Recetas para Diabeticos""

Recetas para Diabeticos"" Este es un grupo donde podemos ayudarnos en compartir diferentes recetas para diabeticos.

04/23/2023

𝗣𝗢𝗟𝗟𝗢 𝗔 𝗟𝗔 𝗢𝗟𝗟𝗔 (paso a paso):

Haz un aderezo de: 3 cdas. Ají especial, 1 cta. mostaza, pimienta, comino, orégano, 1 cda. sillao, sal, 1 cda. ajo molido (para 4 presas)

Pon tus presas a reposar por mínimo 40 min.

Sella en manteca u aceite de oliva las presas

Cuando estén doradas, coloca agua hasta tapar las presas y tapa la olla

P Deja que cocine hasta que el aqua se reduzca a la mitad y el pollo esté bien cocido

Guacamole (1/2 palta, 1/4 tomate, 1/4 cebolla, culantro, 1/2 limón, sal y pimienta)

4 huevitos de codornis

03/15/2023

🥰 𝗖𝗢𝗣𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗖𝗛𝗢𝗖𝗢𝗟𝗔𝗧𝗘 𝗦𝗜𝗡 𝗔𝗭𝗨𝗖𝗔𝗥 𝗡𝗜 𝗛𝗔𝗥𝗜𝗡𝗔𝗦 🥰

¿Conoces las copas de chocolate del supermercado llenas de azúcar y de ingredientes insalubres? Pues aquí te traigo esta versión saludable y riquísima que además tiene sabor a Ferrero Rocher

Apunta ingredientes 📝

- 100 q de crema de avellanas con cacaoo Nutella (Si Deseas Pideme la Receta)

- 200 ml de nata o crema de leche

- Una o dos cucharadas de eritritol o stevia

- Dos láminas de gelatina neutra o 3 gramos de gelatina en polvo

- Una cucharadita de cacao en polvo

Para el topping

- Nata montada con eritritol

Sigue las instrucciones del vídeo y lo tienes listo

Con estas cantidades te sale para tres o dos copas generosas

Están deliciosas Si te gusta la receta dale comenta y comparte con otras personas que necesiten ideas de comer rico y saludable.

03/15/2023

|𝗧𝗢𝗥𝗧𝗜𝗟𝗟𝗔𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗙𝗔𝗝𝗜𝗧𝗔𝗦

𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔:

2 huevos

1 cucharada de harina de coco. especias al gusto (yo use sal y mezcla de pimientas.

♦ agua.

Preparación:

Se echa en un bol los dos huevos y la cucharada de harina.

Se ponen las especias al gusto y cucharada a cucharada se va añadiendo agua hasta tener la textura deseada, no espesa ni excesivamente clara.

En una sarten antiaderente y con ayuda de un cazo poner en tandas la mezcla, dejar que salgan burbujas y dar la vuelta a la tortita.

Con esta cantidad me salieron 3.

Aprende a leer las etiquetas de los productos, que no diga azúcar no quiere decir que no tengaLo puedes encontrar con di...
03/02/2023

Aprende a leer las etiquetas de los productos, que no diga azúcar no quiere decir que no tenga

Lo puedes encontrar con diferentes nombres 👇

03/02/2023

Solomillo de cerdo en su salsa de champiñones. ¿Te animas a probarla?
Tiempo de cocción: 20 min
Porciones: 2

📝 INGREDIENTES
500g de solomillo de cerdo
250g de champiñones Portobello
3 dientes de ajo
200ml de cerveza rubia
Aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta al gusto
Chorrito de nata para aligerar (opcional)



03/02/2023

Pescado con coco

Tiempo de cocción: 15 min
Porciones: 4

Ingredientes:
4 filetes de pescado (yo use chillo pero pueden usar mero, tilapia o el de su preferencia)
2 latas leche coco sin azúcar
2 cucharadas ajo
1/2 cebolla roja
1 tomate pequeño
1/2 pimiento /morrón
1/2 ají cubanela
1 puño de cilantrico (al gusto)

Sal al gusto

Preparación 🥣

Sofreír ajo y cebolla. Agregar pimiento, ají y tomate y sofreír 3 min. Agregar leche coco y dejar hervir 5 min. Procesar mezcla y volver a poner en fuego hasta espesar. Agregar filetes y terminar con cilantrico.

Prueba de sal para que este a tu gusto y disfruta esta exquisitez con un arroz de coliflor, purecito de coliflor o con ensaladas

Lo más fácil Camarón a la parrilla 🍤🍤🍤Es súper sabroso e increíblemente fácil de hacer! Hable acerca de la cena perfecta...
03/02/2023

Lo más fácil Camarón a la parrilla 🍤🍤🍤

Es súper sabroso e increíblemente fácil de hacer! Hable acerca de la cena perfecta entre semana.

Marinar los camarones con salsa de soja, el aceite de oliva, dientes de ajo y pimiento rojo.
Se los deja reposa y van a la parrilla.



03/02/2023

SALMÓN EN AIRFRYER
Tiempo de cocción: 20 min
Porciones: 2

Ingredientes:

- 2 filetes de salmón
- 3 cdas de mostaza
- 2 cdas salsa de soya
- 1/2 cdta ajo en polvo
- semillas del sésamo
- pimienta cayena a gusto

03/02/2023

CANELONES DE BERENJENA

⬇️ RECETA ⬇️

Estos CANELONES DE BERENJENA 🍆son un auténtico espectáculo de sabor. No te lo pierdas porque estoy segura de que te va a sorprender. ¡Al lío!

INGREDIENTES

✏️ Berenjena mediana
✏️ Media cebolleta
✏️ 8-10 champiñones
✏️ 80g de jamón o panceta
✏️ 2 cdas queso crema light
✏️ Queso parmesano en polvo
✏️ Salsa de tomate
✏️ Albahaca
✏️ 1 huevo
✏️ 3 cdas yogur griego light
✏️ mostaza
✏️ Queso rallado para gratinar
✏️ Perejil

✏️ Aceite de oliva EV y sal

FÁCIL Y RIQUISIMOS 🤗

03/02/2023

SALMÓN SOBRE ENSALADA DE ESPINACAS👩🏼‍🍳
Tiempo de cocción: 15 min
Porciones: 2

INGREDIENTES (2 porciones)
2 piezas de salmón
1 cucharada de mostaza Dijon

Sal y pimienta al gusto

ADEREZO PARA ENSALADAS
2 cucharadas de mostaza Dijon
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de vinagre de arroz
1 cucharada de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
1/2 taza de tomates cherry
1/2 taza de aguacate
1 manzana roja pequeña (opcional por el azúcar natural que contiene)
4 tazas de espinacas

03/02/2023

Pizza con masa de coliflor y harina de almendras.

Es muy rica y saludable para diabeticos 😋



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