05/07/2026
你不是累了，
只是太久沒有照顧自己。
有些情緒，不需要說出口。
身體，一直都知道。
那些睡不好、容易煩躁、提不起勁的日子，
那些努力撐著、習慣說「我沒事」的時刻，
其實，
身體都默默記得。
它用肩膀的緊繃、
胸口的沉重、
急促的呼吸，
提醒著我們：
該停下來，好好照顧自己了。
因此，Bebi 小窩想邀請你，
一起參加 《裂縫中的聲音：回到身體》。
這不是舞蹈課，
也不是心理治療。
而是一場沒有評價、沒有表現壓力的身體體驗。
透過呼吸、聲音與自由律動，
慢慢放鬆緊繃的身體，
也讓那些藏在心裡很久的情緒，
找到溫柔流動的出口。
當你願意停下來，
身體就會開始告訴你，
其實你一直都值得被好好照顧。
🌿 活動內容
✦ 呼吸覺察
✦ 身體伸展
✦ 自由律動
✦ 聲音釋放
✦ 深度放鬆
✦ 回饋分享
⸻
📍 活動資訊
🧘 講師｜紫妍老師
📅 日期｜2026/7/31（五）
🕒 時間｜下午3:00（90分鐘）
📍 地點｜Bebi 小窩（花蓮市林園7-13號）
👥 對象｜20～65歲
✨ 限額10位
💝 本次活動由 Bebi 小窩全額支持，免費參加。
因為我們相信，
每一位努力生活的人，
都值得擁有一段與自己好好相處的時間。
如果最近的你，
也覺得有點累了，
就來吧。
不用成為更好的人，
只要回到真正的自己。
🤍 名額只有10位，額滿即止。
歡迎私訊或掃描海報上的 QR Code 報名。
當語言停止，身體開始說話；
當身體被聽見，心，也慢慢回家。
#裂縫中的聲音 #回到身體 #花蓮活動 #身心療癒 #呼吸覺察 #自由律動 #情緒釋放 #身心平衡 #自由律動每一天
