嘿嘿良膳

嘿嘿良膳 創立於102年08月01日。
「嘿嘿良膳」創始人是一位年輕的母親（是我）😆，出於對孩子健康的關注，在試圖尋找更健康的食物的過程中，決定創立這個品牌。 黑媽媽目前已轉型，只外送，外帶無提供內用。

黑媽媽以孩子為出發點，已分享健康飲食為原則

嘿嘿最近陪考忙翻了！😅 雖然生活忙碌，但店裡那個「龜毛」的堅持可一點都沒鬆懈。嘿嘿，為了讓店裡的鍋碗瓢盆清潔更安心花了時間找洗碗精因為嘿嘿覺得：「食安不只在盤子裡，更在盤子上。」大家訂餐，看得到的是菜色，看不到的是嘿嘿對清潔的堅持。我們相信...
26/04/2026

嘿嘿最近陪考忙翻了！😅 雖然生活忙碌，但店裡那個「龜毛」的堅持可一點都沒鬆懈。

嘿嘿，為了讓店裡的鍋碗瓢盆清潔更安心花了時間找洗碗精

因為嘿嘿覺得：「食安不只在盤子裡，更在盤子上。」

大家訂餐，看得到的是菜色，看不到的是嘿嘿對清潔的堅持。
我們相信，真正的美味，必須建立在絕對的純淨之上。

食材要新鮮，盛裝的器皿更要「絕對純淨」。這份看不見的細節，是我對大家最基本的尊重。

嘿嘿把關，您負責享受美食。

嘿嘿比照家裡的規格：採用德國 Ecocert 認證天然原料，溫和不殘留，就像洗家裡的碗一樣放心。

嘿嘿像呵護北鼻一樣：這是連嬰兒餐具都適用的等級。既然敢給小寶寶用，給各位好朋友用，嘿嘿才安心。

嘿嘿愛健康也愛地球：選用高生物分解度原料。
我們在這裡生活、在這裡做生意，當然要對這塊土地溫柔一點。

#福興路636號
#宅

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Hey! Hey! 新年到！嘿嘿換上紅金新裝，迎接馬年好運！2026 年，不只要追求「馬到成功」的事業，更要有「健康高品質」的日常。「新的一年，不只要吃得好，還要吃得健康！願您餐桌有佳餚，好事『馬』上到，天天開心 Hey! Hey! Hey...
15/02/2026

Hey! Hey! 新年到！

嘿嘿換上紅金新裝，迎接馬年好運！

2026 年，不只要追求「馬到成功」的事業，更要有「健康高品質」的日常。

「新的一年，不只要吃得好，還要吃得健康！願您餐桌有佳餚，好事『馬』上到，天天開心 Hey! Hey! Hey!」

#嘿嘿良膳 #馬年快樂 #2026新年 #馬上有福 #高品質生活

#新年快樂 #健康飲食

嘿嘿良膳X打包粥2026年，就從這碗暖暖的粥開始，學會好好愛自己，好嗎？💕首波限量開賣中～下週一正式啟動🥰「如何預訂：（只接受預訂） 嘿嘿只接受有訂餐的朋友訂購，可以只訂一碗😊（可用官方line訂購）其他一般朋友也想體...
18/01/2026

