Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/659446270585452/

Gotuj z Martą, Ulica Więcierze 41, Gdansk (2026)

02/06/2026

🥦 4 lekkie dania z air fryera gotowe w 20 minut

Zapisz ten post na dni, kiedy masz ochotę na coś chrupiącego bez smażenia.
Spoiler: numer 3 przekonał nawet największych fanów mięsa.

1️⃣ Brokuły z parmezanem (Gotowe w 15 minut)

Składniki:
1 brokuł
2 łyżki tartego parmezanu
1 łyżka oliwy
1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Brokuł podziel na małe różyczki.
2. Wymieszaj z oliwą, parmezanem i przyprawami.
3. Piecz w air fryerze przez 10–12 minut w 190°C.

2️⃣ Kalafior z przyprawami (Gotowe w 20 minut)

Składniki:
1 mały kalafior
1 łyżka oliwy
1 łyżeczka papryki słodkiej
1/2 łyżeczki curry
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Kalafior podziel na różyczki.
2. Wymieszaj z oliwą oraz przyprawami.
3. Piecz w air fryerze przez 15–18 minut w 190°C.

3️⃣ Tofu chrupiące (Gotowe w 18 minut)

Składniki:
200 g tofu naturalnego
1 łyżka sosu sojowego
1 łyżeczka oleju sezamowego
1 łyżka skrobi ziemniaczanej
1 łyżeczka sezamu

Sposób przygotowania:

1. Tofu pokrój w kostkę i wymieszaj z sosem sojowym.
2. Obtocz w skrobi i skrop olejem sezamowym.
3. Piecz w air fryerze przez 12–15 minut w 190°C, następnie posyp sezamem.

4️⃣ Cukinia panierowana (Gotowe w 15 minut)

Składniki:
1 duża cukinia
1 j***o
4 łyżki bułki tartej
2 łyżki tartego parmezanu
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Cukinię pokrój w słupki.
2. Obtocz w jajku oraz mieszance bułki tartej i parmezanu.
3. Piecz w air fryerze przez 10–12 minut w 190°C.

𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐰 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐳𝐮, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐳 𝐚𝐢𝐫 𝐟𝐫𝐲𝐞𝐫𝐚 𝐳𝐚𝐬𝐤𝐨𝐜𝐳𝐲ł𝐨 𝐂𝐢𝐞̨ 𝐧𝐚𝐣𝐛𝐚𝐫𝐝𝐳𝐢𝐞𝐣

02/06/2026

🥒 3 zimne sosy do warzyw na chrupiące przekąski i kolację

Zapisz ten post na wieczór z warzywami pokrojonymi w słupki.
Numer 2 znika u mnie najszybciej.

1️⃣ Sos tzatziki (Gotowe w 10 minut)

Składniki:
200 g jogurtu greckiego
1/2 świeżego ogórka
1 ząbek czosnku
1 łyżeczka soku z cytryny
1 łyżka koperku
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Ogórka zetrzyj na tarce i odciśnij z nadmiaru wody.
2. Wymieszaj z jogurtem, czosnkiem oraz sokiem z cytryny.
3. Dodaj koperek, dopraw i schłodź przed podaniem.

2️⃣ Sos awokado (Gotowe w 5 minut)

Składniki:
1 dojrzałe awokado
1 łyżka soku z limonki
2 łyżki jogurtu naturalnego
1 ząbek czosnku
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Awokado przełóż do miski i rozgnieć widelcem.
2. Dodaj jogurt, czosnek oraz sok z limonki.
3. Wymieszaj na gładki sos i dopraw do smaku.

3️⃣ Sos szczypiorkowy (Gotowe w 5 minut)

Składniki:
200 g jogurtu naturalnego
3 łyżki posiekanego szczypiorku
1 łyżka majonezu
1 łyżeczka soku z cytryny
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Szczypiorek drobno posiekaj.
2. Wymieszaj z jogurtem, majonezem i sokiem z cytryny.
3. Dopraw solą oraz pieprzem i schłodź przed podaniem.

𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐰 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐳𝐮, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲 𝐬𝐨𝐬 𝐧𝐚𝐣𝐜𝐡𝐞̨𝐭𝐧𝐢𝐞𝐣 𝐩𝐨𝐝𝐚ł𝐛𝐲𝐬́ 𝐝𝐨 𝐬́𝐰𝐢𝐞𝐳̇𝐲𝐜𝐡 𝐰𝐚𝐫𝐳𝐲𝐰

02/06/2026

🍱 3 ryżowe lunch boxy na sycący posiłek poza domem

Zapisz ten post na dni, kiedy przygotowujesz jedzenie na wynos.
Spoiler: numer 1 smakuje jeszcze lepiej następnego dnia.

