Điện máy và gia dụng Minh Hà

07/05/2026

🌿 WELLNESS – HÀNH TRÌNH CHỦ ĐỘNG TÌM KIẾM SỰ THĂNG HOA

​Chúng ta thường bận rộn chăm sóc mọi người, chăm sóc công việc, nhưng lại hay quên mất người quan trọng nhất: Chính mình.

​Nhiều người nghĩ Wellness ( sống khỏe toàn diện) là một đích đến xa vời, là những buổi tập gym cường độ cao hay những chế độ ăn kiêng hà khắc. Nhưng thực tế, Wellness sâu sắc và gần gũi hơn nhiều.

​Đó là một hành trình chủ động để đạt được sự cân bằng và thăng hoa nhất về cả Thân – Tâm – Trí. Sống Wellness là khi bạn biết lắng nghe cơ thể, nuôi dưỡng cảm xúc tích cực và không ngừng học hỏi để mở rộng tư duy.

​✨ Wellness bắt đầu từ những lựa chọn nhỏ mỗi ngày:

​Vận động vì niềm vui: Không cần ép mình vào những bài tập quá sức. Hãy chọn đi bộ, yoga, hoặc nhảy múa miễn là bạn thấy thoải mái.

​Ngắt kết nối để kết nối: Dành ra 30 phút mỗi ngày rời xa màn hình điện thoại để cảm nhận cuộc sống thực tại.

​Học cách nói "Không": Từ chối những áp lực không cần thiết để giữ cho tinh thần luôn thư thái.

​Chăm sóc cơ thể thông minh: Thay vì chỉ uống đủ nước, mình chọn những nguồn nước tốt như nước giàu Hydrogen để giúp cơ thể chống oxy hóa và phục hồi năng lượng tốt hơn.

​Sống Wellness không phải là sự hoàn hảo ngay lập tức, mà là sự kiên trì gieo những hạt mầm sức khỏe và hạnh phúc mỗi ngày.

03/05/2026

28/04/2026

GỐC TỰ DO

1. Gốc tự do là gì?

Gốc tự do là những phân tử hoặc nguyên tử thiếu electron, nên rất “không ổn định” và dễ phản ứng với các phân tử khác trong cơ thể. Khi “cướp” electron từ tế bào khỏe mạnh, chúng có thể gây tổn thương tế bào.

👉 Có thể hiểu đơn giản: gốc tự do giống như những “kẻ phá hoại”, đi khắp nơi trong cơ thể để lấy electron và gây hư hại.

2. Tác hại của gốc tự do với sức khỏe.

Khi gốc tự do tích tụ nhiều, cơ thể rơi vào trạng thái gọi là stress oxy hóa, dẫn đến:

Lão hóa sớm (da nhăn, sạm, yếu).

Tổn thương tế bào và ADN.

Tăng nguy cơ các bệnh:

Tim mạch.

Ung thư.

Tiểu đường.

Alzheimer.

👉 Đây là lý do vì sao người ta nói gốc tự do liên quan trực tiếp đến quá trình già đi và bệnh tật.

3. Nguyên nhân tạo ra gốc tự do trong cơ thể.

Gốc tự do hình thành từ cả bên trong và bên ngoài cơ thể:

Bên trong:

Quá trình chuyển hóa tự nhiên (hô hấp tế bào).

Viêm nhiễm

Bên ngoài:

Ô nhiễm môi trường, khói bụi.

Thuốc lá, rượu bia.

Tia UV (ánh nắng mặt trời).

Thực phẩm chế biến, chiên rán.

Stress kéo dài.

👉 Tức là dù không muốn, cơ thể vẫn luôn sinh ra gốc tự do mỗi ngày.

4. Biện pháp giảm gốc tự do trong cơ thể.

Để cân bằng, cơ thể cần chất chống oxy hóa. Một số biện pháp hiệu quả:

🌿 Tự nhiên & lối sống.

Ăn nhiều rau xanh, trái cây (vitamin C, E, polyphenol).

Tập thể dục đều đặn.

Ngủ đủ giấc.

Giảm stress.

Tránh thuốc lá, hạn chế rượu bia.

23/04/2026

🇻🇳 CÔNG TY TNHH PTTM MINH HÀ
trân trọng thông báo đến Quý khách hàng và đối tác lịch nghỉ lễ 30/4 – 1/5 như sau:
📆 Thời gian nghỉ: Từ ngày 30/04 đến hết ngày 01/05
📆 Thời gian làm việc trở lại: Thứ bảy , ngày 02/05
Kính chúc Quý khách hàng và gia đình một kỳ nghỉ lễ an lành, vui vẻ và ý nghĩa.

14/02/2026

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN BÍNH NGỌ 2026
Kính gửi: Quý khách hàng và Quý đối tác,
Để thuận tiện cho việc giao dịch và sắp xếp công việc, Minh Hà xin thông báo lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2026 như sau:
- Thời gian bắt đầu nghỉ: Từ ngày 14/02/2026 (tức 28 Tết).
- Thời gian hoạt động trở lại: Chủ nhật, ngày 22/02/2026 (tức Mùng 6 Tết).
Kính chúc Quý Khách hàng, Quý đối tác một năm mới: An khang - Thịnh vượng - Tài Lộc!
--------------------