嘿嘿良膳X打包粥

2026年，就從這碗暖暖的粥開始，
學會好好愛自己，好嗎？💕
首波限量開賣中～下週一正式啟動🥰

「如何預訂：（只接受預訂）
嘿嘿只接受有訂餐的朋友訂購，可以只訂一碗😊（可用官方line訂購）

其他一般朋友也想體驗吃吃看，可以私訊嘿嘿一次訂購5碗即可送到家、公司、社區」

首波有機玉米為主角，甜進心坎裡，暖進胃裡～（來自法國品牌「有機囍瑞」）

🌽 有機玉米粒吻仔魚粥$230
清爽的海味＋玉米爆漿的甜，
就像微風吹過田野與海邊的輕吻，一喝就覺得被擁抱了～

🌽 有機玉米粒香草豬肉片粥$240
當香草豬肉遇上清新玉米甜甜點綴，像媽媽偷偷加料的家常味，吃完只想說：謝謝你寵我～

🌽 有機玉米粒香草雞胸肉片粥$250
香草雞是正統黑羽土雞，土雞的香甜搭上玉米自然甜，輕盈卻飽足，適合想被溫柔包圍的你～

現煮、現裝、當天新鮮，霧面白碗身印著我們家圓圓大眼貓頭鷹🦉

一打開蓋子，熱氣裊裊升起的那一刻，
你會覺得：原來，平凡的一餐，也可以這麼被好好愛著。

以上所有粥品搭上有機蔬菜

嘿嘿，期待這碗粥，也能暖到你的小世界～🌟

本店無科技與狠活

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#香草豬
#香草雞
#林回農場
#散慢農場

嘿嘿～2026年新氣象，真的來了呢～嘿嘿良膳 × 限定打包粥 溫暖聯名企劃「良粥時光・暖暖打包計畫」正式啟動啦！吃膩了外面的冷冰冰餐點嗎？有時候，只想靜靜地捧著一碗熱騰騰的粥，感覺好像有人遠遠地輕輕對你說：「今天辛苦了，好好吃一口，暖暖身子...
11/01/2026

嘿嘿～2026年新氣象，真的來了呢～

嘿嘿良膳 × 限定打包粥 溫暖聯名企劃

「良粥時光・暖暖打包計畫」正式啟動啦！

吃膩了外面的冷冰冰餐點嗎？

有時候，只想靜靜地捧著一碗熱騰騰的粥，
感覺好像有人遠遠地輕輕對你說：「今天辛苦了，好好吃一口，暖暖身子吧～」

我們把 嘿嘿良膳 的「養生・講究・有溫度」理念，和 限定打包粥 的「方便・隨時想吃就吃」的貼心形式，溫柔地交織在一起～

無論你是忙到天昏地暗、懶得開火、加班到深夜、宵夜想找點溫柔陪伴、失戀時需要被哄、還是姨媽期只想被好好照顧……這碗粥，都會像一個小小的擁抱一樣，悄悄告訴你：「沒關係，有人正在用心為你熬這一碗」。💕

嘿嘿，期待這碗粥，能暖到你的小世界～🌟

首波聯名以有機玉米粒為主角🥰

• 有機玉米吻仔魚粥
• 有機玉米香草豬粥
• 有機玉米香草雞粥

「打包粥店內無販售以上商品」

何時開始販售，敬請留意臉書及官方line公告

#嘿嘿良膳 #限定打包粥 #有機玉米暖暖系列 #良粥時光 #暖暖打包計畫

#宅配晚餐 #宅配午餐 #嘿嘿良膳 #打包粥

嘿嘿今天不寫食材、餐盒、不談健康(≧▽≦)嘿嘿今天去朋友店裡捧場，差點以為自己是在專櫃購物！😆✨好喜歡這家店的設計，深邃的黑色調搭配金屬光澤，提在手上質感直接拉滿。以後出門不用糾結穿搭了，拿著這一杯，走在路上秒變時尚配件。🥰在飲料店滿街都是...
04/01/2026

嘿嘿今天不寫食材、餐盒、不談健康(≧▽≦)

嘿嘿今天去朋友店裡捧場，差點以為自己是在專櫃購物！😆✨

好喜歡這家店的設計，深邃的黑色調搭配金屬光澤，提在手上質感直接拉滿。

以後出門不用糾結穿搭了，拿著這一杯，走在路上秒變時尚配件。🥰

在飲料店滿街都是的現在，難得能找到一份專屬於自己的安靜。

正如杯蓋上寫的那句：「一杯茗香，心顯清澈」。

它像是在繁忙的都市節奏中，給我們的一個溫柔提醒⋯有時候，買杯好茶「犒賞自己」，藉由茶香找回內心的寧靜，就是最簡單的幸福。


#嘿嘿良膳
#2026

2025年謝謝你（妳）願意讓嘿嘿佔據你（妳）佔領你的餐桌🥰你（妳）的每一個「好吃！」都是嘿嘿繼續邁進的力量。2026年，請繼續把嘿嘿放進你（妳）的餐桌上💕讓嘿嘿用更安心更溫暖的陪伴你（妳）新年快樂！ Happy New Year! あけまし...
31/12/2025

2025年謝謝你（妳）願意讓嘿嘿佔據你（妳）佔領你的餐桌🥰

你（妳）的每一個「好吃！」都是嘿嘿繼續邁進的力量。

2026年，請繼續把嘿嘿放進你（妳）的餐桌上💕

讓嘿嘿用更安心更溫暖的陪伴你（妳）

新年快樂！ Happy New Year!
あけましておめでとうございます！
새해 복 많이 받으세요!

一起迎接更美味的一年

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嘿嘿很幸福☺️，買到有機當歸💕新鮮有機當歸，從葉子到根部都可以吃吃起來甜甜的，像山藥超香謝謝 #林回農場其實嘿嘿也是第一次看到，新鮮的當歸~\(≧▽≦)/~開心嘿嘿賣的不止是膳食，是一份幸福一份安心我拿到的第一反應就是嘿嘿可以煮什麼給大家...
12/11/2025

嘿嘿很幸福☺️，買到有機當歸💕

新鮮有機當歸，從葉子到根部都可以吃

吃起來甜甜的，像山藥超香

謝謝 #林回農場

其實嘿嘿也是第一次看到，新鮮的當歸
~\(≧▽≦)/~開心

嘿嘿賣的不止是膳食，是一份幸福一份安心

我拿到的第一反應就是嘿嘿可以煮什麼給大家吃🥰

台灣真的是美麗寶島，我們的土地超棒能量豐富

下次要買是幾年後了😅要等它長大

#嘿嘿良膳
#媽媽的首選
#福興路636號
#ㄧ份幸福
#安心膳食

嘿嘿解惑（初榨橄欖油）有許多，販售橄欖油廠商及有機商品的銷售一直以來誤導消費者⋯⋯😅初榨橄欖油不適合油炸？初榨只能拌沙拉？哦原來，我們都誤會橄欖油了！😱誤解1：特級初榨橄欖油只適合生冷的料理。解答：它可以加熱使用。誤解2：初榨橄欖油不適合油...
30/10/2025

