam.

Wanneer jouw lichaam door bijvoorbeeld veel stress, diëten, heel veel sporten én het bepaalde voedingsstoffen en mineralen mist krijgt jouw schildklier het moeilijk. Het omzettingsproces van je schildklierhormoon naar actieve vorm (T3) verloopt dan niet goed.

Doordat cellen onvoldoende gevoed worden, is het niet mogelijk voldoende energie aan te maken en komt er dus geen warmte vrij, waardoor je dus klachten zoals het snel koud hebben kan ervaren!

Voedsel zorgt ervoor dat energie vrijkomt en wordt opgeslagen als glycogeen, dat de bloedsuiker wordt gereguleerd en dat het schildklierhormoon voldoende wordt aangemaakt.

Tips:
⭐️Sla je ontbijt niet over en eet het liefst binnen een uur nadat je wakker bent geworden. Lang niet eten zorgt voor stress reactie in je lichaam wat je nu niet wilt hebben.
⭐️Zorg voor een stabiele bloedsuiker door koolhydraten met eiwitten te eten.
⭐️Eet voedsel waardoor het “kacheltje” gaat branden zoals fruit, zoete aardappelen, rode biet, dierlijke eiwitten en (orgaan)vlees.
⭐️ belangrijk: WEES LIEF VOOR JEZELF!

Kan jij hulp gebruiken bij het in balans brengen van jouw hormonen? Vanaf 1 juni kan er bij Feelgood weer consulten ingepland worden.

01/03/2021

1 maart alweer lieve mensen!
Dat betekent dat deze maand de lente zal gaan starten en als we weer zo’n mooie maart krijgen als vorig jaar qua temperaturen, dan wordt het hoog tijd om die Corona-kilo’s opzij te zetten en weer ritme, regelmaat en beweging in het dagelijks leven te creëren. Dat betekent lekker naar buiten om te bewegen en de koel- en opbergkast vol met gezonde en voedzame producten te vullen. 🥦🍴🫐

Heb jij nou moeite om die knop om te zetten? kan jou helpen! Begeleiding van A tot Z noemen we dat. Personal trainingen, tips voor gezonde voeding en recepten, maar ook hulp bij het boodschappenlijstje en zelfs boodschappen-shopping-advies 1 op 1 in de supermarkt! 🥑

Wij helpen jou graag om (weer) een gezonde en vitale leefstijl te krijgen, waarin je binnen een maand leert hoe jij alles weer kunt oppakken aan de hand van jouw persoonlijk voedings- en bewegingsschema. Je kunt een dm sturen voor het maken van een afspraak.

Adres

Voorschoten
2251KH

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	17:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	17:00 - 21:00

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Feelgood Marloes Hansen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.