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Ao fim de dois anos de dieta cetogénica que controlou com sucesso incrível uma doença crónica, o desejo de comer um doce aguçou o engenho de criar sobremesas 100% sem açúcar ou adoçantes nocivos à saúde.

Sobremesa deliciosa tipo charlotte de morangos, deliciosa, SEM GLÚTEN, SEM LACTOSE E SEM AÇÚCAR (tem o açúcar natural do...
08/02/2025

Sobremesa deliciosa tipo charlotte de morangos, deliciosa, SEM GLÚTEN, SEM LACTOSE E SEM AÇÚCAR (tem o açúcar natural dos morangos). Parece complicada, mas é muito fácil de fazer!

"Palitos da Rein" ou de champanhe
2 ovos
2. c. sp. Xilitol ou eritritol
3 c. sp. farinha maizena (não tem glúten)
2 gotas essência de baunilha (opcional)
Bater as claras em castelo. Bater as gemas com o xilitol e a baunilha. Envolver as claras. Envolver a Maizena peneirada. Num tabuleiro, dispôr a massa no formato dos palitos Lá Reine. Vai ao forno, a 170 graus durante 10 minutos. A massa não deve ter mais que 1 cm.

Recheio:
1 embalagem de queijo creme sem lactose.
1/2 embalagem de natas sem lactose (100 ml)
4 c. sp. Xilitol
Gotas de limão
4 folhas de gelatina
Bater bem o queijo, as natas e o xilitol. Juntar as gotas de limão e por fim as folhas de gelatina demolhadas e derretidas no microondas (uns segundos).

Montagem, numa forma de cheesecake:
Forrar a base e os lados da forma com palitos La Reine borrifados com leite de amêndoa e levar ao congelador 10 minutos. Depois, deitar metade do recheio na forma e morangos frescos cortados. Cobrir com palitos "La Reine" borrifados, com a outra metade do recheio e com o resto dos palitos. Termina com morangos frescos. Vai ao frigorífico de um dia para o outro.

Dica: eu optei por não fazer palitos. Dispus a massa no tabuleiro já no formato da base e das laterais da forma, por isso dá esse efeito que se vê na foto. Pode fazer o dobro da receita.

FOLHADO DE LEITE-CREME Sem açúcar. Sem lactose. Sem glúten. Uma delícia! LEITE-CREME:400 ml de leite sem lactose ou bebi...
02/02/2025

FOLHADO DE LEITE-CREME
Sem açúcar. Sem lactose. Sem glúten. Uma delícia!

LEITE-CREME:
400 ml de leite sem lactose ou bebida de amêndoa (compro no Mercadona Portugal).
100 ml de natas sem lactose
4 ovos
3 c. sp bem cheias de Maizena
4 c. sp. xilitol ou eritritol (vende no Continente).
Casca de limão
Pau canela
3 folhas de massa filo (tem glúten) ou massa folhada.

Aquecer o leite no microondas. Dissolver a maizena no leite. Levar a lume brando com a casca de limão, o pau de canela e o xilitol. Mexer sempre. Quando engrossar, tirar do lume e juntar 4 gemas mexendo sempre. Levar a lume baixo, juntar as natas e mexer sempre até levantar fervura.

Dobrar as folhas de massa filo e fazer quadrados para forrar formas pequenas. Verter o preparado e levar ao forno. Eu usei formas de alumínio e levei à airfryer a 170° durante 15'. Polvilhar com canela. Deu 12 folhados.

ATENÇÃO: a massa filo tem glúten. Em alternativa, pode usar massa folhada sem glúten. Estendem um pouco a massa e forram as forminhas. Também podem servir o leite-creme no prato, com canela. É muito bom!

Torta "Dan Cake" sem açúcar, sem glúten e sem lactose. F**a deliciosa e dá uma torta grande! Ingredientes:7 ovos6 c. sop...
18/01/2025

Torta "Dan Cake" sem açúcar, sem glúten e sem lactose. F**a deliciosa e dá uma torta grande!

Ingredientes:
7 ovos
6 c. sopa xilitol
5 c. sopa farinha amêndoa (marca Pingo Doce)
1 c. sopa farinha aveia sem glúten (compro no Continente)
1 c. sopa farinha de arroz
1 c. sopa cacau magro (compro no Lidl)
1 c. chá de fermento

Bater 6 claras em castelo e reservar.
Bater as 6 gemas e 1 ovo com o xilitol durante 5 minutos.
Misturar as farinhas e o fermento às gemas.
Envolver as claras delicadamente,.
Vai ao forno em tabuleiro forrado com papel vegetal a. 180 graus, na parte inferior do forno, durante 15 minutos.
Desenformar e enrolar no próprio papel vegetal e deixar arrefecer assim para ganhar a forma.
O meu tabuleiro mede 27x42.

RECHEIO:
1 embalagem de queijo creme sem lactose ( compro no Mercadona)
1/2 pacote de Natas sem lactose ( Mercadona)
4 c. sopa xilitol
3 folhas de gelatina
Bater o queijo com o xilitol. Acrescentar as natas até ficar espesso. Demolhar as folhas de gelatina, espremer e derreter no microondas e juntar à mistura.
Levar ao frigorífico alguns minutos para ficar consistente e rechear o rolo.

COBERTURA
Derreter no microondas o resto das natas com meio chocolate de culinária com stevia ( uso Mercadona ou Pantagruel). Caso pretenda mais cobertura, acrescentar mais chocolate e bebida vegetal( eu uso de amêndoa, do Mercadona).

A menção das marcas não é publicidade, é mesmo para apoiar na escolha dos melhores produtos.

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