瑄媽咪素食到府坐月子

瑄媽咪素食到府坐月子 專業素食到府坐月子、素食月子餐

西方人怎麼坐月子呢?來開箱我來到歐洲煮的中西式結合素食月子餐,昨晚的全素無奶蛋月子餐第一張照片晚餐:四君子豆腐香菇湯,高麗菜炒紅蘿蔔+香菇、荷蘭豆炒紅蘿蔔玉米、天貝醬燒毛豆(植物界高蛋白)、扁豆飯、蜜汁麵腸、第二張照片早餐:左邊那碗:豆漿+...
15/04/2026

西方人怎麼坐月子呢?來開箱我來到歐洲煮的中西式結合素食月子餐,昨晚的全素無奶蛋月子餐
第一張照片晚餐:
四君子豆腐香菇湯,高麗菜炒紅蘿蔔+香菇、荷蘭豆炒紅蘿蔔玉米、天貝醬燒毛豆(植物界高蛋白)、扁豆飯、蜜汁麵腸、

第二張照片早餐:
左邊那碗:豆漿+黑芝麻粉+奇亞籽+黃金亞麻仁籽+綜合堅果+白葡萄乾+枸杞
蘋果半顆
南瓜全麥佛卡夏半塊
南瓜子杏仁果醬蝴蝶結千層酥
櫻桃優格(只有這個有奶蛋,我自己吃的)
這裡的麵包超好吃,都是全麥的,沒有添加人工添加劑,所以吃到的麵包麵香、麥香氣台灣沒有的
以上除了櫻桃優格有奶蛋是我自己吃,產婦是無奶蛋全素)其他都無奶蛋,但是營養不輸奶蛋

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19/03/2026

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關於自閉症的迷思

這幾天川普說孕婦吃普拿疼會害小孩自閉
結果嚇壞一堆人

這只是眾多謠言裡的一個
自閉症一直是被謠言纏身的主題


今天我們就來拆解一下那些最常見的迷思

1
疫苗會導致自閉症?

這是從1998年Wakefield的假研究開始的
那篇文章後來被撤稿
後續幾百篇大型研究都證實疫苗和自閉症沒有因果關係
沒有
就是沒有

2
孕婦吃普拿疼會害小孩自閉?

最新同胞比較研究 sibling comparison design 顯示沒有顯著關聯
HR大概是0.98 等於沒差
美國各大醫學會也都說這個說法不成立

3
媽媽懷孕壓力太大會害小孩自閉?

壓力可能影響孕婦健康但沒有證據顯示會直接造成自閉症
這種說法最後只會變成責怪媽媽的工具

4
父母教養不當會導致自閉症?

這就是冰箱母親假說
認為媽媽太冷漠像冰箱才害小孩變自閉
後來神經科學和遺傳學研究早就推翻了這種說法
結果這個假說只留下了一堆被錯怪的媽媽

5
飲食或腸胃問題是自閉症的根本原因?

有人推銷無麩質飲食排毒飲食或益生菌療法
說可以治好自閉症
目前沒有科學證據支持
頂多能改善腸胃不適但不會改變核心症狀

6
重金屬中毒是自閉症的主因?

常有人利用這個說法賣螯合治療
結果無效還有風險
真正的研究沒有證明這一點

7
5G WiFi 或電磁波會讓小孩自閉?

這完全是都市傳說
科學沒有任何證據支持

8
自閉症可以被治癒?

目前沒有任何療法能夠治癒自閉症
方向是早期介入與教育支持幫助孩子發揮潛能

9
打電動或看太多電視會導致自閉症?

自閉症孩子可能偏好重複活動所以看螢幕時間比較多
但這是因為特質不同
不是因果關係

10 自閉症是後天突然得的?

有些孩子一歲前看似正常後來語言或社交退步
這是自閉症自然發展的過程
不是突然被什麼東西害到

11 環境污染是唯一主因?

空氣汙染農藥或塑化劑可能有些影響
但這些只是修飾因子不是單一決定因素

12
自閉症是近代才出現的?

