蜉蝣。Fu You Flour Lab 麵粉工作室

蜉蝣。Fu You Flour Lab 麵粉工作室 吐司 / 甜點 / 烘焙課程

這幾年日本(甚至韓國、中國以及台北)默默開始流行兩種不同極端的麵包型態,一個是追求『單純』、『內容物少』、『靠食材本身帶來一吃就滿足』的麵包(或甜點)系列,代表商品就是再度流行起來的檸檬蛋糕(レモンケーキ)。另一條路線則是『複雜』、『有料理...
07/08/2026

這幾年日本(甚至韓國、中國以及台北)默默開始流行兩種不同極端的麵包型態,一個是追求『單純』、『內容物少』、『靠食材本身帶來一吃就滿足』的麵包(或甜點)系列,代表商品就是再度流行起來的檸檬蛋糕(レモンケーキ)。

另一條路線則是『複雜』、『有料理感』、『帶著職人精神』的料理麵包(惣菜パン),這不是單純把一堆食物塞在麵包裡,也不是追求『爆漿』或是『巨大』,而是開始將麵包『主食化』,這樣的趨勢連台北的巢屋創辦人也開始跟進。

2023年蜉蝣開幕時,第一款的商品就是『咖喱麵包』,當時我們在旁邊註解的副標題,正是《癒しの惣菜パン》,中文的意思是『療癒的料理麵包』。蜉蝣希望將「精心料理的美味,透過麵包這樣的載體分享給大家」,只是沒想到當時設定的品牌主軸,正好搭上了現在的流行。

照片裡呈現的,正是我們製作的另一款料理麵包包內餡,這是一鍋加入多款蔬菜,慢慢熬煮而成的法式燉菜,提供給不吃肉的朋友,另一款料理麵包的選擇。

過去這一週,我們也在為即將到來的中秋節做準備,到時會將自製的「鹹豬肉」,結合其他料理方式加入酸種麵包裡。希望這會是一款讓大家感到驚奇的新『料理麵包』!預計下週六推出!敬請期待😊

#惣菜パン #料理麵包 #台中酸種麵包 #鹹豬肉

👉最近有許多人可能注意到我們的鹽可頌真的很不錯,使得近期訂單逐日增加,這邊要特別感謝大家的支持!如果您也喜觀我們的鹽可頌,預訂數量會超過20個以上者,請提前兩天和我們聯繫,謝謝您!👉本週五、六兩天都會製作《杜拜巧克力奶霜生乳包》,每日約20...
04/08/2026

👉最近有許多人可能注意到我們的鹽可頌真的很不錯,使得近期訂單逐日增加,這邊要特別感謝大家的支持!如果您也喜觀我們的鹽可頌,預訂數量會超過20個以上者,請提前兩天和我們聯繫,謝謝您!
👉本週五、六兩天都會製作《杜拜巧克力奶霜生乳包》,每日約20顆,有需要的朋友請提前來電或私訊預留!
👉近期還在調整一款全新的麵包系列,是一款《高含水 X 多發酵種 X 豐富內餡》的組合,預計下週就會有第一個口味推出,敬請期待!

【本週預購商品 8/5~8/8】

◆ 8/5(三)
《圓舞曲_巧克力橘皮山形吐司》 NT.170
《墨西哥辣椒與起司酸種麵包》 NT.250/顆
《AOP奶油鹽可頌》 NT.50(買五送一,可混搭)
《黑松露奶油鹽可頌》 NT.60(買五送一,可混搭)
《桂來標臘腸與辣椒佛卡夏》 NT.60/片

◆ 8/6(四)
《穗之力_原味生吐司》 NT.150
《AOP奶油鹽可頌》 NT.50(買五送一,可混搭)
《明太子奶油鹽可頌》 NT.60(買五送一,可混搭)
《紐約風布朗尼軟餅乾》 NT.60(買五送一)
《蕃茄與菲達起司酸種麵包》(🎉新產品🎉)推廣價 NT.180

◆ 8/7(五)
《杜拜巧克力奶霜生乳包》(🎉期間限定🎉) NT.95
《夢_湯種山形吐司》 NT.130
《義式酸種佛卡夏》 NT.50/片
《墨西哥辣椒與起司酸種麵包》 NT.250/顆
《法國明太子小短棍》NT.95
《義式薩拉米起司洛代夫》(🎉新產品🎉)推廣價 NT.150

