Diet Chef İstanbul

04/06/2026

Mutfakta zaman geçirmeyi sevmiyorsan, yemek yapmak yerine dolabı açıp zeytin ekmek atistiranlardansan, vaktin yoksa, çalışma hayatın çok yoğunsa, çocuklardan vakit kalmıyorsa temiz içerikli, katkısız, doğal içerikli yiyeceklerle hazırlanan kalorisi düşürülmüş paketlerimizi deneyebilirsin.💕

Revaçta olan daha fazla içerik izleyin, takip edin ve keşfedin.

04/06/2026

Mutfakta zaman geçirmeyi sevmiyorsan, yemek yapmak yerine dolabı açıp zeytin ekmek atistiranlardansan, vaktin yoksa, çalışma hayatın çok yoğunsa, çocuklardan vakit kalmıyorsa temiz içerikli, katkısız, doğal içerikli yiyeceklerle hazırlanan kalorisi düşürülmüş paketlerimizi deneyebilirsin.💕

01/06/2026

Reyhan Şerbetinde Tatlı Elma Dolması 🍏🍯
Malzemeler:
1 Demet Taze Reyhan
Yarım su bardağı tatlandırıcı
3-4 adet çubuk tarçın
1 adet limon suyu
Karanfil
Hibiscus
2 litre kaynamış su
Elma dolması için ;
18 adet yeşil elma
Hazırladığımız reyhan şerbeti
Labne (her bir yarım elmaya 2 yemek kaşığı labne )
1 yemek kaşığı bal ( labne ile karıştırmak için)
Üzerini süslemek için hindistan cevizi rendesi , haşhaş, nane ve ceviz
Yapılışı;
Şerbet için Reyhan’ı tatlandırıcı ve limon suyu ile ovun. Üzerine tarçın ve karanfili koyup sıcak suyu dökün. 25 dakika bekletin. Daha sonra süzgeçten geçirin. Elmaları yarım olarak kestikten sonra beklettiğimiz reyhan şerbetini tencereye dizdiğimiz elmaların üzerine dökerek yaklaşık 20 dakika kadar pişirmeyi bırakacağız. Daha sonra soğuyan elmalarımızın üstüne labne ve bal ile karışımını her elmayı iki yemek kaşığı olacak şekilde ilave edeceğiz.
Üzerine süslemek için ceviz nane hashas Hindistan cevizi rendesi ilave edebilirsiniz . Deneyen herkese şimdiden afiyet olsun 🫶🏻

28/05/2026

TATİL BİTTİ, ŞİMDİ ROTA: YENİDEN DENGELENME VE GÜÇ! 🚀✨

Harika bir 9 günlük bayram tatilini arkamızda bıraktık; dinlendik, sevdiklerimizle keyifli sofraları paylaştık.
Şimdi vücudumuza hak ettiği özeni gösterme, tatil ödemlerini geride bırakma zamanı! 💪🍃

1 - 5 Haziran tarihleri arasında gerçekleştireceğimiz 5 Günlük HPD (Yüksek Protein Dengesi) programımız için kayıtlarımızı açtık!

Uzun tatil dönüşlerinde metabolizmayı şoka sokan ağır detokslar yerine;
kas kütlenizi koruyan, uzun süre tok tutan ve yağ yakımını destekleyen kaliteli protein gücüne odaklanıyoruz.

🔥 HPD Paketinde Sizi Neler Bekliyor?

🍽 3 Ana Öğün & 1 Ara Öğün: Tamamen porsiyon kontrolü yapılmış, makro değerleri özenle hesaplanmış temiz ve doyurucu menüler.

⚡ Metabolizma Ateşleyici: Tatil sonrası yavaşlayan sindirim sisteminizi lif ve yüksek proteinle yeniden harekete geçiriyoruz.

🛒 Mutfaktan Özgürleşin: Alışveriş, yemek pişirme ve kalori sayma stresini tamamen bize bırakın; siz sadece işinize ve kendinize odaklanın.

Tatilin getirdiği o tatlı yorgunluğu ve ödemleri 5 günde hafifliğe dönüştürmek için yerinizi şimdiden ayırtın. Unutmayın, kontenjanlarımız her zaman olduğu gibi sınırlıdır! 🏃‍♀️💨
📍 Tarih: 1 - 5 Haziran
📍 Teslimat Bölgeleri: İstanbul & Ankara

📩 Detaylı bilgi ve hızlı kayıt için hemen DM üzerinden bize yazabilir,
🌐 www.dietchef.com.tr adresimizden paketimizi inceleyebilirsiniz.