以前比較少被診斷只是因為工具不足
現在診斷標準更清楚 篩檢更普及
所以才看起來好像越來越多

13
疫苗裡的汞或鋁會害小孩自閉?

硫柳汞早就從疫苗裡移除了
但自閉症盛行率沒有下降
這就證明兩者無關

14
高壓氧幹細胞療法奇蹟草藥可以治癒自閉症?

這些大多是商業宣傳
目前沒有任何嚴謹臨床試驗支持

15
自閉症一定和智力障礙綁在一起?

兩者可以共存但並不是必然關係
很多自閉症孩子智力正常甚至超過同齡

16
自閉症會被傳染?

這是最荒謬的說法
自閉症不是傳染病
是神經發展特徵

==============

最後
科學怎麼說?

科學告訴我們
自閉症的成因其實很複雜
主要是遺傳和環境兩大因素
而且常常是兩者交互作用

先說遺傳
家族研究和雙胞胎研究顯示
遺傳的影響力非常大
貢獻率大概在六成到九成之間
有些大型世代研究甚至估到八成以上
目前已經找到大約一百個罕見基因變異
像是KMT2A NRXN1 SHANK3
這些和自閉症有明顯關聯
另外還有數千個常見基因變異
一起疊加影響大多數案例
這些基因多半和大腦神經發育突觸連結還有基因表達調控有關

再來看環境
大概占一成多到兩成左右的風險
常見的像是高齡懷孕
媽媽有高血壓糖尿病肥胖
早產胎兒缺氧
孕期感染
還有空氣污染或重金屬暴露等等

但是要特別強調
沒有任何單一基因或單一環境因素
能完全解釋自閉症
多數風險因子也不是特異性的
疫苗孕期抽菸孕期喝酒
都沒有證據證實和自閉症有關

最新的研究更強調
基因和環境之間的交互作用
以及表觀遺傳在其中的角色
這些才是自閉症成因的科學方向

總結一下
這些迷思的共同特徵就是
把複雜的疾病簡化成單一原因
聽起來直覺
但其實就是偽科學
有心人利用這種說法賣療法賣補品甚至賣政治口號
最後受害的
永遠是家庭和孩子

自閉症真正需要的
是早期發現與早期介入
也需要教育支持與社會理解
而不是恐嚇和責怪

就醬

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7. Environmental Risk Factors in Autism Spectrum Disorder: A Narrative Review. Yenkoyan K, Mkhitaryan M, Bjørklund G. Current Medicinal Chemistry. 2024;31(17):2345-2360. doi:10.2174/0109298673252471231121045529.

8. The Emerging Clinical Neuroscience of Autism Spectrum Disorder: A Review. Muhle RA, Reed HE, Stratigos KA, Veenstra-VanderWeele J. JAMA Psychiatry. 2018;75(5):514-523. doi:10.1001/jamapsychiatry.2017.4685.

9. Autism Spectrum Disorder as a Multifactorial Disorder: The Interplay of Genetic Factors and Inflammation. Ayoub G. International Journal of Molecular Sciences. 2025;26(13):6483. doi:10.3390/ijms26136483.

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14/08/2025

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04/08/2025

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12/07/2025

以下照片均經過產家同意上傳的,有部分產家同意寶寶照片臉部貼紙覆蓋方式讓我發文。
感謝各位素媽咪的支持,去年9/6腳手術休息到11月就開始不斷的工作了,一件件的銜接,至今暑假了排休陪陪寶貝兒子女兒,現在有空整理照片上來分享給大家看,11月在南投,12月在台南,02月在台中,03月在彰化,05、6月在新北,看著寶寶和產婦、產家對我都如家人,真的滿滿的感動,即使我在外流浪也能像有家的感覺真好,服務結束後也都成為好友,這就是緣分啊!
有些媽咪還寫了感謝函給我,說真的我每次在回程的路上,看著卡片裡的文字,我都會感動到熱淚盈眶🥹謝謝妳們

還沒預約的素媽咪趕快預約
感謝大家的愛戴與支持,瑄媽咪今年檔期都滿檔了,歡迎預約2026年
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