◆ 8/8(六)
《杜拜巧克力奶霜生乳包》(🎉期間限定🎉) NT.95
《酒釀葡萄巧克力酸種麵包》 NT.290/顆
《蕃茄與菲達起司酸種麵包》(🎉新產品🎉)推廣價 NT.180
《AOP奶油鹽可頌》 NT.50(買五送一,可混搭)
《明太子奶油鹽可頌》 NT.60(買五送一,可混搭)
《義式薩拉米起司洛代夫》(🎉新產品🎉)推廣價 NT.150
《紅酒無花果核桃洛代夫》(🎉新產品🎉)推廣價 NT.150

《蜉蝣。Fu You Flour Lab 麵粉工作室》
地址:台中市西區五權七街16號
電話:04-23720572
營業時間:週三至週六 12:00~17:30
蜉蝣官方Line帳號:https://lin.ee/cnz4pH4

⚠️外送須知⚠️
👉只要您位於台中市區(含中、東、南、西、北、西屯、北屯、南屯),訂單單筆滿三千元(可包含優惠活動),並提前三天預訂完成,我們都可以在營業日時幫您配送喔!(會先酌收部份訂金)
👉如果您位於大台中【其他區域】且有外送的需求,請另外和我們聯繫,我們會依訂單金額與區域再做安排,感謝您!
👉如您單筆訂單滿三千元但《可自取者》,另享95折優惠!

#台中麵包推薦 #台中鹽可頌 #台中酸種麵包 #台中生吐司 #台中洛代夫麵包

今天多款麵包出爐囉!歡迎來試吃!新產品《義式薩拉米起司洛代夫》今天登場,嚐鮮推廣價只要 NT.150!👉【本日預購商品】《穗之力_原味生吐司》 NT.150《原味十勝奶霜生乳包》 NT.65《AOP奶油鹽可頌》 NT.50(買五送一,可混搭...
31/07/2026

今天多款麵包出爐囉!歡迎來試吃!

新產品《義式薩拉米起司洛代夫》今天登場,嚐鮮推廣價只要 NT.150!

👉【本日預購商品】

《穗之力_原味生吐司》 NT.150
《原味十勝奶霜生乳包》 NT.65
《AOP奶油鹽可頌》 NT.50(買五送一,可混搭)
《AOP奶油糖可頌》 NT.50(買五送一,可混搭)
《墨西哥辣椒與起司酸種麵包》 NT.250/顆
《法國明太子小短棍》NT.95
《義式薩拉米起司洛代夫》(🎉新產品🎉)推廣價 NT.150

《蜉蝣。Fu You Flour Lab 麵粉工作室》
地址:台中市西區五權七街16號
電話:04-23720572
營業時間:週三至週六 12:00~17:30
蜉蝣官方Line帳號:https://lin.ee/cnz4pH4

#台中洛代夫麵包 #台中酸種麵包 #台中鹽可頌 #台中生吐司

週一的時候騎車,前方的騎士沒有打方向燈,無預警地突然右轉,騎在後面的我才剛起步,反應不過來就直接撞上,摩托車也應聲倒地。倒下的摩托車直接壓到我的右手,當下腦海馬上閃過一個念頭:『完了!拜託千萬不要傷到!』後來旁邊的店家也出來幫忙,幫我把機車...
30/07/2026

週一的時候騎車,前方的騎士沒有打方向燈,無預警地突然右轉,騎在後面的我才剛起步,反應不過來就直接撞上,摩托車也應聲倒地。

倒下的摩托車直接壓到我的右手,當下腦海馬上閃過一個念頭:『完了!拜託千萬不要傷到!』

後來旁邊的店家也出來幫忙,幫我把機車扶起,還留意到我的左手手指在流血,又好心的幫我拿藥,但我一直被手的劇痛困擾著,不斷扭動關節檢查有沒有內傷。

還好,除了撞擊當下的疼痛外,感覺沒有傷得嚴重。雙方後來都覺得沒有大礙,互留聯絡方式和拍照後就離開了。

用身體換來報酬的工作就是如此,只要稍有一點意外,可能就失去一切了。當然,任何一份工作沒有了健康,可能都做不了,除非是那些純投資的項目。

只有兩個人的小工作室,我的雙手可能比什麼都重要,但這是非常危險的狀況。如果你也正走在創業的道路上,卻還困在只能每天用勞力來換取酬勞,那真的必需好好想想如何突破,否則這樣的問題將會永遠困擾著你。