26/05/2026

Diet Chef ailesi olarak İstanbul ve Ankara’da 25 - 31 Mayıs tarihleri arasında tatildeyiz!🏖

Tatil sonrasında programlarımız yaz boyunca son hızıyla devam ediyor olacak.✅

Tatilde alınan kilolara veda etmek için sürpriz kampanyalarımız Haziran’da başlıyor!! 💕

Takipte kalın..!✅

Kayıt yaptırmak için bizi arayın, iletişim bilgilerimiz profilde!☎️

25/05/2026

Bayram günlerinde sevdiklerinizle birlikte olmanın keyfini daha da arttırmanız için güzel bir tarif verelim istedik..

Keyifli ve ağzınızın tadının hep güzel olacağı bir tatil diliyoruz..

🥜 Fıstık Ezme Dolgulu Çikolatalı Yulaf Kupları 🥜

Tabanı için;
- 1 su bardağı yulaf
- 5 tane hurma
- 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
- Biraz su

Dolgusu için;
- Fıstık ezmesi
- Çikolata
- Fındık

- Yulafı biraz rondodan çekip un haline getirip diğer malzemeler ile birleştiriyoruz.

Su miktarını yarım çay gibi ayarlabilirsiniz.

- İstediğiniz model kaplara, hamuru elinizle şekillendirip doğruca fırına yolluyoruz.

- 170-180 derecede 15-20 dk kontrollü şekilde pişiriyoruz.

- Fırından çıkardıktan sonra soğuması için kenarda bekletiyoruz. Hemen kalıplardan çıkarmaya çalışmayın kırılabilir.

- Çanakların içine ilk önce 1 çay kaşığı yer fıstık ezmesi üzerine 1 çay kaşığı erittiğimiz çikolatı ekliyoruz.

- Ara öğünlerde kahvenizin veya çayınızın yanında tüketebilirsiniz 😋

24/05/2026

Detokslar hem tatil öncesi hem de tatil sonrası bedenimiz için gereklidir💫

Tatil öncesinde detoks yapmak bedeni arındırır, istediğiniz fiziksel görünme sahip olmanıza yardımcı olur👙

Tatil sonrası yapılan detoks, tatilde vücuda alınan toksinleri atmaya yardımcı olur. Tatillerde hepimiz yanlış beslenebiliyoruz
fakat dönüşünde duruma müdahale etmezsek bu kilolar bedenimizde kalıcı hale gelebiliyor💥

Tatil önceleri ve sonraları yararlanabileceğiniz Juice ve Soup Detox programlarımız hakkında detaylı
bilgi almak ve kayıt yaptırmak için bizi arayın☎️

sağlıklıbeslenme arınma bedeniarındır tatilsonrasıdetoks dietchefistanbul

22/05/2026

Diet Chef Hatırlatması:

Yaz aylarına yaklaşıyoruz! ☀️Bu sayılı günde fazla kilolarınızdan kurtulmak, vücudunuzu toparlamanın tam sırası!

Gelin, diyet programlarımız ile bu yaz en iddiali bikiniyi giyen siz olun 🏊🏻‍♀️

Kayıt ve bilgi almak için 0 (552) 338 18 00📞

21/05/2026

Kabak Çekirdeği Proteinli Fit Poğaça 🍴
Malzemeler;
• 2 adet yumurta
• 3/4 çay bardağı zeytinyağı
• Yarım demet maydanoz
• 2 yemek kaşığı (tepeleme) kabak çekirdeği protein tozu (≈ 30 g)
• 1 paket kabartma tozu
• 190 g yulaf unu
• 40 g glütensiz un
• 1 çay kaşığı tuz
• Üzeri için 1 adet yumurta sarısı
Hazırlanışı:
Yumurta ve zeytinyağı bir karıştırma kabında çırpılır. İnce doğranmış maydanoz eklenerek
karıştırmaya devam edilir. Ardından toz formdaki ürün, kabartma tozu, yulaf, glütensiz un ve tuz
ilave edilerek homojen kıvamlı bir hamur elde edilinceye kadar yoğrulur.
Hazırlanan hamur 30 gram olacak şekilde eşit parçalara bölündükten sonra poğaça şekli verilir ve
yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizilir. Üzerlerine yumurta sarısı sürülür. Önceden ısıtılmış fırında
180°C’de yaklaşık 20–25 dakika pişirilir. Ilındıktan sonra servis edilir.