1️⃣ Ryż z fetą i suszonymi pomidorami (Gotowe w 15 minut)

Składniki:
200 g ugotowanego ryżu
100 g sera feta
6 suszonych pomidorów
1 garść rukoli
1 łyżka oliwy
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Ryż ostudź i przełóż do pojemnika.
2. Dodaj pokruszoną fetę, pokrojone suszone pomidory oraz rukolę.
3. Skrop oliwą, dopraw pieprzem i delikatnie wymieszaj.

2️⃣ Ryż z jajkiem i szczypiorkiem (Gotowe w 15 minut)

Składniki:
200 g ugotowanego ryżu
2 jajka ugotowane na twardo
2 łyżki szczypiorku
1 łyżka jogurtu naturalnego
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Jajka pokrój w kostkę.
2. Wymieszaj z ryżem oraz szczypiorkiem.
3. Dodaj jogurt, dopraw i przełóż do lunch boxa.

3️⃣ Ryż z pieczoną papryką i kukurydzą (Gotowe w 20 minut)

Składniki:
200 g ugotowanego ryżu
1 czerwona papryka
150 g kukurydzy
1 łyżka oliwy
1 łyżeczka oregano
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Paprykę upiecz i pokrój w paski.
2. Połącz z ryżem oraz kukurydzą.
3. Dodaj oliwę, oregano i przyprawy, następnie wymieszaj.

𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐰 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐳𝐮, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲 𝐥𝐮𝐧𝐜𝐡 𝐛𝐨𝐱 𝐳𝐚𝐛𝐢𝐞𝐫𝐚𝐬𝐳 𝐳𝐞 𝐬𝐨𝐛𝐚̨ 𝐝𝐨 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐲 𝐥𝐮𝐛 𝐬𝐳𝐤𝐨ł𝐲

02/06/2026

🍗 4 dania z kurczakiem gotowe w 30 minut po pracy

Zapisz ten post na dni, kiedy chcesz przygotować sycący obiad bez spędzania godziny w kuchni.
Spoiler: numer 2 smakuje jak z restauracyjnego menu.

1️⃣ Kurczak faszerowany szpinakiem (Gotowe w 30 minut)

Składniki:
2 filety z kurczaka
100 g świeżego szpinaku
50 g sera feta
1 ząbek czosnku
1 łyżka oliwy
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. W filetach natnij kieszonki i dopraw mięso.
2. Szpinak podsmaż z czosnkiem, wymieszaj z fetą i nałóż do środka filetów.
3. Obsmaż krótko na patelni, a następnie piecz przez 15 minut w 190°C.

2️⃣ Kurczak z sosem parmezanowym (Gotowe w 25 minut)

Składniki:
500 g filetu z kurczaka
150 ml śmietanki 18%
50 g parmezanu
1 ząbek czosnku
1 łyżka masła
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Kurczaka pokrój na kawałki i usmaż na maśle.
2. Dodaj czosnek oraz śmietankę i gotuj kilka minut.
3. Wsyp parmezan, mieszaj do uzyskania kremowego sosu.

3️⃣ Kurczak z pieczoną papryką (Gotowe w 30 minut)

Składniki:
500 g filetu z kurczaka
2 czerwone papryki
1 łyżka oliwy
1 ząbek czosnku
1 łyżeczka oregano
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Papryki upiecz przez około 20 minut i obierz ze skórki.
2. Kurczaka usmaż na oliwie z przyprawami.
3. Dodaj pokrojoną paprykę i czosnek, następnie duś przez kilka minut.

4️⃣ Kurczak z komosą ryżową (Gotowe w 25 minut)

Składniki:
500 g filetu z kurczaka
200 g komosy ryżowej
1 marchewka
1 łyżka oliwy
sól
pieprz
natka pietruszki

Sposób przygotowania:

1. Komosę ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
2. Kurczaka pokrój w kostkę i usmaż na oliwie.
3. Połącz z komosą, startą marchewką i natką pietruszki.

𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐰 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐳𝐮, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐳 𝐤𝐮𝐫𝐜𝐳𝐚𝐤𝐢𝐞𝐦 𝐳𝐚𝐩𝐢𝐬𝐮𝐣𝐞𝐬𝐳 𝐧𝐚 𝐧𝐚𝐣𝐛𝐥𝐢𝐳̇𝐬𝐳𝐲 𝐨𝐛𝐢𝐚𝐝

02/06/2026

🍝 Wypróbowałam 3 makarony premium — numer 2 mnie zaskoczył

Wypróbowałam wszystkie w ostatnim miesiącu i każdy smakował jak danie z dobrej restauracji.
Spoiler: ostatni zrobił największe wrażenie na gościach.

