01/09/2026
回台灣一年，我瘦了12公斤，這次健檢時很多紅字都轉正常，連之前的中重度脂肪肝也都消失不見。
有跟大家說我是打了猛健樂，前半年比較積極有控制在循序漸進一個月2公斤，後半年就打低劑量維持著。這陣子就是看飲食控制微微微幅慢慢下降中。
老實說，只要慢慢瘦下來，很多肥胖引起的疾病慢性病就比較不會出現。
我很滿意。整個過程很輕鬆，完全無痛，價錢要看打的方法，一開始我就是很正規拿什麼劑量就打什麼沒有分打，是不便宜但是我覺得是個很棒的投資。我沒有很激進，就是慢慢來沒關係，身體要慢慢適應、飲食習慣也要慢慢調整。(但是，我還是沒在運動，A害...)
生活上幾乎完全沒有影響，喜歡吃的也都還是會吃，就是份量會自然減半。我晚上都在家裡吃，摸媽就是幫我準備我愛喝的肉湯，或是燉煮蔬菜肉片鍋，我再偷吃兩三口摸爸的晚餐下酒菜 (順便幫他減肥啊~)，就飽了~ 也不會消化變慢晚上睡覺不舒服。
整個肌膚跟身體狀態也一直都維持得不錯，除了自然的年齡老化痕跡外，我不覺得有明顯的鬆弛顯老。中間有去打過三次Onda Pro，主要是針對雙下巴，改善臉部輪廓緊實下顎線。我覺得效果顯著價格又非常實惠，但是醫生也很老實地說只願意幫我打三次，因為多打無效搞不好還會破壞脂肪分布導致凹凸不平。
其他什麼音波電波我幾年前回台灣打過一次已經號稱無痛的音波，還是痛到要往生就確定這輩子絕對再也不碰，效果真的還好不用浪費錢。其他多的什麼雷射水飛梭我也大半年沒做了~ 都要50了該自然老的樣子要有~
就這樣。建議去醫院諮詢抽血檢查在醫生的指導下施打、還會幫你追蹤，我身邊非常多親友也陸續加入，目前聽到的是大醫院跟市立醫院拿針是最便宜安全的~ 醫生也都是給整支大劑量教回家怎麼自己打小劑量，省錢非常多。不要去外面診所跟其他人分一個禮拜一針慢慢付錢。
(健檢排下午真的會餓到發抖...)
