Sielski Zapach Beskidu

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Sielski Zapach Beskidu 🌾 Beskidzki wiejski lifestyle
⛰️ Góry | Sielskie widoki
🌿 Naturalna kuchnia & zioła
👩‍🌾 Żywieniowiec | Zielarz | Fitoterapeuta
📍 Stróża | k.

Myślenic
✉️Współpraca - DM | [email protected]

🍂 Jesienne napary – mały rytuał na chłodne dni ☕🌿Kiedy za oknem robi się chłodniej, coraz chętniej sięgamy po ciepłe, ar...
09/10/2026

🍂 Jesienne napary – mały rytuał na chłodne dni ☕🌿

Kiedy za oknem robi się chłodniej, coraz chętniej sięgamy po ciepłe, aromatyczne napary. To prosty sposób, by wprowadzić trochę natury do codzienności. 🤎

🌿 Melisa – delikatny, wyciszający napar, idealny na wieczór.
🌼 Lipa – tradycyjnie stosowana przy przeziębieniu i dla ukojenia gardła.
🌱 Tymianek – ceniony przy dolegliwościach dróg oddechowych i kaszlu.
🌿 Szałwia – tradycyjnie stosowana do płukania gardła i jamy ustnej.
🌹 Dzika róża – bogata w witaminę C i związki antyoksydacyjne.

A temperatura wody i czas parzenia naprawdę mają znaczenie. 🌡️
Dlatego zapisałam na grafice ile stopni, jak długo i w jakiej ilości przygotować każdy napar.

🌹 Ważne przy dzikiej róży: jeśli przygotowujesz owoce samodzielnie, pamiętaj o usunięciu pestek i drażniących włosków. Najwygodniej sięgnąć po oczyszczony susz przeznaczony do naparów i zawsze dokładnie go przecedzić.

🍵 Zapisz sobie tę grafikę na jesień – może przydać się przy następnym kubku naparu.

Który wybierasz dziś: melisę, lipę, tymianek, szałwię czy dziką różę? 🌿🤎

Jesienne Tatry ⛰️🍁🧡
02/10/2026

Jesienne Tatry ⛰️🍁🧡

🍂 Co jeść w październiku?Jesień daje nam naprawdę dużo dobrego. 🎃🍎🌰To właśnie teraz warto częściej sięgać po sezonowe wa...
01/10/2026

🍂 Co jeść w październiku?

Jesień daje nam naprawdę dużo dobrego. 🎃🍎🌰
To właśnie teraz warto częściej sięgać po sezonowe warzywa, owoce, kiszonki, orzechy i grzyby.

🎃 Dynia – źródło beta-karotenu, potasu i błonnika
🍎 Jabłka – błonnik, pektyny i polifenole
🍐 Gruszki – błonnik i antyoksydanty
🥬 Kapusta kiszona – witamina C, błonnik i produkty fermentacji
🫜 Buraki – foliany, potas i mangan
🥕 Marchew – beta-karoten i błonnik
🧅 Cebula i czosnek – związki siarkowe i polifenole
🌰 Orzechy włoskie – omega-3 ALA, magnez i miedź
🍄 Grzyby – błonnik, białko i witaminy z grupy B

Nie musimy szukać egzotycznych superfoods. 💚
Czasem najwięcej dobra znajdziemy po prostu w tym, co rośnie wokół nas i jest dostępne właśnie teraz.

A jaki jest Twój ulubiony jesienny produkt? 🍁

29/09/2026

Takie znaleziska cieszą najbardziej! 🤎
Piękny, zdrowy prawdziwek znaleziony podczas leśnego spaceru. Jesień w Beskidach zdecydowanie ma swój urok 🍂🌲

A Ty zbierasz grzyby? 🍄
Jaki jest Twój ulubiony grzyb? 👀

Jesień w Stróży 🍁🧡🍄‍🟫
25/09/2026

Jesień w Stróży 🍁🧡🍄‍🟫

🌿 Odporność zaczyna się od codziennych wyborówJesień i zima to czas, kiedy szczególnie warto zadbać o organizm. Sen, odp...
22/09/2026