1️⃣ Makaron z truflą i parmezanem (Gotowe w 20 minut)

Składniki:
250 g tagliatelle
30 g parmezanu
1 łyżka oliwy truflowej
1 łyżka masła
sól
świeżo mielony pieprz

Sposób przygotowania:

1. Ugotuj makaron al dente.
2. Wymieszaj z masłem i oliwą truflową.
3. Posyp parmezanem oraz pieprzem i podawaj od razu.

2️⃣ Makaron z burratą i pomidorkami (Gotowe w 25 minut)

Składniki:
250 g spaghetti
1 burrata
250 g pomidorków koktajlowych
2 łyżki oliwy
1 ząbek czosnku
świeża bazylia
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Ugotuj makaron według instrukcji.
2. Pomidorki podsmaż z czosnkiem na oliwie.
3. Wymieszaj z makaronem, na wierzchu ułóż burratę i posyp bazylią.

3️⃣ Makaron z krewetkami i winem (Gotowe w 20 minut)

Składniki:
250 g linguine
250 g krewetek
100 ml białego wina
2 ząbki czosnku
2 łyżki oliwy
1 łyżka natki pietruszki
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Ugotuj makaron al dente.
2. Na oliwie podsmaż czosnek i krewetki, następnie wlej wino.
3. Gdy sos lekko się zredukuje, wymieszaj z makaronem i posyp pietruszką.

𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐰 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐳𝐮, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐫𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐮𝐦 𝐳𝐚𝐦𝐨́𝐰𝐢ł𝐛𝐲𝐬́ 𝐰 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐮𝐫𝐚𝐜𝐣𝐢 𝐛𝐞𝐳 𝐳𝐚𝐬𝐭𝐚𝐧𝐨𝐰𝐢𝐞𝐧𝐢𝐚

02/06/2026

🥕 3 soki warzywne na lato na gorące dni pełne słońca

Kiedy temperatura rośnie, najczęściej sięgam po domowe soki zamiast gotowych napojów.
Spoiler: numer 2 daje najwięcej orzeźwienia.

1️⃣ Sok marchewkowo-pomarańczowy (Gotowe w 10 minut)

Składniki:
3 marchewki
2 pomarańcze
100 ml wody
1 łyżeczka miodu

Sposób przygotowania:

1. Marchewki obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
2. Wyciśnij sok z pomarańczy.
3. Zblenduj wszystkie składniki i podawaj schłodzone.

2️⃣ Sok ogórkowy z limonką (Gotowe w 5 minut)

Składniki:
2 świeże ogórki
1 limonka
kilka listków mięty
100 ml zimnej wody
kilka kostek lodu

Sposób przygotowania:

1. Ogórki pokrój na kawałki.
2. Dodaj sok z limonki, miętę i wodę.
3. Zblenduj, przecedź opcjonalnie i podawaj z lodem.

3️⃣ Sok z buraka i jabłka (Gotowe w 10 minut)

Składniki:
1 mały burak
2 jabłka
1/2 cytryny
100 ml wody

Sposób przygotowania:

1. Buraka i jabłka obierz oraz pokrój na kawałki.
2. Dodaj sok z cytryny i wodę.
3. Zblenduj na gładki napój i podawaj schłodzony.

𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐰 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐳𝐮, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲 𝐬𝐨𝐤 𝐰𝐲𝐩𝐢ł𝐛𝐲𝐬́ 𝐧𝐚 𝐭𝐚𝐫𝐚𝐬𝐢𝐞 𝐰 𝐧𝐚𝐣𝐛𝐚𝐫𝐝𝐳𝐢𝐞𝐣 𝐮𝐩𝐚𝐥𝐧𝐲 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐧́

01/06/2026

🍗 3 dania z kurczakiem gotowe w 25 minut po pracy

Numer 2 zaskoczył mnie najbardziej swoim smakiem.
Zapisz ten post na dni, kiedy masz ochotę na obiad w azjatyckim stylu.

1️⃣ Kurczak z ananasem i chili (Gotowe w 20 minut)

Składniki:
500 g filetu z kurczaka
200 g ananasa
1 papryczka chili
1 łyżka sosu sojowego
1 łyżka oleju
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Kurczaka pokrój w kostkę i podsmaż na oleju.
2. Dodaj kawałki ananasa oraz drobno posiekane chili.
3. Wlej sos sojowy, wymieszaj i smaż jeszcze kilka minut.

