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土耳其家常菜餚食材食譜分享

#土耳其家常菜 #土耳其料理 #海味人生

瓜仔肉丸Terbiyeli Sulu Köfte瓜仔肉丸,是我們以前住在伊斯坦堡時,幾乎每週都會上桌的一道台式家常菜。這道料理的食譜來自我姑姑。小兒還是嬰幼兒時,其實並不愛吃肉,但自從回台吃了姑婆做的肉丸仔後,竟然從此胃口大開,成了餐桌上的...
31/03/2026

瓜仔肉丸
Terbiyeli Sulu Köfte

瓜仔肉丸,是我們以前住在伊斯坦堡時,幾乎每週都會上桌的一道台式家常菜。

這道料理的食譜來自我姑姑。小兒還是嬰幼兒時,其實並不愛吃肉,但自從回台吃了姑婆做的肉丸仔後,竟然從此胃口大開,成了餐桌上的小小肉食控。

傳統的瓜仔肉丸,會用台灣的豬絞肉,搭配蔭瓜一起調味、攪打,做出帶著甘甜鹹香的經典風味。但在土耳其生活時,豬肉並不容易取得,而從台灣帶去的蔭瓜用完後,那熟悉的底味也跟著消失了。

後來我找到替代的方式,用土耳其超市常見的火雞肉,還有土耳其常見的turşu醃酸黃瓜,重現來自台灣中部的家常滋味。

有些味道,不一定要完全一樣的食材才能延續,而是藏在記憶與心裡。

#瓜仔肉 #肉圓仔湯 #瓜仔肉丸

Özbek Pilavı土式烏茲別克燉飯烏茲別克抓飯 (Plov/Palov) 是一道傳統的中亞主食,以羊肉(或牛肉)、大量洋蔥、黃蘿蔔、孜然和米飯為核心,通常會加入鷹嘴豆增添口感。透過爆炒肉類與蔬菜後燉煮,讓米飯充分吸收油脂與香料風味,口...
16/02/2026

Özbek Pilavı
土式烏茲別克燉飯

烏茲別克抓飯 (Plov/Palov) 是一道傳統的中亞主食,以羊肉(或牛肉)、大量洋蔥、黃蘿蔔、孜然和米飯為核心,通常會加入鷹嘴豆增添口感。透過爆炒肉類與蔬菜後燉煮,讓米飯充分吸收油脂與香料風味,口感層次豐富,常在節慶或重大場合作為分享的靈魂料理。
我媽山上的鄰居,分了一隻山羌腿給他,我把肉清燉冷凍,後來想起很適合拿來做烏茲別克飯。
山羌肉很瘦幾乎沒有油脂,是高營養蛋白的紅肉。
我用的是台灣一般的梗米來做燉飯,家裡人腸胃都不好,不再吃糯米類的油飯或米糕,做成這種中亞風的燉飯,吸收蔬菜辛香料的香甜,大量的肉塊混在其中,油亮油亮的,適當的辛香異國風味,是另一種喜慶團圓的菜餚!
新年快樂 Happy Lunar New Year!
馬年行大運🧧

#土耳其家常菜

15/02/2026

Özbek Pilavı
土式烏茲別克燉飯

烏茲別克抓飯 (Plov/Palov) 是一道傳統的中亞主食,以羊肉(或牛肉)、大量洋蔥、黃蘿蔔、孜然和米飯為核心,通常會加入鷹嘴豆增添口感。透過爆炒肉類與蔬菜後燉煮,讓米飯充分吸收油脂與香料風味,口感層次豐富,常在節慶或重大場合作為分享的靈魂料理。
我媽山上的鄰居,分了一隻山羌腿給他,我把肉清燉冷凍,後來想起很適合拿來做烏茲別克飯。
山羌肉很瘦幾乎沒有油脂,是高營養蛋白的紅肉。
我用的是台灣一般的梗米來做燉飯,家裡人腸胃都不好,不再吃糯米類的油飯或米糕,做成這種中亞風的燉飯,吸收蔬菜辛香料的香甜,大量的肉塊混在其中,油亮油亮的,適當的辛香異國風味,是另一種喜慶團圓的菜餚!

#土耳其家常菜

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