11/08/2026
如何找出最適合自己的枕頭呢
它跟睡姿 床墊軟硬度都有很大的關係
一起來找出屬於自己的完美睡眠系統吧
你習慣怎麼睡?
💤仰睡:選擇中等高度支撐 讓頭部與脊椎維持一直線
💤側睡:依照肩膀寬度而定 填滿肩頸間的落差是關鍵
💤趴睡:適合低矮柔軟的枕頭 避免頸部過度後仰壓迫呼吸
床墊是軟還是硬呢?
🛏️床墊偏軟:身體下沉幅度大 肩頸落差縮小 這時候需要低一點的枕頭
🛏️床墊偏硬:支撐力強 需要稍高的枕頭來維持頸椎自然弧度
好的睡眠從搭配開始
你選對了嗎?
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