2️⃣ Kurczak z sosem sezamowym (Gotowe w 25 minut)

Składniki:
500 g filetu z kurczaka
2 łyżki pasty sezamowej tahini
1 łyżka sosu sojowego
1 łyżeczka miodu
1 ząbek czosnku
1 łyżka sezamu

Sposób przygotowania:

1. Kurczaka pokrój na kawałki i usmaż na patelni.
2. Wymieszaj tahini, sos sojowy, miód i czosnek.
3. Dodaj sos do kurczaka, podgrzej przez kilka minut i posyp sezamem.

3️⃣ Kurczak z warzywami po azjatycku (Gotowe w 25 minut)

Składniki:
500 g filetu z kurczaka
1 marchewka
1 czerwona papryka
150 g brokułu
2 łyżki sosu sojowego
1 łyżka oleju sezamowego

Sposób przygotowania:

1. Kurczaka pokrój w paski i podsmaż na oleju sezamowym.
2. Dodaj pokrojone warzywa i smaż przez kilka minut.
3. Wlej sos sojowy, wymieszaj i podawaj od razu.

𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐰 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐳𝐮, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐳 𝐤𝐮𝐫𝐜𝐳𝐚𝐤𝐢𝐞𝐦 𝐰𝐲𝐛𝐢𝐞𝐫𝐚𝐬𝐳 𝐧𝐚 𝐨𝐛𝐢𝐚𝐝 𝐰 𝐚𝐳𝐣𝐚𝐭𝐲𝐜𝐤𝐢𝐦 𝐬𝐭𝐲𝐥𝐮

01/06/2026

🧀 3 dania z piekarnika gotowe w 35 minut po pracy

Zapisz ten post na dni, kiedy chcesz wrzucić wszystko do piekarnika i zająć się czymś przyjemniejszym.
Spoiler: numer 3 robi największe wrażenie przy minimalnym wysiłku.

1️⃣ Zapiekane tortille z kurczakiem (Gotowe w 35 minut)

Składniki:
2 tortille
300 g filetu z kurczaka
100 g sera żółtego
100 ml passaty pomidorowej
1 papryka
1 łyżeczka papryki słodkiej
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Kurczaka pokrój w kostkę, dopraw i krótko podsmaż.
2. Wymieszaj z papryką, passatą i częścią sera, następnie zawiń w tortille.
3. Ułóż w naczyniu, posyp pozostałym serem i piecz 20 minut w 190°C.

2️⃣ Pieczone kotleciki z cukinii (Gotowe w 30 minut)

Składniki:
2 cukinie
1 j***o
4 łyżki bułki tartej
50 g tartego parmezanu
1 ząbek czosnku
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Cukinię zetrzyj na tarce i odciśnij nadmiar wody.
2. Wymieszaj z jajkiem, bułką tartą, parmezanem i czosnkiem.
3. Uformuj kotleciki i piecz przez 20–25 minut w 200°C.

3️⃣ Camembert pieczony z żurawiną (Gotowe w 20 minut)

Składniki:
1 ser camembert
2 łyżki żurawiny
1 łyżka miodu
1 garść orzechów włoskich

Sposób przygotowania:

1. Camembert ułóż w małym naczyniu do zapiekania.
2. Na wierzch dodaj żurawinę, miód i posiekane orzechy.
3. Piecz przez 12–15 minut w 180°C i podawaj od razu.

𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐰 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐳𝐮, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐳 𝐩𝐢𝐞𝐤𝐚𝐫𝐧𝐢𝐤𝐚 𝐳𝐚𝐩𝐢𝐬𝐮𝐣𝐞𝐬𝐳 𝐧𝐚 𝐧𝐚𝐣𝐛𝐥𝐢𝐳̇𝐬𝐳𝐲 𝐭𝐲𝐝𝐳𝐢𝐞𝐧́

01/06/2026

🥗 4 fit sałatki ryżowe na lunch do pracy i lekką kolację

Zapisz ten post na dni, kiedy chcesz zjeść coś sycącego, ale lekkiego.
Spoiler: numer 3 przygotowuję najczęściej po treningu.

1️⃣ Ryż z ciecierzycą i warzywami (Gotowe w 15 minut)

Składniki:
200 g ugotowanego ryżu
200 g ciecierzycy z puszki
1 papryka
1 ogórek
2 łyżki oliwy
1 łyżka soku z cytryny
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Ryż ostudź i przełóż do dużej miski.
2. Dodaj odsączoną ciecierzycę oraz pokrojone warzywa.
3. Skrop oliwą i sokiem z cytryny, następnie dopraw do smaku.