嘿嘿解惑（初榨橄欖油）

有許多，販售橄欖油廠商及有機商品的銷售一直以來誤導消費者⋯⋯😅

初榨橄欖油不適合油炸？
初榨只能拌沙拉？

哦原來，我們都誤會橄欖油了！😱

誤解1：特級初榨橄欖油只適合生冷的料理。
解答：它可以加熱使用。

誤解2：初榨橄欖油不適合油炸？
解答：是可以的。

初榨橄欖油的發煙點普遍在攝氏190度以上（約在197度），而品質越好的橄欖油，游離脂肪酸含量越少，發煙點也就越高。

誤解3：特級初榨橄欖油最好冷藏保存？

解答：錯。
不管哪個等級的橄欖油，最好都是室溫保存。

如放冷藏，油脂就會凝固，油品裡的許多維生素也會結凍；頻繁進出冰箱，溫度的變化也會影響油品的品質。

橄欖油有三大敵人：光線、高溫、空氣。

理想的儲存地點是溫度較穩定、不易變化的場所，例如：陰涼、避光的櫥櫃裡。

誤解4：「純橄欖油（Pure Olive Oil）」是純度最高的橄欖油。（這其實就是精緻橄欖油）

解答：「特級冷壓橄欖油（extra virgin olive oil）」才是純度最高的。

誤解5：可否從橄欖油的顏色可以判斷品質好壞。
解答：沒有關係。

橄欖油的顏色跟果實及採收的時間不同比較有關係。

嘿嘿良膳，只使用（extra virgin olive oil）請安心

為什麼？嘿嘿，選擇澳根尼初榨橄欖油

台灣人在澳洲，自產自銷

澳根尼，不是代理商、貿易商

油的品質相對穩定良好👍

從種植到生產到包裝到台灣，都是澳根尼自己一手包辦😊

不知道大家有沒有遇過，廠商一直邀請去看農場😆（如果對自己的產品沒信心，誰敢一直叫別人去參觀）

其實關於初榨橄欖油的很多問題，也可以問古哥喔😂

嘿嘿的習慣是直接問種植的人，最準確

#媽媽的首選
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#溯源

#

嘿嘿用什麼洗碗洗盆子其實，安心健康料理（不只溯源）從小小的細節，嘿嘿就開始把關「洗碗，用傳統乾絲瓜」「洗鐵鍋、不銹鋼烤盤，用不鏽鋼絨布」嘿嘿，炒菜用鐵鍋嘿嘿，烤盤用不鏽鋼用以上這兩種，廚房用具最大的缺點就是很難清潔😅超難洗有時候刷到手好像不...
29/10/2025

嘿嘿用什麼洗碗洗盆子

其實，安心健康料理（不只溯源）

從小小的細節，嘿嘿就開始把關

「洗碗，用傳統乾絲瓜」
「洗鐵鍋、不銹鋼烤盤，用不鏽鋼絨布」

嘿嘿，炒菜用鐵鍋
嘿嘿，烤盤用不鏽鋼

用以上這兩種，廚房用具最大的缺點就是很難清潔😅超難洗有時候刷到手好像不是自己的

不使用不沾烤盤，為什麼？因爲健康考量😊

大家沒想到的細節，嘿嘿都幫大家想好了🥰

下次再來分享一次～初榨橄欖油extra virgin olive oil～妳了解多少🤔

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嘿嘿良膳，偷偷上架food panda（有區域限制只有竹北喔😘）沒吃過的朋友想嚐嚐看可以在food panda 上，嚐鮮😋把食材透明化，讓大家更安心不用自己去買菜、洗菜、切肉這些繁瑣的事情讓嘿嘿來不懂如何採買？沒關係讓嘿嘿來不會煮？沒關係讓...
28/10/2025

嘿嘿良膳，偷偷上架food panda（有區域限制只有竹北喔😘）

沒吃過的朋友想嚐嚐看可以在food panda 上，嚐鮮😋

把食材透明化，讓大家更安心

不用自己去買菜、洗菜、切肉這些繁瑣的事情讓嘿嘿來
不懂如何採買？沒關係讓嘿嘿來
不會煮？沒關係讓嘿嘿來

大家只需要開開心心的用餐~\(≧▽≦)/~

有任何想了解，請私訊嘿嘿

宅配午膳及晚膳，沒有任何一間跟外送平台合作

嘿嘿又做第一😆

為什麼選擇與food panda合作因為他們的通知聲音～很可愛～熊貓🐼

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#香草豬

嘿嘿再次聲明嘿嘿店內所有「原物料皆可溯源」請大家安心💕昨日中午已在臉書及官方line公告廠商相關說明及檢驗報告如還有疑慮，可以告訴嘿嘿我不要吃豬肉喔！（會更換成雞或海鮮）ㄧ直以來嘿嘿堅持溯源，雖然辛苦但值得 #宅配午膳 #宅配晚膳 #食材溯...
23/10/2025

嘿嘿再次聲明

嘿嘿店內所有「原物料皆可溯源」

請大家安心💕

昨日中午已在臉書及官方line公告廠商相關說明及檢驗報告

如還有疑慮，可以告訴嘿嘿我不要吃豬肉喔！（會更換成雞或海鮮）

ㄧ直以來嘿嘿堅持溯源，雖然辛苦但值得

#宅配午膳
#宅配晚膳
#食材溯源
#媽媽的首選

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Zhubei

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