我也還在努力,加油💪

#車禍

【酸種佛卡夏 Sourdough Focaccia】目前店裡最暢銷的麵包,也是酸種系列裡最柔軟的一款,建議回家後直接冷凍,食用前冷凍取出直接打微波,約30-40秒兩次,就可以回到剛出爐的模式!風乾蕃茄 / 西班牙初榨橄欖油 / 醃漬橄欖 /...
30/07/2026

【酸種佛卡夏 Sourdough Focaccia】

目前店裡最暢銷的麵包,也是酸種系列裡最柔軟的一款,建議回家後直接冷凍,食用前冷凍取出直接打微波,約30-40秒兩次,就可以回到剛出爐的模式!

風乾蕃茄 / 西班牙初榨橄欖油 / 醃漬橄欖 / B**a / 酸種

原味 NT.50 /片

【蕃茄與菲達起司酸種麵包】風乾蕃茄 / 醃漬橄欖 / 九層塔 / Feta起司 / 酸種新品優惠價 NT.180 /顆   #台中酸種麵包  #台中麵包推薦
29/07/2026

【蕃茄與菲達起司酸種麵包】

風乾蕃茄 / 醃漬橄欖 / 九層塔 / Feta起司 / 酸種

新品優惠價 NT.180 /顆

#台中酸種麵包 #台中麵包推薦

👉上週推出的《蕃茄與菲達起司酸種麵包》大受好評!本週還會有兩天販售,歡迎選購👉本週會製作《原味珍珠糖小泡芙》,一罐NT.85,預計製作40罐左右,有需要的朋友可以提前私訊或來電預留👉一段時間沒有製作的《夢_湯種山形吐司》,本週三有販售喔,這...
27/07/2026

👉上週推出的《蕃茄與菲達起司酸種麵包》大受好評!本週還會有兩天販售,歡迎選購
👉本週會製作《原味珍珠糖小泡芙》,一罐NT.85,預計製作40罐左右,有需要的朋友可以提前私訊或來電預留
👉一段時間沒有製作的《夢_湯種山形吐司》,本週三有販售喔,這是一款有點嚼勁,適合製做成三明治或抹上餡料的吐司
👉本週五還有一款新商品登場,是新口味的洛代夫麵包:《義式薩拉米起司》口味,還迎來嚐鮮,推廣價一樣是 NT.150

【本週預購商品 7/29~8/1】

◆ 7/29(三)
《夢_湯種山形吐司》 NT.130
《AOP奶油鹽可頌》 NT.50(買五送一,可混搭)
《明太子奶油鹽可頌》 NT.60(買五送一,可混搭)
《黑松露奶油鹽可頌》 NT.60(買五送一,可混搭)
《紅酒無花果核桃洛代夫》(🎉新產品🎉)推廣價 NT.150
《蕃茄與菲達起司酸種麵包》(🎉新產品🎉)推廣價 NT.180
《紐約風布朗尼軟餅乾》 NT.60(買五送一)

◆ 7/30(四)
《圓舞曲_巧克力橘皮山形吐司》(🎉新產品🎉) NT.170
《義式酸種佛卡夏》 NT.50/片
《紅酒無花果核桃洛代夫》(🎉新產品🎉)推廣價 NT.150
《原味珍珠糖小泡芙》(罐) NT.85

◆ 7/31(五)
《穗之力_原味生吐司》 NT.150
《原味十勝奶霜生乳包》 NT.65
《AOP奶油鹽可頌》 NT.50(買五送一,可混搭)
《AOP奶油糖可頌》 NT.50(買五送一,可混搭)
《墨西哥辣椒與起司酸種麵包》 NT.250/顆
《法國明太子小短棍》NT.95
《義式薩拉米起司洛代夫》(🎉新產品🎉)推廣價 NT.150

◆ 8/1(六)
《原味十勝奶霜生乳包》 NT.65
《AOP奶油鹽可頌》 NT.50(買五送一,可混搭)
《明太子奶油鹽可頌》 NT.60(買五送一,可混搭)
《紅酒無花果核桃洛代夫》(🎉新產品🎉)推廣價 NT.150
《蕃茄與菲達起司酸種麵包》(🎉新產品🎉)推廣價 NT.180

《蜉蝣。Fu You Flour Lab 麵粉工作室》
地址:台中市西區五權七街16號
電話:04-23720572
營業時間:週三至週六 12:00~17:30
蜉蝣官方Line帳號:https://lin.ee/cnz4pH4

⚠️外送須知⚠️
👉只要您位於台中市區(含中、東、南、西、北、西屯、北屯、南屯),訂單單筆滿三千元(可包含優惠活動),並提前三天預訂完成,我們都可以在營業日時幫您配送喔!(會先酌收部份訂金)
👉如果您位於大台中【其他區域】且有外送的需求,請另外和我們聯繫,我們會依訂單金額與區域再做安排,感謝您!
👉如您單筆訂單滿三千元但《可自取者》,另享95折優惠!

#台中麵包 #台中酸種麵包 #台中洛代夫麵包

開麵包店的好處就是,可以輕易組出自己的麵包盤。有購買我們麵包的朋友,建議回去之後沒有吃完都直接密封冷凍,因為冷凍是減緩麵糰老化的最簡單方式。我的習慣是食用前,從冷凍庫直接拿出來,由於它們表面冰冷,所以會凝結一些水珠,可以利用這些水分來濕潤麵...
26/07/2026

開麵包店的好處就是,可以輕易組出自己的麵包盤。

有購買我們麵包的朋友,建議回去之後沒有吃完都直接密封冷凍,因為冷凍是減緩麵糰老化的最簡單方式。

我的習慣是食用前,從冷凍庫直接拿出來,由於它們表面冰冷,所以會凝結一些水珠,可以利用這些水分來濕潤麵包,如果覺得還是太乾,你可以用手沾一點飲用水,直接噴在麵包表面再進行加熱。

如果你希望麵包比較柔軟,可以使用微波爐加熱,每次40秒共兩次;也可以使用氣炸鍋,溫度大約設定80度,加熱12到15分鐘。

你也可以使用電鍋,只嘉大約5-10CC左右的水,然後按下加熱鍵直到它跳起來,也可以得到濕潤柔軟的口感。

若是希望表皮恢復酥脆的感覺,可以使用小烤箱或氣炸鍋,設定大約120度,烤6到8分鐘。像佛卡夏這種體積比較大的麵包,你可能需要加熱兩次,第二次的時候用刀子把麵包分成兩半(或更多片)再加熱,

另外,佛卡夏或酸種麵包我也會使用平底鍋來加熱,請將麵包切成大約1.5公分的厚度,倒一點點的橄欖油到鍋中,以最小的火冷油冷鍋開始煎,每面大約3分鐘,知道表面達到你想要的金黃色即可。

以上提供一些加熱的方法給各位參考,希望大家隨時都能吃到美味的麵包😋

你可能忘記了,蜉蝣一開始是一間賣生甜甜圈和咖哩麵包的店。是的,最近看到我們一直在推酸種麵包的朋友,以為蜉蝣已經不賣甜甜圈了,但不是這樣的,我們每天還是認真製作許多美味的生甜甜圈和炸麵包,畢竟這是我們最初的『原點』,是永遠不會被許取代的。目前...
25/07/2026

你可能忘記了,蜉蝣一開始是一間賣生甜甜圈和咖哩麵包的店。

是的,最近看到我們一直在推酸種麵包的朋友,以為蜉蝣已經不賣甜甜圈了,但不是這樣的,我們每天還是認真製作許多美味的生甜甜圈和炸麵包,畢竟這是我們最初的『原點』,是永遠不會被許取代的。

目前每日都會製作的品項有下列這些,也歡迎舊雨新知繼續給予我們支持!

【生甜甜圈系列】
◆無餡料類
原味多拿滋 NT.35
巧克力淋面多拿滋 NT.35
檸檬芭蕾多拿滋 NT.35
肉桂芭蕾多拿滋 NT.35
《以上四款可任選三個 NT.100》

◆有餡料類
火焰焦糖蘋果多拿滋(蜉蝣招牌) NT.65
檸檬百香果多拿滋 NT.65
熟成巧克力多拿滋(含微酒精)NT.75
開心果奶油霜多拿滋 NT.95
琉金鹹蛋黃多拿滋(大大推薦) NT.65

【咖哩麵包系列】
牛肉咖哩炸麵包(蜉蝣招牌) NT.85
雞肉咖哩炸麵包 NT.85
普羅旺斯燉菜起司炸麵包(五辛素) NT.85
(以上三款任選六個可盒裝,優惠價 NT.450)

【常備商品】(通常都有現貨)
1L盒裝濃酒經典提拉米蘇 NT.450
1L盒裝開心果提拉米蘇 NT.450
原味珍珠糖小泡芙(罐) NT.85
巧克力珍珠糖小泡芙(罐) NT.85

👉其餘如《酸種麵包》、《洛代夫麵包》、《鹽可頌》、《法國短棍》、《佛卡夏系列》、《生吐司類》與《掛雙腰果》等商品,則是每週排定時間生產,屬於【預訂商品】,通常在當週一晚上公告,有需要的朋友(或大量訂購)也可提前預約某品項,我們可以安排製作

以上就是小店目前的經營模式,希望這樣的說明可以讓大家更了解!

👉如果有任何問題,歡迎來電或私訊我們!

《蜉蝣。Fu You Flour Lab 麵粉工作室》
地址:台中市西區五權七街16號
電話:04-23720572
營業時間:週三至週六 12:00~17:30
蜉蝣官方Line帳號:https://lin.ee/cnz4pH4

⚠️外送須知⚠️
👉只要您位於台中市區(含中、東、南、西、北、西屯、北屯、南屯),訂單單筆滿三千元(可包含優惠活動),並提前三天預訂完成,我們都可以在營業日時幫您配送喔!(會先酌收部份訂金)
👉如果您位於大台中【其他區域】且有外送的需求,請另外和我們聯繫,我們會依訂單金額與區域再做安排,感謝您!
👉如您單筆訂單滿三千元但《可自取者》,另享95折優惠!

#台中生甜甜圈專門店 #台中咖喱麵包 #生ドーナツ

今天也有好吃的洛代夫麵包(Pain de Lodève)喔!【洛代夫 Pain de Lodève】洛代夫麵包是發源自法國南部『Lodève』小鎮的特定傳統鄉村麵包(又稱Pain Paillasse)。和酸種麵包相同的是,兩者皆屬於使用le...
25/07/2026

今天也有好吃的洛代夫麵包(Pain de Lodève)喔!

【洛代夫 Pain de Lodève】

洛代夫麵包是發源自法國南部『Lodève』小鎮的特定傳統鄉村麵包(又稱Pain Paillasse)。和酸種麵包相同的是,兩者皆屬於使用levain(魯邦/酸種)作為發酵種,不過有部分大師也會在洛代夫中加入少量的商業酵母。

酸種麵包的定義其實很廣泛,凡是以野生酵母結合乳酸菌發酵的麵包都可以稱為酸種麵包,但只是習慣上大家稱呼的Sourdough,一般是指圓形或橢圓形,上方有漂亮的耳狀(Ear)裂口,切面帶有開放氣孔的麵包,而其他使用酸種製作的麵包,則會另外加註,例如酸種吐司、酸種佛卡夏等等。

而洛代夫麵包則是廣義酸種麵包裡的特定品項,有別於一般酸種麵包含水量大約在76~90%不等(我個人多半落在80~84%),洛代夫具有更高的含水量,根據日本Lodève大師『仁瓶利夫(註)』的說法,他習慣將含水量控制在90%,這使得該麵包帶有更濕潤Q彈的內裡,以及酥脆的外皮。另外,洛代夫麵包通常強調『不整形或稍微整形』與『直接切顆入爐』,展現粗獷無華的風格。

我們的這款《紅酒無花果核桃洛代夫》除了加入Levain外,還加入了部分的B**a種,這能讓原本的麵包帶有更多甘甜且具深度的風味。未來我們還會再推出更多洛代夫麵包的變化版,作為Sourdough的不同選擇。

註:仁瓶利夫(Toshio Nihei)本人在1973年即前往法國接受正統麵包技術,親自習得Pain de Lodève做法,後帶回日本後並大力推廣。1997年起更積極擔任「パン・ド・ロデヴ普及委員會」(洛代夫麵包普及委員會)的技術顧問與講師,舉辦講習會與撰寫書籍《邁向Bon Pain好麵包之道》(這幾乎是現代烘焙的聖經),系統性將這款高水量levain麵包的技術與精神傳播到日本烘焙界。

#洛代夫麵包 #台中洛代夫麵包 #酸種麵包

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五權七街16號
West District
403

Opening Hours

Wednesday 12:00 - 17:30
Thursday 12:00 - 17:30
Friday 12:00 - 17:30
Saturday 12:00 - 17:30

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