2️⃣ Ryż z łososiem wędzonym (Gotowe w 15 minut)

Składniki:
200 g ugotowanego ryżu
150 g łososia wędzonego
1 ogórek
2 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżka koperku
sok z 1/2 cytryny
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Łososia pokrój na mniejsze kawałki.
2. Wymieszaj z ryżem oraz pokrojonym ogórkiem.
3. Dodaj jogurt, koperek i sok z cytryny.

3️⃣ Ryż z edamame i sezamem (Gotowe w 15 minut)

Składniki:
200 g ugotowanego ryżu
150 g edamame
1 łyżka sezamu
1 łyżka sosu sojowego
1 dymka
1 łyżeczka oleju sezamowego

Sposób przygotowania:

1. Edamame ugotuj według instrukcji i ostudź.
2. Wymieszaj z ryżem oraz pokrojoną dymką.
3. Dodaj sezam, sos sojowy i olej sezamowy.

4️⃣ Ryż z indykiem i rukolą (Gotowe w 20 minut)

Składniki:
200 g ugotowanego ryżu
250 g filetu z indyka
2 garście rukoli
10 pomidorków koktajlowych
1 łyżka oliwy
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Indyka pokrój w kostkę, dopraw i usmaż na oliwie.
2. Pozostaw do ostudzenia i połącz z ryżem.
3. Dodaj rukolę oraz pomidorki i delikatnie wymieszaj.

𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐰 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐳𝐮, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐚 𝐟𝐢𝐭 𝐬𝐚ł𝐚𝐭𝐤𝐚 𝐫𝐲𝐳̇𝐨𝐰𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐟𝐢𝐚 𝐝𝐨 𝐓𝐰𝐨𝐣𝐞𝐠𝐨 𝐥𝐮𝐧𝐜𝐡𝐛𝐨𝐱𝐚

01/06/2026

🥩 4 dania z karkówki na sycący rodzinny obiad

Kiedy mam ochotę na tradycyjny, konkretny obiad, najczęściej wybieram właśnie karkówkę.
Spoiler: numer 4 świetnie sprawdza się także na niedzielny stół.

1️⃣ Karkówka duszona z cebulą (Gotowe w 1 godzinę)

Składniki:
600 g karkówki
2 cebule
2 ząbki czosnku
200 ml bulionu
1 łyżka oleju
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Karkówkę pokrój w plastry, dopraw i obsmaż na oleju.
2. Dodaj pokrojoną cebulę oraz czosnek i smaż przez kilka minut.
3. Wlej bulion i duś pod przykryciem do miękkości mięsa.

2️⃣ Karkówka pieczona w przyprawach (Gotowe w 1 godzinę 30 minut)

Składniki:
800 g karkówki
2 łyżki oleju
1 łyżeczka majeranku
1 łyżeczka papryki słodkiej
1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Mięso natrzyj olejem i przyprawami.
2. Przełóż do naczynia do zapiekania.
3. Piecz przez około 80 minut w 180°C, aż będzie miękkie i soczyste.

3️⃣ Karkówka w sosie własnym (Gotowe w 1 godzina 15 minut)

Składniki:
700 g karkówki
1 cebula
250 ml bulionu
1 liść laurowy
2 ziarna ziela angielskiego
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Karkówkę pokrój na plastry i obsmaż z obu stron.
2. Dodaj cebulę, bulion oraz przyprawy.
3. Duś pod przykryciem do momentu, aż mięso będzie miękkie, a sos aromatyczny.

4️⃣ Karkówka z pieczonymi warzywami (Gotowe w 1 godzinę)

Składniki:
600 g karkówki
2 marchewki
1 czerwona papryka
1 cukinia
2 łyżki oliwy
1 łyżeczka ziół prowansalskich
sól
pieprz

Sposób przygotowania:

1. Mięso dopraw i ułóż w naczyniu do pieczenia.
2. Warzywa pokrój na większe kawałki i wymieszaj z oliwą oraz ziołami.
3. Piecz razem przez około 50 minut w 190°C.

𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐰 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐳𝐮, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐳 𝐤𝐚𝐫𝐤𝐨́𝐰𝐤𝐢 𝐧𝐚𝐣𝐜𝐡𝐞̨𝐭𝐧𝐢𝐞𝐣 𝐳𝐨𝐛𝐚𝐜𝐳𝐲ł𝐛𝐲𝐬́ 𝐧𝐚 𝐧𝐢𝐞𝐝𝐳𝐢𝐞𝐥𝐧𝐲𝐦 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐝𝐳𝐢𝐞

Gotuj z Martą

02/06/2026

02/06/2026

02/06/2026

02/06/2026

02/06/2026

02/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria