http://instagram.com/annie.dietitian

林瑜娟營養師-安妮的育兒/煮食/生活分享, Taoyüan (2026)

27/05/2026

Dr.Douxi朵璽-好評3團
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夏日抗痘保濕-團購限定優惠組合

招牌杏仁酸煥膚系列-全方位保養
杏仁酸精華.潤澤晶凍.透水乳液.洗面乳
沐浴乳.去角質凝膠.身體噴霧.身體乳…。

這次還有新品-現在最紅的保養品方式
「杏仁酸煥膚棉片」
👉2種用法-①濕敷②擦拭

棉片是我最近最愛🫰🏻真的好方便！
像我老公常常戶外拍攝
比較容易有皮脂分泌+粉刺累積的問題
讓他拿來當日常懶人保養.超適合💚

杏仁酸可調理膚質.幫助掃除老廢角質
毛孔收斂，提升肌膚亮度。
相較於其他果酸.水楊酸更為溫和
是入門者及日常保養的好選擇！

🌟杏仁酸精華有4種濃度.因應不同需求：
5%：未用過杏仁酸小嘗試.乾燥偏敏感肌
10%：改善粉刺及毛孔粗大.可全臉使用
18%：瓦解頑固釘子戶粉刺黑頭.局部使用
30%：30%淡化印記痕跡，局部使用

以上綜合使用起來，我個人最推18%
可一週1-2次重點部位保養.粉刺代謝有感。

使用杏仁酸產品因促進角質代謝.
故更要提醒🔔「需加強保濕」
不然摸起來可能會乾乾的唷！

夏天的溫差大👉室內冷氣房+戶外高溫
肌膚水份散失速度更是加快
除了抗痘.保濕也是超重要。

▫️極光微導保濕系列
推推保濕精華液：
日本專利的4D微分子技術
由內而外深入、強化、鎖水。
添加南極海醣蛋白做為最後防護保濕力up
▫️無添加酒精、香精、paraben類防腐劑
醫美術後都能夠安心使用。

這一團一樣有～大爆熱賣的明星品項
「卵殼膜」「熬夜霜」「爆水霜」

▫️⑴全效煥能保濕凝霜（爆水霜）
特殊油包水質地一抹化水，
添加玻尿酸.神經醯胺及微量元素相互搭配。

以上兩款.無色.無味.吸收快
現在夏天使用起來也覺得清爽不粘膩
真的是我的四季必備品項💚

▫️⑵賦活新生卵殼膜：
這罐紅了好幾年～主要成分為-卵殼素
僅存於雞蛋中薄薄0.07mm半透明的卵殼膜，富含膠原蛋白及18種胺基酸。

卵殼膜素，促進膠原蛋白協同作用，
淡化細紋.保持彈性.重現平滑緊緻膚質。
神經醯胺深層保濕，使肌膚回復健康水潤。

我敷一次就有感！可以當成凍膜使用
也可以厚敷撕膜或當成晚安凍膜！
變乾的過程會有緊繃感！
洗掉後覺得亮度都提升！約會急救
這款超推推！一定要帶

▫️ ⑶凍齡熬夜奇蹟霜
多種植萃搭配，可強化修護
添加九胜肽搭配乳油木果油，
撫、嫩、緊、彈，補充肌膚所需營養，
鎖住角質層中水份.肌膚緊緻潤澤亮白一整天。

延展好.吸收快.不油膩！
睡醒提亮超有感.光澤度upup!

夏日必備防曬品🌞
安心曬清涼防曬噴霧 SPF50+ PA++++
▫️SPF 50+ 對抗UVB防曬紅.曬傷
▫️APA++++有效阻隔UVA 防曬黑.老化

添加保濕因子
甜菜鹼.玻尿酸鈉.保持肌膚水分不乾燥
軟毛松藻萃取液
增加舒緩.增加肌膚屏障功能

使用前請搖晃均勻
身體:離肌膚15-20公分，均勻噴灑。
臉部:噴於手心處，再塗抹於臉部。

噴霧使用超順手～
搖一搖.直接噴.倒噴也ok!
完全不髒手

團購優惠組合超級多！
多種搭配組合.也有單品選擇
請一定要按進網頁看看喔🫰🏻

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21/05/2026

蜜思朵茶磚-團購優惠：5/18-5/25
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599$即超商免運🚚任選一件直接85折
🈵388$再折18$ .888折58$

蜜思朵是我本身就很喜歡的一個
黑糖茶磚品牌！
從以前在醫院上班的時候
就會準備好幾個口味放在辦公室

中午吃午餐，想配點飲料
或是下午想要舒壓一下
甚至是生理期想要喝個熱熱的
通通都交給它了！

而且備在家裡.有朋友拜訪時
也可以讓他們任選口味～
甚至之前有朋友喝完還特別私訊我
「你家那個茶磚品牌&口味可以給我嗎」
👆這個我發誓絕對是真的！

偶爾自己一個人在家，
想喝手搖飲的時候「湊不到免運」
而且每一杯現在大概都要35$起跳
蜜思朵茶磚團購優惠
一件直接打85折（頁面上的價格打85折）
換算起來一包約只要10-12$
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真的是超划算！

冷泡.熱泡都可以！
而且不是只有沖泡喝茶
也可以自行加入配料變成創意飲品
像我個人最常加入，就是奇亞籽
無論是在家飲用
或是外出攜帶都非常方便！

我常常在包包裡面放個一兩顆
（我隨身有保溫瓶）
嘴饞想喝手搖飲的時候就直接丟進去
蜜思朵茶磚.一顆約60大卡左右
可以省錢又克制一下熱量攝取🤭
而且可以依照自己的甜度&濃淡喜好
去調整要加入的水量！
我個人一顆習慣用300c.c-600c.c的水量
依照當天口味而定🫶🏻

這次團購我真的自己先囤起來了！
而且他們家的口味眾多
可以任選喜歡的口味試試看🫰🏻

蜜思朵
方便、實用、好喝、價格也很實惠！
真心分享給妳們✨

#蜜思朵 #蜜思朵團購中 #茶磚 #蜜思朵黑糖磚

14/05/2026

👉久賴寢具 is back! 新品本團一起上🩵
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「夏夜緞光被.床包組」「再睡一下純棉睡袋」
老朋友「冰冰被」「天絲床組」「保潔墊」！

身為一個超重視睡眠舒適度的人，
我挑寢具其實很龜毛😆
不只要好摸、好蓋，放在房間裡還要好看，
畢竟每天一睜開眼看到舒服的空間，
心情真的差很多。

久賴本來就是我超喜歡的寢具品牌
用料舒服.可以機洗.而且花色都超好看
冰冰被&緞光被-更是都通過了涼感材質
Q max值檢測！
這次新品夏夜緞光被，完全打中我的心💖

🩵先說我最愛的幾個優點
①顏色&設計真的太美了。
久賴這系列的色調很有質感，
這次有5色:
❶絲絨玫瑰❷鉑金奶茶❸煙雨天青
❹榛果巧克❺碧藍海岸
每一款都像精品居家配色。
不管是奶油風、韓系、簡約都超好搭，
直接把房間質感提升一個等級

②是我摸到後立刻愛上的
「絲滑觸感」「光澤感」「涼感材質」
會忍不住來回摸很多次的療癒觸感！
躺進被窩時，肌膚接觸到那種細緻柔滑的感覺，真的超舒壓.尤其像我本身皮膚偏敏感
這種親膚又不粗糙的材質，睡起來特別舒服。

③輕盈但有包覆感：
有些涼被會太薄，蓋起來沒安全感；有些又太厚，夏天悶熱。這條緞光被剛剛好，輕輕的但又有被包覆住的安心感，冷氣房裡蓋真的很舒服。

④好整理、好清潔.還可以機洗超方便！
家裡有孩子真的很難避免髒污.
能夠方便清潔這件事超重要，
日常使用完全沒有壓力。

▫️QMAX值高達0.528，瞬涼舒適。
▫️絲滑緞面光澤，觸感細緻柔順。
▫️添加彈性紗，使被體強韌耐用。
▫️可直接機洗！
▫️5款花色，3款同款床包，
整套帶走更絲滑！
通過安全檢測，無甲醛、無芳香胺致癌物

還有我們從去年就大好評的冰冰被&床組
🧊冰冰被是閃閃少數「蓋得住的」！
而且外出旅遊.回娘家.她都會指名要帶！
去年也很多媽咪敲碗買到學校當午睡被
真的是夏天必備呀！

▫️10款冰冰被花色！
▫️法國純天然Greenfirst@防螨藥劑！
安全防螨防蚊！
▫️單人/雙人/加大/特大滿足各種尺寸
▫️Q定線固定內裡，填充物不結塊
▫️立體滾邊設計.不刺皮層.不易花花邊
▫️涼感認證：Q-MAX值高達0.47
▫️可直接機洗.超便利！

🆕 新品-再睡一下純棉睡袋組：

▫️100%精梳棉60支：
透氣度比一般純棉更佳.不易起毛球～
耐用平滑不刺膚.敏感肌膚也ok
▫️三件式分離設計：
幼兒園午睡、居家、露營都適用
▫️附專用收納袋：
耐用無紡布裂.折疊收納輕鬆帶走
▫️不含甲醛、抗菌防蟎
▫️通過抗菌檢驗：
有效抑制金葡萄球菌大腸桿菌等等。
▫️可輕鬆機洗：
套入洗衣袋即可輕鬆清洗
▫️四李皆可用：
透氣網布設計，久躺不悶熱。
現在購入.一組比官網便宜500$唷🫰🏻

久賴本身就是專做寢具的台灣品牌
系列商品包含床包、緞光被、涼感系列
天絲床組.保潔墊等等，選擇很完整！

真心覺得，好的寢具不是奢侈，
是每天都能感受到的小幸福。
如果你跟我一樣，除了重視舒適a& 居家美感，
久賴的寢具真的推薦給您！

#久賴 #久賴寢具 #久賴團購中 #久賴緞光被久賴冰冰被

12/05/2026

從小寶貝誕生開始
安全汽座是只要出門
幾乎都是離不開的旅行夥伴。

所以我對於「安全」這件事.格外重視
身為營養師媽媽我，用挑選食物的角度
去挑選合適的汽車座椅
一定要符合「安全.舒適.實用」！

但在挑汽座的時候，
其實我也跟很多媽媽一樣
「款式好多、規格好多，」
到底什麼才是真的安全又實用兼具呢。

這次實際使用了
「Jolly Stable」這款汽車座椅後，
有幾點很真實的感受想分享給大家。

一.專為3-12歲小朋友設計的安全汽座：

有兩種使用模式：
🔸模式A:全包覆安全汽座(約3歲起）
▫️體重：15–36kg ▫️身高 100–150cm

🔸模式B:輕巧增高墊（拆下靠背即可）
◽️體重 22–36kg ◽️身高 135–150cm

更加符合小朋友的發展適用性
不用再反覆更換安全汽座。

二.ISOFIX和三點式安全帶2用：

換車也不用換汽座，
臨時搭乘其他車輛.拆卸容易
沒有ISOFIX也沒有問題。
三點式安全帶正確固定使用
加上孩子實際乘坐，
整體穩定度是讓人安心的，
不會有那種過於晃動的不安全感。

三.安全度與舒適度：
①頭靠可調整高度
而且有防側撞設計（最常車禍就是側撞）

②搭配安全帶引導夾使用，
穩定不勒脖子，可隨著孩子身高調整，
可幫助在行車中維持相對穩定的姿勢，
降低晃動帶來的不適。

③坐墊透氣材質+全身支撐設計
透氣性佳，長時間乘坐也不太悶汗，
靠背部分也具有一定程度的活動性
閃閃常常在汽座呼呼大睡😪
坐得舒適才可以坐得久喔。

四.極輕量-僅有4.5公斤：
媽媽一個人帶孩子出門時，
單手提起也沒有問題，
不用再扛得氣喘吁吁。

五.雙重安全認證通過：
▫️歐盟 ECE R129
▫️台規 CNS11497
防側撞設計.安全細節看得到
不只看外觀，是真的有依據！

對我來說，這款汽座在我最在意的
「安全性、舒適度與實用性」之間
取得了一個不錯的平衡，
讓我在日常接送、出遊的時候，
可以多一點便利.也多一分安心。

💁🏻‍♀️Jolly stable-可變型安全汽座這裡買
https://lihi1.me/8hYQk

🎉現在有特別回饋優惠喔！
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可以折抵現金100$
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07/05/2026

安妮精選「母親節檔期」
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今年母親節送禮還沒有頭緒嗎？
撫慰媽咪的辛勞.
送媽媽一份「真的用得到的禮物」
不是只擺著好看，而是每天都能被用到、被記得的禮物。

讓tokuyo巧手勁溫感按摩枕-TH513
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🧡產品特色：
① 無線使用設計：
想按哪裡就按哪裡
沙發.床上.汽車上.甚至帶出門都可以

② 續航力足夠：
充飽電.可使用150分鐘！
充一次電可以使用多次
（充飽電約需要3.5小時）
很適合每天睡前放鬆一下！

③ Type-C充電：
不用特別找專用充電線
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④ 8顆按摩頭設計：
八顆立體按摩頭同時運作
不是單點按壓，而是大範圍包覆式揉捏
更貼近真人手感，放鬆效果更有感

⑤ 雙向旋轉按摩：
按摩頭會自動正向/反向反轉
模擬專業按摩師的揉捏節奏.不會單調

⑥溫感設計：
微溫熱感讓肌肉更快放鬆�對長期緊繃的身體真的很舒服

🧡為什麼特別推薦它呢？

✔ 輕巧不佔空間�不像按摩椅需要大空間�沙發、床上、車上都能用。

✔有別於一般按摩器材
無線設計真的太棒

✔ 仿真人揉捏按摩+溫熱放鬆�像溫熱雙手在按一樣的深層放鬆

✔ 多部位皆使用�肩頸｜下背｜腰｜腿部�一顆就能全身輪流放鬆

✔ 操作簡單，長輩也會用�不用學、不複雜�按下去就能開始.享受舒適放鬆

✔ 簡約質感設計
大家都知道我是外貌協會嘛啊🤭
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28/04/2026

包飯店-團購優惠至4/30❗️
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來自高雄的「包飯店燻香滷味」✨
包飯店是傳承三代的老字號手藝，
背後還有米其林二星主廚監製，
用30年的滷製經驗，
把傳統台味做到更精緻！

他們最厲害的地方在於——
不是單純滷，而是「先滷後煙燻」！
用10多種中藥材熬煮老滷，
再搭配低溫煙燻工法，
每一口都是層層堆疊的香氣，
鹹香中帶回甘，真的會越吃越涮嘴🤤
吃過後.真的被一款滷味狠狠圈粉

而且全部都是「接單現滷製作」，
「冷凍保存可以放6個月」想吃
隨時退冰就能上桌
不管是配飯、宵夜
還是追劇嘴饞都超方便～
現在可以把美味直接宅配到家！

熱門品項（整理在這邊）

🔸煙燻鴨翅
（鴨翅都入味、越嚼越香）
🔸煙燻雞翅
（一包8支.香軟可口.閃閃最愛）
🔸煙燻雞爪
（軟嫩Q彈、膠質滿滿）
🔸煙燻雞心／雞胗
（越嚼越香的經典下酒菜）
🔸煙燻豬耳朵
（脆中帶Q、煙燻+蒜香香氣很迷人）
🔸滷豬筋肉／豬腱肉
（膠質豐富、Q彈不乾柴）
🔸鴨米血／乾鍋米血
（Q彈入味、乾鍋微辣更涮嘴
請先加熱更香好入口）
🔸滷豆干（慢滷、每一口都吸滿滷汁）
🔸蜜汁豆皮（帶甜香、超適合當小點）
🔸百頁豆腐（滑嫩入味、超下飯）
🔸滷鵪鶉蛋（超入味、大小朋友都愛）

老實說我最驚艷的是它的「煙燻香」
不是那種嗆的煙燻味
而是很溫潤、會在嘴裡慢慢散開的香氣。
加上滷汁不死鹹，反而有一點甘甜，
真的會不小心一口接一口停不下來😆

這種等級的滷味，
完全可以直接當一道菜端上桌，
不只是小吃，是會讓人記住的味道。

如果你也是滷味控，
或想找一個
「冰箱必備、隨時拿出來都好吃」的料理，
這團我真的很推薦.可以跟❤️

團購優惠只到4/30
趕快跟上喔💕

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按摩枕 #母親節送禮

20/04/2026

伊頓食品N團：優惠期間4/20-5/3
鮮果乾/蔬菜乾/烘培堅果
🔗：https://gbf.tw/6uajg
全品項-滿750$超商/宅配免運！

我們從舊包裝就開始吃的美味
一直到現在都好喜歡😍

選用當季盛產水果製作.
重點是-沒有添加化學色素.香料.防腐劑！
而且口味不斷更新.創新

閃閃非常喜歡吃
她會拿著袋子.追我到天涯海角😆
現在多了地瓜脆條.幾乎是原味呈現
交給小朋友啃.取代餅乾零食也很不錯👍

曠野文農採用台灣在地小農種植的水果
採用低溫烘焙故保水度高，口感軟Q恩愛
吃起來跟一般果乾不一樣，而且香味十足
健康低糖更是全家大小都適合～

下午茶時間來個幾塊
解饞又比一般點心來的更不罪惡😈
直接吃.配茶.加在沙拉.優格裡面都可以

現在還多了「烘培堅果」「蔬菜乾」
有原味調味.也有些微的椒鹽口味
提升層次！

▫️我大推推：
①酥脆香菇-椒鹽調味.酥脆涮嘴！
富含膳食纖維有飽足感

②洋蔥脆片-薄薄脆片.好入口
而且竟然吃的到洋蔥自然清甜感！

③地瓜脆條-原味爽脆！
膳食纖維.飽足感.地瓜香氣
大人小孩都尬藝！！！！

▫️包裝夾鏈袋密封（上方印有保存期限）
設計開關方便攜帶&保鮮
出門.車上解饞攜帶容易（誤

口味眾多！一定有你/妳喜歡的～

🧡無糖的：「鳳梨花.芒果」
天然的水果味不添加糖
每一批的酸甜度，都會有一些不同的變化
給小朋友吃，也放心！吃不膩啦
尤其是過年鳳梨一定要吧！！！
顏值又這麼高欸

🧡微糖的：
「蘋果.水蜜桃.芭樂.紅心芭樂.草莓
葡萄.鳳梨角切.芒果.情人果.檸檬.番茄」

🧡甜味：蜜糖柚皮

✅產品效期：（團購商品.效期都很新）
▫️鮮果乾 6 個月▫️堅果、蔬菜 8 個月

更多詳細介紹，請看安妮的首頁「精選動態」

#伊頓食品 #鮮果乾 #伊頓食品鮮果乾 #伊頓食品果乾開團囉

19/04/2026

最近發現的廚房好物！
就是-「NEOFLAM 極鮮封Z真空保鮮盒組」

葡萄測試！「延長保鮮」超有感😍

身為營養師＋每天要備餐的媽媽
我最在意三件事：
①食物是否新鮮
②分裝是否方便
③材質是否安全

🍱 為什麼我會推薦這款？
1. 我最安心的材質-耐熱玻璃
「-20°C~400°C」都能使用
「冷凍.冷藏.蒸煮.電鍋烤箱.微波」
各種加熱方式都可以使用

因為這種硼矽玻璃：
✔ 可耐高溫
✔ 不殘留氣味、不染色
✔ 不會有塑化疑慮

2.保鮮效果好-「可以抽真空」
身為營養師我很在意一點：
👉「新鮮度 = 營養價值」

💫自動真空機：
抽去盒內空氣與濕氣達到真空效果
有效阻擋空氣氧化.避免細菌繁殖
確保衛生的使用。

密封好的保鮮盒可以：
✔ 減少食物氧化
✔ 延長保鮮時間

👉真空機只要輕輕放上.一鍵按下
就開始抽真空了～通常10秒內就完成了

對於忙碌家庭來說
等於是「幫你多省一點時間＋健康」

3.保鮮盒設計優點：
①耐熱玻璃盒身：
✔ 一眼看到內容物
✔ 不會忘記吃
✔ 冰箱看起來超整齊

②保險盒設計：
上蓋使用強化玻璃
搭配一體成型矽膠圈（不藏污納垢）
與PP（聚丙烯）塑料扣環，
皆不含雙酚A (BPA)，具有極佳的氣密性與抗污能力

✔不會有膠條發霉的問題
✔清洗超方便
✔ 不含雙酚A.使用安全放心

③可堆疊：
✔四個尺寸可以堆疊收納
超省空間.矮小餐櫃也可收入

④洗碗機可洗：
保鮮盒本身&上蓋
通通可以進洗碗機，清洗超方便

對於像我這種：每天都在料理＋分裝的人
真的會默默提升生活品質！

💁🏻‍♀️我平常會這樣用👇
✔ 水果.點心儲存
✔大份量肉品.海鮮分裝
✔蔥花.蒜末保存
✔ 煮好的菜分裝冷藏
👉 有抽真空真的差很多

如果你跟我一樣是：
✔ 常下廚✔ 有孩子
✔ 重視健康與食材品質
那你真的會懂這種東西的價值🥹

不是華麗的東西
但會讓生活變得更「實用又安心」。

💁🏻‍♀️這次幫大家爭取到優惠組合
有需�

19/04/2026

FUNY-2026新款冰晶扇！
4個款式+無線循環扇一起上菜拉😍
「1台就免運.2台價格更優惠」
🔗：https://shop.labebe.tw/rvk1j
快揪朋友一起來😍

①小坦克-（可製冷）-附揹帶
▫️ 同級風扇體積最小、重量最輕
單手可掌握&操作.僅有185公克
▫️超導冰磁製冷技術：一鍵瞬冷
▫️冰鎮折疊風扇，可手持可折可立
▫️100檔無級調速＋四段定速模式
▫️冰敷＋送風雙效合一：快速降溫更有感

去年賣翻的二代進階款！體積更小
蓄電力更強！連續使用可達3-8小時
夏日人手一支.絕對必備🩵
趁現在還有現貨，趕快手刀衝吧✌🏻

②小雪糕（可製冷）
▫️手持 .掛脖.桌立～
▫️金屬面可冰敷.敷臉.脖子好舒服
▫️ 贈送專屬夾具-變身夾式扇💞
適用背包/娃娃車/寵物車/腰掛-隨處可吹
▫️ 3,000mAh大容量電池
最長送風11小時
▫️四段風速調整

③冰晶多功能手持風扇（可製冷）
▫️2026全新二代冰晶扇
靜音升級.出風面更大！
▫️轉盤式調風＋100檔無級控制
▫️5,000mAh電池
最長續航12小時不間斷
▫️超導冰磁技術，開機即冷像隨身小冰塊

④AuraFan 舒適圈
▫️可拆洗/極致靜音/家電級大風量帶著走
▫️手持 .桌立 .直立 .吊扇 .壁掛
▫️ 180度折疊功能
滿足手持、桌立、吊掛等多元場景
▫️四段風速調整
▫️4,800mAh大電量最長12小時續航

⑤ 高速靜音渦輪循環扇
▫️無線設計.隨處可用
▫️100檔無級加速及六段定速風力調節
▫️3,600mAh大電量，省電持久涼爽
▫️觸控液晶顯示，電量/風速輕鬆掌握
▫️120度仰角可調，桌立/壁掛都適用
（隨機附贈壁掛貼片x1)
▫️Type C充電!可移動循環扇
外出旅行超必備

#製冷風扇

林瑜娟營養師-安妮的育兒/煮食/生活分享

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