Borghild Wold-Tveit, PT og kosthold

31/05/2026

Trekker vinner i morgen.
Hiv deg på🫶🏻
Trekkes en felles vinner fra Instagram/Facebook🙌🏼 verdi :2850,-

Føler du at terskelen til trening er høy? 🫶🏻

Kanskje du vil komme i bedre form, få mer energi eller bare føle deg sterkere i hverdagen?

Jeg ønsker å hjelpe flere i gang med trening — på en trygg, realistisk og motiverende måte ✨

Derfor gir jeg bort en startpakke med:
✨ 3 PT-timer
✨ enkel treningsplan
✨ motivasjon og oppfølging

Perfekt for deg som:
– vil komme i gang med trening
– ønsker mer energi i hverdagen
– vil føle deg sterkere og tryggere
– Trener fra før å trenger litt ny innputt


Eller kanskje du kjenner noen som trenger litt starthjelp? 🫶🏻

Slik deltar du:
1. Følg meg
2. Lik innlegget
3. Kommenter med din favorittemoji + tagg 1–2 venner

Del innlegget for ekstra vinnersjanse ✨

📍Treningen gjennomføres sammen med meg hos Robust Trening og Fysioterapi på Bryne eller i Sandnes

Vinner trekkes mandag 1. Juni

31/05/2026

28/05/2026

Progressiv overload er viktig for å bli sterkere – du må utfordre kroppen over tid. 💪🏽

Hvis du trener med samme vekt og samme repetisjoner uke etter uke, gir du ikke kroppen noen grunn til å utvikle seg.

Den enkleste måten å forstå dette på er historien om Milo fra Croton 🐄

Milo fra Croton ble kjent for én ting:

Han bar en oksekalv opp et fjell — hver eneste dag.

Kalven vokste litt.
Milo ble litt sterkere.
Dag for dag.

Til slutt bar han en fullvoksen okse.

Det er essensen av progressiv overload:
Ikke gjør alt på én gang.
Bare litt mer enn sist.

Små steg.
Store resultater.

(Bildet laget med AI)

25/05/2026

Før jeg begynte å legge om på vanene mine, var jeg trøtt, sliten og likte meg best på sofaen. Mye var et ork. Jeg hadde ikke nok energi til å være den mammaen jeg skulle ønske.
Det beste jeg har gjort var å ta steget å tørre å gjøre en endring, finne noe som fungerte, å klare å endre vane for vane.
Det viktigste er ikke vekt, hvor sterk man blir, eller hvor rask man blir. Men at man har nok energi og styrke til å mestre livet og hverdagen 🫶🏻

23/05/2026

Vurderer du å begynne å trene? Spise sunnere? Fokusere på bedre søvn?
Du trenger ikke vente til mandag, ny måned eller “riktig tidspunkt”.
Små steg gjort jevnt over tid skaper større endring enn perfekte planer som aldri starter.

20/05/2026

Trening er ikke så komplisert så en ofte får inntrykk av i sosiale medier 🏋️‍♀️

Keep it simple: Få opp pulsen, Løft tungt , å få inn mer hverdagsaktivitet 💪🏽

19/05/2026

Føler du at terskelen til trening er høy? 🫶🏻

Kanskje du vil komme i bedre form, få mer energi eller bare føle deg sterkere i hverdagen?

Jeg ønsker å hjelpe flere i gang med trening — på en trygg, realistisk og motiverende måte ✨

Derfor gir jeg bort en startpakke med:
✨ 3 PT-timer
✨ enkel treningsplan
✨ motivasjon og oppfølging

Perfekt for deg som:
– vil komme i gang med trening
– ønsker mer energi i hverdagen
– vil føle deg sterkere og tryggere
– Trener fra før å trenger litt ny innputt


Eller kanskje du kjenner noen som trenger litt starthjelp? 🫶🏻

Slik deltar du:
1. Følg meg
2. Lik innlegget
3. Kommenter med din favorittemoji + tagg 1–2 venner

Del innlegget for ekstra vinnersjanse ✨

📍Treningen gjennomføres sammen med meg hos Robust Trening og Fysioterapi på Bryne eller i Sandnes

Vinner trekkes mandag 1. Juni

17/05/2026

Kundehistorie ✨

Da vi startet var målet å bli sterkere, få mer overskudd og skape rutiner som faktisk varer.
Nå ser vi resultatene av kontinuitet, tillit til prosessen og en innsats som virkelig har imponert 👏🏻

Utrolig gøy å få være med på reisen , gleder meg til fortsettelsen 💛

16/05/2026

Mange tror en PT kun er for de som allerede trener mye eller “vet hva de driver med”.
Men sannheten er at en PT er for alle!

En personlig trener handler ikke bare om treningsprogram og økter på gymmet. Det handler om å få støtte, trygghet, motivasjon og en plan som er tilpasset DEG og din hverdag.

Enten målet ditt er:
✨ å komme i gang
✨ gå ned eller opp i vekt
✨ bli sterkere
✨ løpe raskere
✨ trene etter skade eller sykdom
✨ eller bare føle deg bedre i egen kropp

…så kan en PT hjelpe deg på veien 🙌

Du trenger ikke være i form for å starte – du starter for å komme i bedre form 💪

Vurderer du å trene med personlig trener?
Send meg en uforpliktende melding, for mer informasjon 📩