DietReceptu

DietReceptu Диетические рецепты

Куриный суп с лапшой  на 100грамм - 68.78.  Б/Ж/У - 8.08/1.52/5.7  Ингредиенты:Филе куриной грудки 2 штукиМорковь 1 штук...
15/02/2022

Куриный суп с лапшой
на 100грамм - 68.78. Б/Ж/У - 8.08/1.52/5.7

Ингредиенты:
Филе куриной грудки 2 штуки
Морковь 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Белокочанная капуста 1 стакан
Имбирь тертый 1 ч. ложка
Лапша 250 г
Вода 8 стаканов
Масло оливковое 2 ст. ложки
Соус соевый по вкусу

Приготовление:
1. В кастрюле доведите воду до кипения.
2. Тем временем, разогрейте масло в сковороде и обжарьте курицу, порезанную на кусочки, до золотистого цвета.
3. Когда вода закипит, добавьте курицу, натертую на терке морковь, нашинкованную капусту, измельченный чеснок и имбирь (можно не добавлять). Варите 2 минуты, затем добавьте лапшу. Варите еще 3 минуты до готовности лапши. Добавьте соевый соус по вкусу.

Приятного аппетита!

Коктейль из кефира, зефира и банана!  на 100грамм - 97.75 ккал. Б/Ж/У - 2.46/1.14/20.18 Ингредиенты:Кефир или несладкий ...
15/02/2022

Коктейль из кефира, зефира и банана!
на 100грамм - 97.75 ккал. Б/Ж/У - 2.46/1.14/20.18

Ингредиенты:
Кефир или несладкий йогурт — 1 стакан (220г);
Банан — 1шт (170-200г);
Зефир — 1шт (50г).

Приготовление:
В блендер добавляем банан, зефир и кефир. Всё хорошо взбиваем, разливаем по бокалам и наслаждаемся!

Приятного аппетита!

НЕЖНЫЙ СУПЧИК ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ⠀ИНГРЕДИЕНТЫ:⠀ 1 средняя головка цветной капусты (700-900 гр) 1 ст.л. масла⠀ 2 зубчика ч...
15/02/2022

НЕЖНЫЙ СУПЧИК ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 средняя головка цветной капусты (700-900 гр)
1 ст.л. масла⠀
2 зубчика чеснока, измельченные⠀
3 чашки овощного бульона (720 мл)⠀
1 чашка растительного молока (240 мл)⠀
1/3 чашки замоченных орехов кешью (50 гр)
1 банка фасоли (400 гр)
Смесь специй:⠀
1 ч.л. лукового порошка
1/2 ч.л. паприки
1/2 ч.л. соли
1/2 ч.л. молотого орегано (или тимьяна)
черный перец по вкусу
- 1 ст.л. свежего лимонного сока или сока лайма⠀
- Свежая петрушка для украшения

ГОТОВИМ:

Разогрейте духовку до 200 градусов.⠀
Цветную капусту нарежьте на соцветия, выложите на противень и сбрызните 1 столовой ложкой масла и небольшим количеством соли. Готовьте 30-35 минут.
В блендере смешайте все ингредиенты до однородной массы.
Переложите в кастрюлю и нагрейте.
Украсьте свежей петрушкой.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Address

Odessa

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DietReceptu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to DietReceptu:

Share