10/08/2026
🥚 فطور ولدي اليوم – 8 شهور
من أحسن الأكلات اللي عجبته برشا 😍
المكونات:
🥑 أفوكادو
🥚 بيضة مسلوقة مليح
🍋 عصرة قارص
🫒 مغرفة صغيرة زيت زيتون
الطريقة:
نهرس الأفوكادو والبيض بالفرشيطة، نزيد عصرة قارص ومغرفة صغيرة زيت زيتون ونخلط الكل مليح، حتى تولّي القوام مناسب للبيبي 👶🏻💚
✨ المنافع:
🥑 الأفوكادو غني بالدهون الصحية المهمة لنمو الدماغ.
🥚 البيض مصدر للبروتين والحديد والكولين.
🫒 زيت الزيتون يعطي دهون صحية وطاقة.
🍋 القارص مصدر لفيتامين C ويساعد على امتصاص الحديد.