🌿 Odporność zaczyna się od codziennych wyborów

Jesień i zima to czas, kiedy szczególnie warto zadbać o organizm. Sen, odpowiednie nawodnienie, ruch, odżywcza dieta i redukcja stresu tworzą podstawę, a zioła i naturalne produkty mogą być jej dodatkowym wsparciem. 🍂

🌿 Po jakie zioła i produkty warto sięgać?
• dzika róża – naturalne źródło witaminy C
• jeżówka – tradycyjnie stosowana jako wsparcie odporności
• czarny bez – szczególnie popularny w sezonie jesienno-zimowym
• tymianek i szałwia – cenione przy wsparciu dróg oddechowych i gardła
• rokitnik – bogaty w witaminy i związki antyoksydacyjne
• imbir, czosnek, cebula i miód – świetne dodatki do jesiennej kuchni 🍯

Nie zapominajmy też o witaminie D, cynku, witaminie C, prawidłowej diecie i zdrowej mikrobiocie jelitowej.

🌱 Natura może być pięknym uzupełnieniem codziennej troski o organizm — najważniejsza jest jednak regularność i rozsądne podejście.

Zapisz grafikę, żeby mieć ją pod ręką tej jesieni 🍁

A Ty po jakie zioła najczęściej sięgasz w sezonie jesienno-zimowym?

🍂 Jesień to czas na ciepłe napary, zioła i domowe sposoby, które od pokoleń goszczą w naszych kuchniach. 🌿Szałwia, tymia...
18/09/2026

🍂 Jesień to czas na ciepłe napary, zioła i domowe sposoby, które od pokoleń goszczą w naszych kuchniach. 🌿

Szałwia, tymianek, rumianek, lipa czy imbir – każde z nich ma swoje tradycyjne zastosowanie i może być miłym dodatkiem do jesiennego rytuału. ☕️

🌿 Na gardło – szałwia
🌿 Na kaszel – tymianek
🌼 Przy przeziębieniu – rumianek
🍋 Na rozgrzanie – imbir + lipa

Zapisz tę infografikę, żeby mieć ją pod ręką, gdy za oknem zrobi się chłodno. 🤎

Stwórzmy razem bazę domowych sposobów!👇

💬 Który z tych naturalnych sposobów jest Waszym ulubionym? A może macie swoje własne, sprawdzone receptury? Podzielcie się nimi w komentarzach! 👇💜

Zdrówka dla Was wszystkich! 🍁☕

Pamiętaj, że zioła nie zastępują leczenia, a przy nasilonych lub utrzymujących się objawach warto skonsultować się z lekarzem.

16/09/2026

SZYBKIE CYNAMONKI – bez długiego wyrastania! 🤎

Zapach cynamonu, ciepłe bułeczki i jesienne popołudnie… czy może być coś lepszego? 🫠🍁

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzać pół dnia w kuchni, zapisz ten przepis! 👇

🤎 Składniki:

Ciasto:
• 600 g mąki pszennej
• 7 g drożdży instant
• 250 ml letniego mleka
• 70 g roztopionego masła
• 2 jajka
• 50–60 g cukru
• szczypta soli

Nadzienie:
• 60 g miękkiego masła
• 70–80 g cukru brązowego
• 2–3 łyżeczki cynamonu

Lukier:
• 100 g cukru pudru
• 1–2 łyżki soku z cytryny lub wody

🍁 Przygotowanie:

1. Wymieszaj mąkę, drożdże, cukier i sól.
2. Dodaj mleko, jajka i roztopione masło. Zagnieć miękkie ciasto.(jeśli ciasto bardzo się klei dosyp trochę mąki)
3. Rozwałkuj je na prostokąt.
4. Posmaruj masłem i posyp cukrem wymieszanym z cynamonem.
5. Zwiń w rulon i pokrój na kawałki.
6. Ułóż w formie i piecz w 180°C góra–dół przez ok. 25–30 minut, aż będą złociste.
7. Po wystudzeniu polej lukrem. 🤎(opcjonalnie)

✨ Tip: przed pieczeniem możesz polać cynamonki 2–3 łyżkami śmietanki 30% – będą jeszcze bardziej miękkie i wilgotne w środku.

Kto piecze ze mną? 🍂☕️

Adres

Kraków

Strona internetowa

,

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Sielski Zapach Beskidu opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Sielski Zapach Beskidu:

Skróty

Udostępnij